Фундамент возврата бывшей: игнорирование или дружба? Разбор примеров

Привет, на связи Роман Винилов!

Сегодня поговорим о том, как выстраивать отношения с бывшей для того, чтобы впоследствии ее можно было вернуть, о том, в каких ситуациях вообще стоит это делать.

Я расскажу несколько самых популярных сценариев с расставаниями и возвратами бывших, а также о популярных методиках. И, самое главное – я дам понимание того, когда и что нужно применять при этом в разных ситуациях. 

Фундамент: мужчина опирается только на себя

Что бы у тебя там не происходило, всегда есть один фундамент. И его важно понимать всем мужчинам, кто попал в ситуацию с расставанием, с завершением отношений без их согласия, с разводом и потерей семьи. Фундамент – это ты сам. Это то, на что ты сам опираешься, а опираться нужно, согласно психологии, на себя прежде всего.

И здесь (в рамках фундамента) я рассматриваю тебя как сильную личность. А пока ты слаб и страдаешь, зависишь от бывшей, явно пытаешься ее вернуть, у тебя нет сил, нет этого фундамента. Потому, что ты опираешься на неё, на ее возврат к тебе, от него зависишь.

Ты отдаешь всего себя в ее руки, и по факту ей ты не нужен, поэтому ты себя теряешь. Теряешь во всей этой бездне непонятных эмоций, которые нужно пережить. И этот фундамент выстраивается тогда, когда первым делом в любой ситуации ты приводишь себя в порядок, закрываешь свой гештальт, учишься жить без бывшей.

И уже потом думаешь – есть ли “пинг”, и стоит ли делать возврат или вообще выстраивать коммуникацию с бывшей и все подобное. То есть, первым делом важно создать фундамент – привести себя в порядок.

Первое: как привести себя в порядок? 

Прежде всего, убери все напоминания о бывшей, перестань ей писать, звонить, пора совладать с этим желанием. Здесь можно поставить себе разные условия, наказание или награду, которая будет, если ты бывшей не позвонишь и не напишешь. И что ты получишь, если напишешь или позвонишь – какое наказание у тебя будет, либо награда – если ты этого не сделаешь.

Здесь ты качаешь свою силу воли. Не бойся выкидывать и удалять все фотографии, какие-то общие вещи, подарки. Переименуй бывшую с каких-то красивых слов, типа “любимая” во фразу “сила воли”, и когда ты смотришь на эту фразу – понимаешь, что это как раз таки и есть твоя сила воли, и прокачка.

Не звонить и не писать. Если бывшая сама тебе пишет и звонит – полностью игнорируй ее первое время, пока ты реально не придешь в себя. Только, конечно, если она не пишет по какому-то важному делу, потому что если ты отвечаешь бывшей не по делу, реагируешь на ее эмоции – это играет против тебя. 

А если ты отвечаешь по делу, в границах, очень четко – без лишней информации, без эмоций, пускай даже ты пока в себя не пришел, но ты отвечаешь чётко и лаконично – то это играет на тебя.

Когда игнор неуместен…

Бывшая уже понимает, что ты имеешь силы ответить. А игнор здесь, в такой ситуации, когда тебе пишут по делу или по тем же детям, всегда выглядит жалко. И видно, что ты еще страдаешь, ты паришься, у тебя нет сил нормально коммуницировать с бывшей.

Два направления для дальнейшего развития

Дальше: тебе нужно занять свою жизнь в двух направлениях – это хобби или спорт, и твоя рабочая деятельность, финансы. Для мужчины нормально зарабатывать хорошие деньги. Если пока ты этого не делаешь – двигайся в этом направлении обязательно.

Это и твой карьерный рост, и поиск новой работы, и создание какого-то бизнеса, дохода. Пробуй разные варианты обязательно, не сиди на месте. Что касается хобби, увлечений и спорта – это то, что тебя также мотивирует жить для себя самого. То, что доставляет тебе удовольствие.

Пускай пока ты ощущаешь себя полностью потерянным, но подумай о том, чего бы тебе хотелось и какие вообще сферы тебе интересны.

Занимайся и пробуй, посещая разные мероприятия по выбранным темам, которые тебе потенциально могут быть интересны. Запишись в разные кружки или в спортзал обязательно, по занятию спортом обратись к с тренеру, чтобы делать это не одному, так как мотивации может быть мало. И пускай тренер тебя хорошо замотивирует.

