Умеешь ли ты не быть беспомощным?

Привет, друг. На связи снова Роман Винилов.

Можно ли научиться бессилию и беспомощности? Знаю, звучит как бред, но в основе этого вопроса лежит ряд реальных исследований. Есть знаменитый опыт, в котором животных помешалась в закрытую клетку. Там переодически их били несильным током. У двух из трех животных была возможность избежать этого — в клетке была кнопка, на которую нужно было нажать, у третьей — нет. Вскоре условия изменили: клетка стала двойной, и можно было пролезть во вторую часть, где тока не было. Первые два животных сразу догадались, что нужно делать, а третье — стало терпеть, поверив в то, что ничего не изменится.

Позже подобные исследования продолжились, и результаты подтвердились у самых разных животных — от пчел до людей. Да, человек тоже может (и очень часто это делает) признаваться в полной беспомощности, ничего впоследствии не предпринимая.

Я уверен, что каждый человек хотя бы раз видел того, кто, по его мнению, занимает слишком низкую должность на работе, хотя даст фору своим более успешным коллегам. Или мужчин, которые не уверенны в себе, несмотря на то, что для этого нет никаких веских причин. Также мы слышали много историй о том, как человек не мог уйти от своего угнетателя, хотя это было очень просто.

Упоминаемые выше опыты показали, что животное не в состоянии самостоятельно осознать, что выход есть, и начинает верить в свое бессилие. Однако при помощи человека, который приходит и показывает, что может быть иначе, удалось изменить ситуацию. Животные не способны к абстрактному мышлению, в отличие от нас. И все равно люди, проходя аналогичные, но немного измененные опыты (там был звук, а не ток), не могли логически мыслить. Возможно потому, что они не знали, что существует такой феномен.

Важно делать правильные выводы из происходящего и постоянно искать выход, даже если кажется, что ты обречен.

Расхожее выражение о том, что половина людей видит стакан наполовину полным, а другая — пустым, подтверждается и здесь. Беспомощность — это неправильный вывод. Предположим, что ты решился и подошел к красивой девушке, но она тебя болезненно отшила. У тебя есть два основных хода мышления, которые условно можно маркировать как «оптимизм» или «пессимизм». Какой ты выберешь? 1. Подумаешь, что, наверное, все девушки такие. Или на улице вообще нет смысла знакомиться. Или что дело в тебе, и ни одна красивая девушка в твою сторону даже не посмотрит. 2. Выйдет в другой раз. Возможно было неподходящее время и место или девушка просто не в духе. Ну или мне нужно немного прокачаться в искусстве знакомств и сходить на пикап-тренинг. Для одного типа мышления ситуация имеет кучу продолжений и перспектив, для другого — признание в бессилии.

Исследователи давно установили, что подобный негативный взгляд на мир у человека со временем только развивается — он не успокоится, пока не убедит себя в том, что он неудачник в той области, в которой когда-то потерпел болезненную неудачу. Хорошая новость заключается в том, установки и образ мышления можно и нужно менять. Психологи даже выявили последовательность действий, которая поможет начать совсем иначе смотреть на мир и на самого себя.

1. Пересмотр событий. Вспомни все самые большие провалы в своей жизни, снова прокрути их в голове в мельчайших подробностях. Представь себя в те моменты, тот человек из прошлого — снова ты. А теперь попробуй мыслить в позитивном ключе, представляя будущее и свои новые попытки.
2. Развивай самостоятельность и инициативность. Нужно как можно больше и чаще делать то, что ты сам захотел. Для совсем запущенных ситуаций для начала подойдут самые маленькие дела. Например, можно спланировать новую обстановку в квартире и воплотить ее в жизнь. Завести домашнее животное или отправиться в другой город. Постепенно можно наращивать степень отвественности и важности дел.

3. Веди дневник успехов. Записывай и подробно описывай каждое свое достижение на бумаге, даже если ты просто убрался в квартире. Перечитывай свои достижения почаще. Ты должен почувствовать и осознать результаты своей работы и поверить в то, что ты сам вершишь свою судьбу.

Ты в силах изменить жизнь, даже если до этого считал, что недостоин этого или совершенно беспомощен. Я видел неуверенных людей, которые после изменения мышления сворачивали горы. Если ты готов сделать первый шаг к свершениям, то приходи на наш интенсив «Точка отсчета», после которого ты приступишь к свершениям с невероятным оптимизмом и верой в свои силы!

Чтобы записаться на интенсив звони нам +7 (983) 000-111-6 или оставляй заявку на сайте: rvcouch.ru/to-start.