Если ничего не делать, то и не будет в твоей жизни сложностей.

Но и хорошего тоже ничего не будет.

– Роман Винилов

Главные секреты самооценки, уверенности и любви к себе

Роман Винилов

Привет! На связи Роман Винилов.

У меня к тебе такой вопрос: любишь ли ты себя? Свою внешность, фигуру, образ? Если тебя сейчас покоробило от «бабских» вопросов, то я тебя отлично понимаю. Вряд ли тебе приятно думать об уходе за своей внешностью и часовом марафете перед зеркалом прежде чем выйти на улицу. Но вопрос остается актуальным. Прежде чем нравиться кому-то другому и заслуживать уважение, нужно любить и уважать самого себя. И внешность здесь — лишь один из первых атрибутов. Сама по себе она ничего не решает, и пример холеных и размалеванных недомужчин только подтверждает мои слова.

Испытывать кайф от самого себя важно, и давай разберемся как при этом не только не потерять, но и приумножить свои мужские качества.

Любить себя и делать это правильное

Самое главное в отношении человека к самому себе — чувство меры, адекватность. Но большинство людей впадают в крайние состояния, и от этого все проблемы:

  1. Я самый клевый. Ты наверняка видел кучу таких чуваков, у каждого есть такие друзья. Ему плевать, что вырос живот, а лицо заплыло и покрылось прыщами. Он подходит к зеркалу, довольно потирает свое брюхо и говорит: «Зачем мне что-то делать, если я и так самый клевый?». Самооценка не соответствует действительности: этот парень отвратительно выглядит, плохо себя чувствует, к тому же глуповат.
  2. Я ничтожество. У тебя может быть все в принципе нормально, но ты сам ищешь в себе минусы и раздуваешь их — как те куклы, которые постоянно ложатся под нос и в итоге полностью портят свою не самую плохую внешность.

Казалось бы, относись к себе адекватно, смотри на себя объективно — но что-то мешает. Что? Да это одна из главных проблем людей. Потому что родители провалили свою главную задачу — воспитание.

Дай-ка угадаю. Скорее всего, у тебя была одна из двух ситуаций:

  1. Мама носилась с тобой все детство и продолжает опекать тебя до сих пор. Она знает о твоих девушках больше, чем ты, а ты до сих пор не можешь сам сходить и оформить нужные документы, потому что за тебя это всегда делала мама. Ты привык к тому, чтобы обожают таким, какой ты есть. А если случаются проблемы, то всегда есть человек, которому их решение приносит радость.
  2. Ты все время пытался заслужить поощрения от своих родителей, но что бы ты не делал, они оставались недовольными. А стоило тебе совершить ошибку в их глазах, они показывали, какое ты ничтожество и говорили, что в будущем тебе ничего не светит. Ты и сейчас думаешь, что не достоин ничего хорошего — это твоя судьба.

Нормальные родители дают своим детям разумную долю самостоятельности, а когда те совершают свои первые успехи, хвалят их — но не избыточно, а по заслугам. Мальчик понимает, что жизнь вознаграждает только за реальные дела, и нельзя получить ничего за мнимые победы. В дельнейшем и победы становятся больше, и призы пожирнее. Такой человек к своему совершеннолетию достаточно самостоятелен и мотивирован на достижение успеха.

С девочками немного проще. Им не обязательно быть пробивными и жаждущими успеха. Они прекрасны по своей сути, и уже родители даже в самом раннем возрасте должны дать ей это понять. Это полезно знать и мужчинам: не нужно дрессировать свою женщину похвалами за вкусную еду и заштопанные трусы. Просто говори ей постоянно о том, какая у нее восхитительная задница и милое личико — и она будет счастлива и мотивирована оставаться такой же как можно дольше. Главное быть в этом искренним.

Как мужчине самому себе нравиться внешне?

Это то, с чего мы начинали. На первый взгляд любовь к себе кажется противоестественной, ну или неадекватной — если возвращаться к первому «пузатому» примеру. Поэтому тут совет один и он максимально простой: создай себя таким, чтобы полюбить. Просто будь объективно крутым, чтобы подходя к зеркалу ты не мог с этим не согласиться.

