Люби тех, кто любит тебя. Цени тех, кому ты нужен как личность.

Забудь тех, кто от тебя ушёл или предал однажды.

– Роман Винилов

Техника освобождения от страха знакомств: 6 простых шагов

страх знакомства

Меня зовут Роман Винилов. Я специалист по соблазнению и отношениям. Ты можешь меня знать по книгам и публикациям в интернете. И я не понаслышке знаю, что такое страх знакомств. Это проходил каждый, и он есть почти у всех, кто приходит ко мне на тренинги.

Поэтому я решил создать простую инструкцию, которая поможет победить страх знакомств с девушками за 6 шагов.

1. Признайся

2. Прими себя

3. Проработай провал

4. Проработай успех

5. Отпусти ожидания

6. Иди знакомиться

Чтобы лучше усвоить:

1. Возьми блокнот и во время чтения выпиши самое важное.

2. Доверься мне. Я знаю, о чем говорю.

3. Записывай свои успехи.

4. Начни с упражнений дома, затем — выходи в поле.

1. Признайся

Ты боишься, это факт. Но, возможно, ты себя обманываешь и храбришься. Признайся, что тебе страшно думать о знакомстве.

Вот небольшой тест:

— Ты боишься знакомства с девушкой?

— Страшно подойти и заговорить?

— Есть страх неловкого молчания?

— Боишься, что отошьют и посмеются?

Если хоть раз ответил «да», ты молодец — откровенен с самим собой. Можно прорабатывать страх.

2. Прими себя

Бояться — нормально. Об этом говорят все адекватные люди, включая тех, чья работа связана с опасностью. Есть страх перед выступлениями, который есть и у артистов, и у ораторов, и учителей. Я знакомился с девушками тысячи раз, и все еще испытываю страх. Нужно просто уметь с ним работать.

Пока ты не примешь себя таким, какой ты есть, проблемы как будто нет. Так что скажи себе: «Мне страшно знакомиться с девушками, но я принимаю себя».

Это аутотренинг, поэтому повторяй данную фразу несколько раз, пока не будешь говорить ее легко и свободно, без запинки. Напиши ее несколько раз в блокноте.

«Мне страшно знакомиться с девушками, но я принимаю себя»

3. Проработай провал

знакомства

Определись, что ты считаешь провалом. Чего ты боишься? Что произойдет при знакомстве при самом плохом раскладе?

Например:

  • Она не обратит на тебя внимания;
  • Посмотрит как на идиота;
  • Прилюдно высмеет тебя;
  • Откажет;
  • Позовет братьев-кавказцев;
  • Окажется мужчиной.
  • (напиши свое)

Помни, что большинство людей неконфликтны, поэтому предельно вежливы на людях. Большинство страхов надуманы.

Но проработать страхи полезно. Представь все эти ситуации детально. Как будто они уже произошли. Проживи их. Только после этого читай дальше.

Ну как? Разве все это так страшно?) Подумай, потерял ли то что-то.

4. Проработай успех

знакомство с девушкой

Теперь представь наиболее позитивные расклады — то, что может с тобой произойти, если ты победишь свой страх:

  • Ты испытаешь облегчение;
  • Почувствуешь, что преодолел себя;
  • Получишь позитив от общения;
  • Она в тебя влюбится;
  • Даст телефон;
  • Вечером у вас будет секс.
  • (добавь свое)

Теперь представь в деталях положительные исходы и проживи их.

Захотелось испытать это в жизни? Оно стоит того, чтобы преодолеть страх?

И, кстати, наверняка вариантов со знаком плюс у тебя получилось больше, чем негативных.

5. Отпусти ожидания

Если ты хорошо проработал варианты, то уже получил некий эмоциональный опыт.

  • Ты знаешь, что страх всегда есть;
  • Это нормально;
  • Ничего плохого не случится;
  • А вариантов хорошего — множество.

Так вот: не жди того, что будет. Махни на это. Не ожидай. Просто иди.

Повтори несколько раз:

«Я заговорю с девушкой — и будь что будет!»

6. Иди знакомиться!

встреча с девушкой

Не жди, пока эффект от инструкции и проработки пройдет. Как можно скорее применяй! Как только почувствовал, что воодушевлен — иди и знакомься. После первых подходов ты все сам поймешь.

Это помогло всем, кому я предлагал. Только пройди все шаги честно и не подвергай их сомнению.

Иди знакомиться:

  1. Отправляйся туда, где много людей.
  2. Прогуливайся и ищи девушку, которая понравится.
  3. Если увидел — не жди. Иди к ней.
  4. Пока идешь, повторяй эти шесть фраз — как призыв к действию.
  5. Подойди и заговори!

Вот и вся техника!

С уважением Роман Винилов.