Смена обстановки: хорошее и уместное решение

Делай пробежку по утрам, если есть такая возможность, либо, если зима и морозы – лыжи и палки в руки и вперед. Можно нарезать тоже круги – коньки как вариант. 

И, помимо всего этого, стоит отправиться также в какое-нибудь путешествие. Пускай даже куда-то недалеко, может быть – на природу, в соседние районы с твоим городом. Если есть такая возможность – то на курорты, в те же Сочи или на Красную Поляну, покататься с гор.

Может быть, стоит отправиться за границу, если есть такая возможность финансовая, и по тем направлениям, которые сегодня открыты в наше время пандемии. Сделай это обязательно, потому что это тебя перезагрузит – твой разум и твою психику, и ты гораздо проще будешь относиться к этой ситуации.

Удали напоминания и мысли о бывшей из своей жизни

И самое главное: забей на все то, что происходит там у бывшей. Да, она будет выкладывать фотографии, сторис, и разный контент – просто отпишись от нее везде. Но ее не блокируй – в этом нет смысла, лучше всего заблокировать всех друзей, которые тебе будут о ней напоминать. 

Допустим, если с кем-то общается из общих друзей и они сами тебе пишут что-то, связанное с твоей бывшей – блокируй, удаляя, ругай всех, чтобы никто ничего тебе не напоминал об этом прошлом. Если даже ты где-то видишь бывшую на фотографиях ваших друзей – от них тоже отписывайся, так как все это тебе будет только мешать.

Если у тебя возникают мысли о том, что бывшая с кем-то уже встречается, гуляет там где-то, по сайтам знакомств бродит – плевать, тебе это вообще не нужно. Это тебе ничего хорошего не даст, чтобы ты там не узнал, а хуже сделает – это точно.

Урон от страдания: разрушение личности

Ты будешь страдать, тебе будет все хуже и хуже в плане эмоциональных переживаний, гештальт будет только усиливаться. А вот твое ресурсное состояние будет полностью уничтожаться, и вообще – от твоих ресурсов в жизни ничего не осталось.

Ты сам теряешь себя, просто рассыпаясь в песок, на мелкие детали и кусочки, которые в будущем, возможно уже не будет вообще возможности собрать.

Лучше всего начинать делать все перечисленное уже сейчас, закрыв для себя всю информацию, все информационные потоки о бывшей – раз и, возможно, навсегда. 

И только если будут выполнены два условия, тогда можно подумать о бывшей, посмотреть в ее сторону.

Первое условие: ты себя привел в порядок, ты нормально себя ощущаешь без бывшей.

Второе условие – это “пинг” со стороны бывшей.

А нужно ли пытаться вернуть бывшую?

И теперь мы можем рассмотреть три самые популярные ситуации, связанные с бывшими, исходя из которых можно понять — стоит ли делать возврат, двигаться в этом направлении, какие методики стоит использовать.

Ситуация: ты сам бросил бывшую

Первый вариант: ты сам бросил бывшую и после этого она стала пытаться умолять вернуться (сильно накосячила).  А может быть, ты бросил ее сам, но пока еще не наделал ошибок. В этой ситуации очень важно посмотреть на то какие у тебя вообще были отношения.

Если это короткие отношения, где толком не было ни любви ни чувств, и тупо один секс, гормоны и эмоции, чувства, которые не связаны с чем-то серьезным, то думать о ее возврате вообще не советую. И стоит идти дальше, особенно, если ты молод и девушка тоже молода.

Однако если ты уже понимаешь, что отношения были достаточно длительные, в них было что-то серьезное – любовь, что-то хорошее было и девушка к тебе нормально относилась (не было с ее стороны какого-то неуважительного к тебе отношения), но ты ее бросил, пребывая в заблуждении ввиду разных ситуаций или обстоятельств, возможно, своих ошибок – то помни, что явно пытаться делать возврат тут не стоит ни в коем случае. Это значит убить все шансы на успех.

Настрой адекватный диалог

Если же ты уже это попробовал сделать и умолял ее вернуться, унижался перед ней – это, конечно, уменьшает шансы на успех, но при этом стоит начать грамотно действовать и вести себя в любом случае. Несмотря на то, делал ты эти ошибки или не делал, грамотное поведение здесь – это адекватный диалог с бывшей с позиции нейтрального дружеского общения.