У тебя наверняка есть объективные недостатки. Они есть практически у всех. Некоторые рано лысеют, кто-то склонен к полноте, а у кого-то желтые зубы.

Что по-настоящему объединяет этих людей — с подобными недостатками можно справиться.

Да, существуют вещи, которые нельзя изменить. Но тогда нужно с этим смириться, принять себя и превратить свои недостатки в достоинства. Как это возможно? Скажем, у тебя нет одной руки. Сделаю все, чтобы жить полноценной жизнь и не отставать от здоровых людей — тогда ты будешь выглядеть лучше них. С остальным намного проще. Немного усилий — и ты уже относишься к своему отражению с огромным уважением и любовью. Ты ценишь себя, причем за дело.

Самый            главный секрет в изменении себя: ты знаешь, что делать; у тебя бесконечные ресурсы.

К примеру, тебе срочно нужно заработать крупную сумму денег. У тебя есть цель, ты готов работать. Но ты ограничен — тем источником, который эти деньги приносят. Кончились заказы, завершился контракт — и все, нужно придумывать что-то другое. С твоим телом и жизнью все иначе. Ты можешь буквально все время заниматься спортом, а если у тебя не получилось пробежать 1 км, ты можешь заставить себя сделать это еще раз, и не на следующий день, а уже через пару часов.

  • Ты толстый и слабый? Иди в зал, выходи на улицу. Сначала ходи или катайся на велосипеде, пока не сможешь бегать. Скажи всем, что пошел в качалку, чтобы было стыдно их подвести. Запишись в бассейн. Не умеешь плавать? Просто сиди в воде, пока не перестанешь ее бояться. Надень ласты и маску и научись плавать только с ними.
  • Желтые зубы? Пятна на лице? Огромная родинка на шее? Иди к врачам, которые разберутся с этим. Только не нужно исправлять то, что не является явным уродством — будь адекватен.
  • Ты ботан, о которого все ноги вытирают? Прочитай биографию Ван Дамма. Сними очки и купи линзы — это доступно даже студенту. Стань сильным и не избегай конфликта. Большинство обычных парней никто не трогает, так что от тебя быстро отстанут, когда ты будешь не таким явным задротом.

Тебе не нужны чьи-либо советы или воля, чтобы ТЫ сам любил СЕБЯ. Это только твое дело и борьба с самим собой. Не обязательно при этом быть Дэвидом Бекхэмом. Есть куча обаятельных и харизматичных мужчин, которых все любят и уважают, не смотря на не идеальную или даже уродливую внешность: Жан Рено, Адриано Челентано, Федор Емельяненко, да даже гребанный Стивен Хоккинг — это иконы. И вспомни как потешаются над смазливыми пустышками.

Запомни: адекватные люди не прирезают тех, у кого особенная внешность. Это нормально. Ненормально, когда ты живешь с недостатками, которые сам приобрел (живот, желтые зубы, уродливые ногти на руках и ногах) или которые можно исправить (кривые зубы, неправильный прикус, близорукость, прыщи) и ничего с этим не делаешь.

Откуда черпать уверенность?

Ты уверен в себе настолько, сколько настоящих сильных поступков и преодолений стоит за твоей спиной. Это единственный секрет. Ты видишь новое испытание и думаешь: «Какого черта? И я этим не справлюсь? После всего того, что я пережил?». Но если ты постоянно бежишь от проблем, то твоя уверенность ничем не подкреплена, тебя ведет гордыня. Ты стоишь перед большим замесом и думаешь, что как-то проканает (как и раньше), но в тот момент, когда будет уже невозможно слиться или улизнуть, ты покажешь всю свою сущность — в первую очередь самому себе.

Как понять, насколько ты крут? Если ты ничем не отличаешься от того, каким был только вчера. Если тот же или хуже, то какого черта сидишь? Что останавливает тебя перед тем, чтобы что-то сделать? Страх? Тогда о какой уверенности в себе мы говорим? Иди и побеждай страх? Это не возможно? Возьми страх поменьше и победи сначала его!

Если ты вчера сделал что-то:

  • Пробежал 2 километра;
  • Поговорил с начальником и сказал, что хочешь получать больше;
  • Не побоялся подойти к красивой женщине и заговорить с ней;
  • Сходил на занятия по личностному росту;
  • Ответил засранцу, который пытался тебя зацепить;

— то будь сегодня еще лучше, чем вчера. У тебя для этого все есть.