Роман Винилов
Тот, кто может изменить тебя и твою жизнь

Остальные материалы

Подпишись и скачай новую книгу Романа Винилова для мужчин



Книга решает 100% проблем ВСЕХ мужчин

Что ты узнаешь в книге ?

Что ещё говорят парни, которые прошли обучение?

Никита Н.
31
Новосибирск
В 2009 году попал на обучение к Роману. Дальше пошёл мой эффективный рост: преодолел свои страхи, понял чего хочу от жизни. Нашёл девушку своей мечты. И теперь работаю в команде самого Романа
Павел Б.
33
Новосибирск
Проект Романа Винилова - это то, что нужно каждому мужчине. Здесь учат быть мужчиной и получать от жизни максимум.
Гоша П.
32
Новосибирск
Роман помог решить проблему со страхами окружения, убрал социальное давление на меня. Из закрытого человека я стал открытым и уверенным. Мы проработали всё то, что мешало мне свободно общаться с людьми, находить новые знакомства и не иметь ограничений в обществе
Евгений Л.
34
Сызрань
Жизнь казалась скучной. Внутри была тревога. Обратился к психологу Роману по своим страхам и трудностям в развитии. Уже в процессе консультирования внутри меня что-то поменялось. У меня пропали уныние и апатия, стал чувствовать себя легко и свободно. За несколько консультаций мы добились хороших результатов - качественные внутренние изменения во мне
Иван О.
28
Тюмень
Слабость, апатия, депрессия прошли, когда мы поработали над внутренним состоянием. Создали прочные личные границы и настроили локус-контроля. Появилась уверенность в себе и ушли все сомнения, переживания внутри и прочие болезненные ощущения
Юрий Д.
29
Питер
Проходил тренинг Романа этим летом и очень остался доволен. Была цель найти себе девушку и научиться строить качественные отношения с девушкой своей мечты (именно такую и встретил на тренинге). Было много знакомств, общения, работы над собой, преодоления страхов. Я получил хорошую порцию эмоций, познакомился с успешными людьми
Костя Б.
26
Рига
Воспользовался услугой Романа - Аудио отношений - и понял, что есть множество проблем. Неэффективное поведение, риски разрушения отношений. Роман помог стабилизировать ситуацию, и не довести её до момента, когда девушка решит меня бросить. Я стал развиваться, улучшил образ жизни, научился быть позитивным и уверенным в себе.
Сергей С.
33
Новосибирск
Жизнь преобразилась после работы в проекте Романа Винилова. Ушли обиды, страхи, переживания. Всё это мешало жить ярко и полноценное. Я стал счастливым!
Саша Ф.
29
Сочи
Был страх общения с женским полом. С Романом проработали природу этого страха и нашли то, что мешало мне свободно и легко знакомиться с девушками. Теперь нет такой проблемы
Саша Р.
30
Новосибирск
Обращался по возврату бывшей девушки в сложной ситуации. Сделал много страшных ошибок. Дмитрий и Роман - эксперты проекта - помогли мне выйти из моей сложной ситуации, наладить диалог с бывшей. Теперь мы хорошо с ней общаемся, негатива нет. Есть взаимное желание снова попробовать быть вместе
Иван У.
29
Казань
Были проблемы в отношениях. Не было понимания, как можно всё решить. Роман дал трезвый взгляд на происходящее и объяснил почему у нас возник дисбаланс и как из него выйти. Мы смогли изменить динамику отношений с негативной на позитивную. Сохранили нашу любовь
Сергей Ф.
31
Самара
Консультация прошла в очень комфортной обстановке. Меня выслушали и дали качественную обратную связь. Я получил ответы на все свои вопросы и, самое главное, чёткое виденье решение своей проблемы. После консультации у меня всё наладилось в работе и личных делах
Борис Е.
29
Вологда
Нашёл для себя наставника по поиску девушки для отношений. Никита Невский - тренер проекта - смог показать, как легко знакомиться, научил этому делу и мы нашли любовь всей моей жизни
Никита П.
27
Хельсинки
Была задача понять какая мне девушка нужна для отношений. Какие у меня есть запросы по отношениям - чего я хочу получить. Исходя из этого во время консультирования, мы определили какая девушка мне подойдёт и где её найти. Учли характер, ценности, типаж, психологический рисунок. Отличная работа!
Роман Р.
33
Москва
Первый раз пришел к Роману с конкретной проблемой, и уже на следующий день после консультации появились первые признаки преодоления проблемы. Проблема была в бизнесе: страх лидерства и руководства командой. Роман помог понять в чём причины проблемы и показал, как их можно исправить.
Евгений Ц.
28
Минск
Были проблемы в бизнесе, не мог договариваться с людьми. Частые споры и конфликты. Роман научил как грамотно себя преподнести и выстраивать диалог на равных. Как искать компромиссы и быть дружелюбным

Если работа в проекте не даст вам желаемый результат, мы вернём вам деньги!

Спасибо за обращение.