И здесь как раз диалог с бывшей очень важен. Если ты сам бросаешь девушку и потом ее еще игнорируешь – ни к чему хорошему это не приведет, точно. Если ты девушку бросил, а она на эмоциях пыталась как-то тебе вернусь, делая тот же самый явный возврат, то, если он еще продолжается – здесь можно пойти навстречу.

Делать это нужно очень аккуратно, не совершая резких движений, но дав ей понимание того, что ты, и правда, погорячился и, возможно, допустил ошибки. Возможно, это стоит признать – чуть позже, когда у нее эмоции тоже спадут, когда ты, пойдя навстречу, убедишься, что она тоже идет навстречу и у вас все взаимно.

Здесь довольно быстро может случиться камбек и восстановление ваших отношений. 

Что делать, если она не проявляет заинтересованности?

Если она не делала явного возврата и просто пропала, занимается собой, то мы выходим на связь максимально на нейтральной позиции, с каким-то общим техническим вопросом, с целью откалибровать ее отношение к тебе.

Посмотри, нормально ли она к тебе относится. Очень часто, когда ты ее бросаешь, ее чувства обостряются, но девушки не всегда делают явный возврат – они могут чувства как-то свои преодолеть. Они работают тоже над собой, могут отпустить ситуацию и даже закрыть гештальт, но при этом чувство имеет место быть. Просто разум даёт им понимание того, что не стоит бегать за парнем, мужчиной, который ее бросил. 

А когда мы идем на диалог, мы позволяем этим чувством активироваться. Если мы грамотно общаемся, создавая комфортный, приятный диалог, то здесь мы имеем все возможности просто заново соблазнить эту девушку. И при наличии чувств мы всегда получим взаимность и желание быть вместе. 

Иногда стоит признать ошибку: как это делается

В некоторых ситуациях приходится признавать свою ошибку, и сказать нечто, вроде: “Ты знаешь, были определенные обстоятельства, были определенные эмоции, я погорячился – с тобой расстался. Но расставшись, я понял твою ценность для меня, и поэтому я готов с тобой строить новые отношения, уже не повторяя всех этих ошибок из прошлого”. И если это взаимно, то здесь, в будущем, все будет хорошо. 

Ситуация: тебя бросила бывшая

Второй вариант – это когда ты сильно накосячил в отношениях, возможно, забивал на девушку, не проявлял чувства, эмоции, не уделял внимания. Возможно, ты сделал что-то более жесткое, типа измены, какого-то предательства с твоей стороны, и на основании этого тебя девушка бросила.

Здесь характер твоих ошибок может быть совершенно разный – от жестких примеров, типа измены, до чего-то вообще незначительного. Например, ты реально ты строил нормально отношения, но ввиду некоторых обстоятельств реально девушке не хватало внимания, не хватало любви, ласки от тебя, чего-то еще: мало секса, а может, даже подарков не хватало.

Неважно, что именно ей не хватало, но она тебя бросает потому что она недовольна. И эта ситуация, когда в начале стоит взять паузу. Потому, что когда девушки идут сами на расставание, они это иногда используют как манипуляцию – с целью вывести тебя на эмоции, как некую провокацию, очень жесткую, масштабную. 

Как узнать, чего хочет женщина?

Она хочет, чтобы ты побегал за ней, поумолял вернуться, и был готов на все. И тогда, возможно, она тебе скажет, чего она хочет. Это такая дрессировка, чтобы ты захотел вернуться к ней. И чтобы она тебя приняла, тебе нужно исполнить все ее желания: сделать эти самые подарки, оказать внимание и заботу, ласку – все, чего ей так не хватало в отношениях с тобой.

Если все это реализовывать, конечно же, и заниматься явным возвратом, к успеху это не приведет точно, однако, если мы берем паузу, то мы рушим шаблон девушки. Мы показываем понимание того, что она делает, если это была провокация. Если она серьезно не хотела с тобой расставаться, а тебя этим как бы дрессирует, то очень быстро она попадет в парадокс страсти.

И в результате, скорее всего, ее чувства обострятся, когда она поймет, что потеряла тебя на самом деле, потому что все эти претензии станут неактуальными. Если в ваших отношениях что-то было хорошее и отношении были не сильно короткими (не меньше года), то вполне возможно, что с ее стороны пойдет “пинг” и она первая выйдет на связь, и будет как-то строить с тобой диалог.