И не нужно терзать себя тем, что во вселенском масштабе твои достижения ничтожны. Даже если это и так, если продолжать становиться лучше с каждым днем, ты поймешь, что перестал встречать тех, кто лучше тебя. Не нужно сравнивать себя с Абрамовичем. Не думай про их уровень, находясь в другой вселенной. Оценивай происходящее адекватней.

К гигантским успехам можно идти только поэтапно.

Если ты хоть что-то из себя представляешь, то перестань ориентироваться на чужое мнение. Можно прислушиваться к тем, кто намного лучше тебя — чтобы тянуться к их уровню. Даже больше: окружай себя теми, кто успешнее и выше во всем. Побольше общайся с ними, смотри на них и изучай. Избавься от тех, кто тянет вниз. Получай новый опыт и достигай в разных сферах нового — это очень хорошо прокачивает уверенность в себе и самооценку.

  • Вспомни свои успехи и подумай, какие объективно сильные черты есть в тебе. Выпиши их и повесь на стену прямо перед глазами. Постоянно вспоминай об этом, дополняй список и не думай. Смотри на него и мысли, что ты ничего не достоин, начнут проходить.
  • Никогда не слушай тех, кто считает, что знает, чего ты достоин. Всех, кто призывает не высовываться и держаться за стабильность. Всех, кто делал это в прошлом. Не заворачивайся мыслями о том, что заставляет их говорить так. Просто не давай им говорить себе такое.
  • Не пренебрегай аутотренингом. Когда у тебя есть время на мысли, ты можешь повторять себе слова о том, что ты достоин того, о чем мечтаешь. Постарайся не ставить сразу гигантских целей, но думай о тех, которые совсем рядом и говори: «Я это смогу», «Это будет моим».
  • Вспомни еще раз все свои косяки из прошлого, которые ты потом использовал, чтобы терзать и винить себя. Прими их как часть своей жизни, которые принесли неоценимый опыт и сделали тебя таким, какой ты есть сейчас.
  • Учись. Открывай новое постоянно. Воспитай в себе тягу к развитию. Записывайся на все тренинги и курсы, читай книги, которые видишь, смори обучающие и мотивационные видео.
  • Пока ты страдаешь о том, что неидеальный, ты ничего не делаешь. Ты никогда не станешь идеалом, который рождает депрессивный разум, потому что этот образ — нереалистичный. Делай все, что можешь, сейчас.

С чего начать? Это самый главный и сложный вопрос.

Я понимаю, как сложно сделать первый шаг даже после того, как прочитал мотивационную статью, в которой написано «Ты все можешь!». Но я знаю силу импульса, и пока он есть — надо действовать. Иначе завтра ты проснешься в своей кровати и подумаешь, что жизнь не так уж плоха, а следующий приступ «яничтожество» будет еще сильнее. Поэтому действую прямо сейчас.

Что я могу тебе дать: приглашение на мой интенсив «Точка отсчета». Разве не это сейчас тебе нужно? Поверь, именно это. Тебе нужно действие, помощь, поддержка и наши знания. Прямо сейчас, пока есть импульс от того, что ты узнал себя в ролевых моделях, описанных в статье. Прямо сейчас, пока твой разум в очередной раз не придумал отговорок.

Чтобы записаться на интенсив звони нам +7 (983) 000-111-6 или оставляй заявку на сайте: rvcouch.ru/to-start.


Роман Винилов
Тот, кто может изменить тебя и твою жизнь

Остальные материалы

Подпишись и скачай новую книгу Романа Винилова для мужчин



Книга решает 100% проблем ВСЕХ мужчин

Что ты узнаешь в книге ?

Что ещё говорят парни, которые прошли обучение?

