Твоя бывшая будет в бешенстве!

Как это так? Она тебя бросила, а ты тут радостный и позитивный.

– Роман Винилов

Весь список статей

Гештальт: а можно ли забыть человека?

Привет, друг! На связи снова Роман Винилов!

Большинство действий человека связаны с реакцией на уже случившиеся события. Хотя многие из них можно предугадать и не допустить. Или хотя бы отреагировать так, чтобы подобное больше не происходило. Вместо этого человек постоянно возвращается в прошлое, стремясь переиграть то, что давно осталось позади.

Вместо того, чтобы развиваться и идти дальше — переняв опыт, сделав выводы — человек думает о том, как бы ему позакрывать все гештальты.

По всей видимости, совсем избежать таких ситуаций нельзя. Но можно хотя бы сделать так, чтобы мысли о прошлом не занимали существенную часть твоей жизни. Этот маленький монстрик в самом начале практически незаметен, но если постоянно его подкармливать — он выгонит тебя из твоего собственного дома.

Есть существенная разница между мыслями и действиями. Совершенное действие приносит результат — чем больше ты уделяешь времени действию и чем сильнее стараешься, тем, как правило, больше плодов. Но мысли можно крутить в голове сколько угодно долго. И никакого результата (положительного) не будет. Зато может уйти время — целые годы непрожитой жизни.

Кто-то представляет себе давно закончившийся разговор, придумывая лучший способ ответа, чем был дан в моменте. А кому-то чертовски хочется вызвать машину времени, отправиться обратно, и сделать все правильно. Тогда в памяти останутся положительные воспоминания.

Но ничего из этого не избавляет от гештальта.

Что-либо сделать можно только в настоящем моменте. Будущее и прошлое — пространства, которые нам недоступны (и не будут доступны никогда). Без действия будущее всегда останется будущим. А что в настоящем? Все эти мысли, которые и стали пространством твоей жизни. Они опоясывают тебя, как облако тумана, и водят по кругу.

Ты пытаешься разрешить внутренние конфликты логически. Говоришь с близкими, делишься своей болью, читаешь статьи и смотришь видео. Но все это бесполезно, пока находится на заднем плане. Пока нет четкого желания избавиться от гештальта, он будет главенствовать в твоих мыслях, а значит, и в жизни в целом.

Кажется, что время лечит. Но без усилий ничего не произойдет. Да, должно пройти время, прежде чем ты справишься с мыслями о прошлом. Вот только, это как работа, у которой нет четкого дедлайна и которая стремится растянуться на все время, которое ты ей уделяешь.

Это ситуация, в которой нужно прекращать пить плацебо и уже пора записываться к хирургу.

Можно, конечно, питать иллюзии, что все само пройдет. Но запущенные болячки превращаются в хронические, и однажды наступает момент, когда уже ничего из привычного не помогает. Иначе болезнь перекинется на другие органы и начнет угрожать твоей жизни. В такие моменты даже те, кто боится дантистов, идут вырывать зуб.

Так же и с гештальтом. Метод избавления от него неприятный и на первый взгляд страшный, но продлится это недолго. И это гораздо лучше, чем растягивать притупленные мучения на годы. Но если ты подумаешь, то поймешь, что ничего из того, что ты пробовал до этого, не помогло.

Как забыть человека?

В первую очередь нужно избавиться от иллюзий. Если человек, которого ты вспоминаешь, не делает явных шагов по сближению с тобой, то не нужно выдумывать, что она (или он) испытывает к тебе какие-то чувства. Любви нет — зачем вспоминать яркие эмоции, связанные с прошлым?

Ожидание чувств от другого человека и постоянные эмоциональные качали — это то, что удерживает тебя на одном месте. Ты просто гоняешь в голове одни и те же мысли, расхаживаешь кругами. Лучше принять, что ей (или ему) плевать на тебя, даже если тебе кажется, что это не совсем так. Согласись, что это лишь образ, который ты нарисовал в своей голове, и иди дальше.

Я не спорю, что у вас были чувства раньше. Но мозг так устроен, что он не всегда может отличить прошлое, будущее и настоящее. Для воображения эти картины одинаковы. Когда ты вспоминаешь о ее любви к тебе, ты воображаешь, будто это происходит сейчас. В реальности же ты пинаешь мертвый образ. Тебе кажется, что ты выпнешь его из своего подсознания, но это не работает — ты ведь ходишь по кругу.

Дверь захлопнулась. Тебе хочется верить, что человек стоит с той стороны и слушает твои последние объяснения, но это не так. Если ты его не видишь, то его и нет. Как с тем воображаемым котом в коробке. И вот ты уже сел, прижался спиной к двери, и этот вечный монолог продолжается. Но за дверью никого нет. Все, что тебе нужно сделать — уйти. Не проверять, стоит ли там кто-то. Потому что за дверью будет еще одна, за ней — подъезд, лестница, улица, город…

Это фильм, в котором ты путаешь наблюдателя и актера. Тебе кажется, что играешь ты, а смотрит — другой человек. Но единственный зритель и актер здесь только ты.