Твоя задача на момент усиления пингов, когда пойдет хоть какая-то конкретика (а не эмоции) – например, предложение встретиться и пообщаться или общение по делу – ответить ей. Не стоит игнорировать ее очень долго потому, что здесь можно довести до того, что девушка перегорит. 

Как не переусердствовать с игнором?

Если ты игнорируешь, когда идут в пинге предложения встретиться – она понимает, что ты на нее забил (либо ее игнорируешь, насмотревшись в интернете кучу роликов по этой теме), и ты резко теряешь для нее свою ценность.

Ты для нее больше не значим вообще, а те чувства, которые могли обостриться, они быстро глушатся разумом. Глушатся осознанием того, что она правильно сделала, бросив тебя. И она пойдет дальше. Тем более, если в этот период она встретит нового парня, в которого влюбится или впадет в такой эмоциональный угар. Ну конечно, ты уже будешь вообще ей не интересен.

Здесь, в этом примере, также важен диалог с бывшей. Он должен быть четко разделенным: на расстоянии, на дистанции, без чего-то лишнего, без явной попытки возврата и строго по делу. Потому что очень важно, когда пинг появляется после небольшого игнорирования и паузы, вовремя подобрать тот момент, когда мы отвечаем и тем самым подогреваем эмоции девушки.

Подогреваем ожидания, которые усиливаются от того, что она получит в итоге от общения с нами. Мы же грамотно эти эмоции обыгрываем и получаем для себя возможность комфортного диалога с ней, а впоследствии – встречи и нового соблазнения. В итоге – новые отношения с чистого листа.

Взаимное признание ошибок и возвращение взаимного влечения

Здесь же мы можем встретить и признание девушкой своей ошибки, того, что она сама погорячилась и бросила, рассталась с тобой. И если она увидит с твоей стороны шаги в сторону, и для нее это не покажется подозрительным, или она воспримет их как что-то адекватное, желанное – она ответит тем же.

И, само собой, у вас закрутится новый роман, когда просто будет взаимное влечение снова быть вместе. При этом здесь есть важнейший нюанс: чтобы отношении получились – важно учесть ошибки из прошлого, вспомнить все претензии к тебе и почему девушка с тобой рассталась. 

Нужно посмотреть, что из этого адекватно и что правда стоит принять для себя и поработать над собой по части этих ошибок, определить язык любви девушки. Некоторые девушки и правда любят подарки. Это не означает, что она такая меркантильная, но в разной степени все девушки любят, когда мужчина что-то для нее делает хорошее, вкладывается, чем-то удивляет.

Просто кто-то любит больше материальные вещи, кто-то любит больше эмоции, разговоры, кинестетику прикосновения, что-то еще.

Нужно понять, какие у нее есть потребности, и если для тебя нормально эти потребности закрывать, то – при закрытии и твоих потребностей – у вас будут замечательные счастливые отношения. Отношения долговечные, возможно – на всю жизнь.

Ситуация: девушка изначально непригодна для отношений

Третий пример: если ты вполне нормальный мужчина, адекватный, нормально строишь отношения, но в отношениях с тобой, в паре не совсем адекватная девушка. Женщина, которая, возможно, даже не пригодна для отношений. Что она может делать:

• изменять тебе;
• использовать тебя как ресурс, преследуя свои личные цели;
• не уважать тебя;
• не признавать в тебе сильного мужчины;
• не идти за тобой.

Такие отношения часто токсичные: ты пытаешься всячески делать ее настроение хорошим, вкладываться в нее, а она неблагодарна и в итоге она тебя бросает. Потому, что вся эта токсичность так или иначе приводит к тому, что отношения становятся некомфортными. И как бы ты не вкладывался, чтобы  ты для неё не делал – она все равно тебя бросит.

И многие мужчины здесь удивляются: ну как же так, как бы плохо не было, я столько для нее делал хорошего — вкладывался, ублажал, и было желание, и все подобное? Но, согласно женской природе, любой женщине, какая бы она вот такая паскудная не была, очень важно, чтобы был мужчина, который поставит ее на место. Который был бы ее сильнее.