Евгений Ц.
28
Минск
Были проблемы в бизнесе, не мог договариваться с людьми. Частые споры и конфликты. Роман научил как грамотно себя преподнести и выстраивать диалог на равных. Как искать компромиссы и быть дружелюбным
Борис Е.
29
Вологда
Нашёл для себя наставника по поиску девушки для отношений. Никита Невский - тренер проекта - смог показать, как легко знакомиться, научил этому делу и мы нашли любовь всей моей жизни
Гоша П.
32
Новосибирск
Роман помог решить проблему со страхами окружения, убрал социальное давление на меня. Из закрытого человека я стал открытым и уверенным. Мы проработали всё то, что мешало мне свободно общаться с людьми, находить новые знакомства и не иметь ограничений в обществе
Иван У.
29
Казань
Были проблемы в отношениях. Не было понимания, как можно всё решить. Роман дал трезвый взгляд на происходящее и объяснил почему у нас возник дисбаланс и как из него выйти. Мы смогли изменить динамику отношений с негативной на позитивную. Сохранили нашу любовь
Иван О.
28
Тюмень
Слабость, апатия, депрессия прошли, когда мы поработали над внутренним состоянием. Создали прочные личные границы и настроили локус-контроля. Появилась уверенность в себе и ушли все сомнения, переживания внутри и прочие болезненные ощущения
Евгений Л.
34
Сызрань
Жизнь казалась скучной. Внутри была тревога. Обратился к психологу Роману по своим страхам и трудностям в развитии. Уже в процессе консультирования внутри меня что-то поменялось. У меня пропали уныние и апатия, стал чувствовать себя легко и свободно. За несколько консультаций мы добились хороших результатов - качественные внутренние изменения во мне
Никита П.
27
Хельсинки
Была задача понять какая мне девушка нужна для отношений. Какие у меня есть запросы по отношениям - чего я хочу получить. Исходя из этого во время консультирования, мы определили какая девушка мне подойдёт и где её найти. Учли характер, ценности, типаж, психологический рисунок. Отличная работа!
Саша Ф.
29
Сочи
Был страх общения с женским полом. С Романом проработали природу этого страха и нашли то, что мешало мне свободно и легко знакомиться с девушками. Теперь нет такой проблемы
Юрий Д.
29
Питер
Проходил тренинг Романа этим летом и очень остался доволен. Была цель найти себе девушку и научиться строить качественные отношения с девушкой своей мечты (именно такую и встретил на тренинге). Было много знакомств, общения, работы над собой, преодоления страхов. Я получил хорошую порцию эмоций, познакомился с успешными людьми
Сергей С.
33
Новосибирск
Жизнь преобразилась после работы в проекте Романа Винилова. Ушли обиды, страхи, переживания. Всё это мешало жить ярко и полноценное. Я стал счастливым!
Сергей Ф.
31
Самара
Консультация прошла в очень комфортной обстановке. Меня выслушали и дали качественную обратную связь. Я получил ответы на все свои вопросы и, самое главное, чёткое виденье решение своей проблемы. После консультации у меня всё наладилось в работе и личных делах
Костя Б.
26
Рига
Воспользовался услугой Романа - Аудио отношений - и понял, что есть множество проблем. Неэффективное поведение, риски разрушения отношений. Роман помог стабилизировать ситуацию, и не довести её до момента, когда девушка решит меня бросить. Я стал развиваться, улучшил образ жизни, научился быть позитивным и уверенным в себе.
Роман Р.
33
Москва
Первый раз пришел к Роману с конкретной проблемой, и уже на следующий день после консультации появились первые признаки преодоления проблемы. Проблема была в бизнесе: страх лидерства и руководства командой. Роман помог понять в чём причины проблемы и показал, как их можно исправить.
Павел Б.
33
Новосибирск
Проект Романа Винилова - это то, что нужно каждому мужчине. Здесь учат быть мужчиной и получать от жизни максимум.
Никита Н.
31
Новосибирск
В 2009 году попал на обучение к Роману. Дальше пошёл мой эффективный рост: преодолел свои страхи, понял чего хочу от жизни. Нашёл девушку своей мечты. И теперь работаю в команде самого Романа
Саша Р.
30
Новосибирск
Обращался по возврату бывшей девушки в сложной ситуации. Сделал много страшных ошибок. Дмитрий и Роман - эксперты проекта - помогли мне выйти из моей сложной ситуации, наладить диалог с бывшей. Теперь мы хорошо с ней общаемся, негатива нет. Есть взаимное желание снова попробовать быть вместе

Если работа в проекте не даст вам желаемый результат, мы вернём вам деньги!

Спасибо за обращение.