Но ты таковым не стал, и поэтому эти отношения закончились. И это хорошо, что это случилось рано, а не поздно, потому что неизвестно  что  было бы дальше. Но дальше было бы точно хуже, чем сейчас. 

Зависимость от стервозного поведения: что делать?

Как можно быстрее приводить себя в порядок, потому что в таких ситуациях эмоциональная зависимость от такого паскудного, стервозного поведения максимально сильная. То есть, чем проще девочка, чем она более безобиднее, тем мужчинам проще переживать расставание с ней. 

Если же таковой девушкой была последняя стерва, которая, например, любит погулять по клубам или, проснувшись, пошла сразу же на сайты знакомств в поисках мужчин – то конечно, тебя это очень сильно будет задевать. 

И, скорее всего, такая девушка специально будет делать массу провокаций, поэтому стоит убрать от себя все напоминания – все соцсети вырубить полностью, отключиться от них, отписаться, заблокировать.

То есть, важно полностью оборвать с ней все связи, и обязательно – ни в коем случае! – не идти с такой девушкой на диалог. После расставания сразу же уходить на самую дальнюю дистанцию. 

Когда игнор только на пользу

Здесь в какой-то степени поможет тотальный игнор, но – на короткий промежуток времени, потому что, опять-таки, здесь нет смысла заниматься возвратом.

По факту, здесь вообще нет смысла реагировать на пинги какие-то.  

Да, это игнор, но дальше – когда общение идет какое-то по делу – уже по личному желанию мы можем либо отвечать, либо нет. Потому, что здесь возможность новых отношений сводится к тому, что если эта девушка осознает какие-то свои ошибки, она осознает пагубность своей модели поведения, то она придет к тебе с распростертыми объятиями, извиняясь. 

Но, скорее всего, тебе это все уже будет не нужно – ты уже знаешь, что было в прошлом. Придя в себя и посмотрев разумно на ситуацию, ты осознаешь, с кем вообще ты встречался, и что с таким человеком нормальное отношение построить шансов крайне мало.

Зона ответственности бывшей: когда не стоит восстанавливать отношения

Даже если она признает свои ошибки, то, когда у вас снова все будет хорошо, риск повторения и такого сучьего поведения крайне велик, потому что это в ней заложено внутри. Заложено максимально глубоко, на подкорке, в виде некой прошивки. Вполне возможно, что ей нужно пройти еще несколько подобных ситуаций, чтобы что-то осознать, а сколько – неизвестно.

Поэтому здесь я вообще не склоняюсь к восстановлению отношений, к возврату бывших. И здесь смысл того же игнора – он краткосрочный. Нужен просто чтобы как можно быстрее привести себя в порядок, а потом просто забить на ситуацию.

Можно отвечать бывшей, можно строить любые диалоги, можно провоцировать, играться и ее эмоциями. Как только бывшая девушка в подобной ситуации поймет, что ты на нее забил, общаешься с другими дамами и у тебя в жизни все хорошо – это тоже ее заденет.

Она будет тебя провоцировать, если вдруг будет понимать, что ты никак не ведешься на ее провокации, это тоже будет ее задевать и здесь можно как-то тоже поиграться. Но тратить много времени и сил на это я не советую – вообще закрываем эту страницу жизни и идем дальше, учитывая опыт из прошлого.

Главное сейчас – работа над ошибками

И самое главное – понимание, кого ты выбрал и почему, чтобы больше у тебя в жизни такого не было. Очень важно понимать, что ситуации с бывшими бывают разные, я лишь привел три самых популярных и общих примера. Если копнуть глубже в каждую ситуацию, там еще будет масса индивидуальных и частных нюансов и деталей.

И только с их учетом можно получить точное понимание: что, конкретно, каждому мужчине делать в его ситуации? Если мы говорим, что все бывшие – плохие, и всегда нужно забивать и тотально игнорить их – это глупо и вообще неэффективно. 

Потому, что проблемы остаются нерешенными. А там, где восстановить отношения реально имеет смысл, имеет смысл попробовать – мы также теряем эту возможность. Я привел варианты, где показал, как мы используем разные подходы, разные методики и действия, но эта тема очень большая 

В очередных публикациях я буду рассказывать еще подробнее про все эти процессы–- детальнее и максимально наглядно, на примерах. Чтобы у тебя, мой друг, по этой части, в этой сфере не было проблем вообще!