Когда вместо реальности ты формулируешь лишь образы, все становится воображаемым. Когда тебя перестают смущать выдуманные тобой действия, ты строишь метафоры — они в твоем вымышленном мире обладают магическим действием. Сразу представляются энергетические связи между людьми в виде невидимых нитей, телепатические каналы и сама судьба, протянувшая мостик между вами.

Реальность такова, что люди расстаются, перестают любить, встречают новых людей и влюбляются в них, а прошлое — становится далекой картинкой. Даже не верится, что это происходило с тобой. Наоборот, кажется, что в каком-то фильме или другой жизни. Но ты сейчас не можешь понять этого. Для тебя прошлое осязаемо и близко, неотличимо от настоящего. Настоящая зависимость.

Ты не одинок. Это проходил каждый. Именно поэтому подобные сюжеты распространены в искусстве. Но в кино все показывают совсем не так. Мы не любим мрачные фильмы, в которых падение главного героя показывают реалистично. Нам милее сопереживать ванильному образу влюбленного чудака, который до конца жизни вспоминает ушедшую любовь, но при этом не опускается на самое дно, не унижается и не теряет себя. Но ведь в жизни все совсем не так.

Хотя ты можешь продолжать фантазировать о том, что ушедшая от тебя девушка очень хочет написать тебе, но буквально прячет от себя телефон, чтобы не сорваться. Таким может заниматься только тот, кто любит и пытается забыть. И то, если ему хватает сил (обычно — срывается). Тот, кто ушел, уже не любит.

Всегда приятнее верить в то, что человек все еще любит, но по какой-то причине (о которой не хочет рассказывать) счел, что вам лучше порознь. Но тот, кто любит, не станет себя сдерживать.

Как закрыть гештальт?

Второе, что нужно сделать — снять корону. Пойми, что у другого человека есть собственная воля, собственные желания и потребности. И ты своими планами и манипуляциями не сможешь заставить полюбить себя заново. Конечно, есть способы возврата, но в них нужно работать с собой, а не пытаться прямо воздействовать на другого. И уж точно для этого сперва надо избавиться от иллюзий и раздутого самомнения.

Пока ты вкладываешь усилия во внешний образ, ты зря тратишь время. Когда ты безразличен человеку, можешь хоть павлиний хвост напялить — это ничего не изменит.

Невозможно перестать топтаться на месте, пока не сможешь посмотреть на себя и ситуацию объективно. А реальность в том, что тебя бросили, разлюбили — ты не нужен. Вот это нужно принять, даже если сложно. Это и есть показатель внутренней силы: признать, что ты на дне; признать, что никто не виноват, кроме тебя — и оттолкнуться вверх. Если не выходит, если не веришь, ищешь оправдания и пути — корона все еще на тебе.

Если ты смог увидеть себя со стороны, то разглядишь и то, как неприятно выглядят твои попытки как-то повлиять на ушедшего. Тебе станет жаль самого себя, тебе будет стыдно. Потому что это унижение собственного достоинства — стучать в дверь, которую перед тобой закрыли, и просить вынести хотя бы коврик.

Если тебе кажется, что человеку нужна твоя помощь (с какого-то перепугу) — это тоже раздутое самомнение. Тебе кажется, что она страдает так же, а может и больше. С чего ты взял? Решение обдумано и принято. Страдают, когда жалеют. А ей не до этого, ведь ты проходу не даешь.

Не позволяя человеку окончательно отделиться от тебя, ты лишаешь его образ самодостаточности. Но он-то как раз самодостаточный (ведь принял решение уйти от тебя, и сделал), а ты без него (нее) свою жизнь не представляешь. Более того — ты уверен, что не имеет такого права. Но какое право имеешь ты ограничивать кого-либо?

Если ты увидишь себя со стороны, тебе мгновенно должно стать отвратительно от этой картины. Настолько, что ты тут же постараешься исправить свое поведение. По крайней мере захочешь этого. Ты увидишь, что ведешь себя навязчиво и липко, унижаешься перед тем, кому на тебя плевать. И «плевать» в данном случае — не негативная оценка. Потому что, объективно, каждый человек имеет право быть равнодушным к кому угодно.

Почему так тяжело

Именно поэтому процесс избавления от иллюзий похож на выдирание больного зуба. Жутко не хочется идти к дантисту, ждать своей очереди, терпеть укол обезболивающего и разрешать кому-то копаться в себе. Но если взглянуть иначе, то это операция, которая отнимает пару часов на все про все, но навсегда лишает тебя проблем и боли.

Тяжело признать, что ты безразличен человеку. Страшно уйти от закрытой двери и начать жить своей жизнью (вдруг второй человек тож стоит за ней и что-то тебе говорит). Но это дело буквально одного мгновения. Это решение. Сложное и неприятное, но единственно-верное.

Когда я пишу настолько подробные тексты, я хочу снять сразу все вопросы у всех. Но я понимаю, что найдется человек, который прочитает все это, найдет себя в описании, но воскликнет: все так, но у меня уникальная ситуация. И он будет такой не один. Всем кажется, что у них все как-то по особенному. В реальности же все истории похожи, как под копирку.

И путь решения тоже для всех один: изменить себя и свое поведение. Перестать стучать в закрытую дверь, заняться собой, отвечать равнодушием на равнодушие. Только это способно сдвинуть все с мертвой точки. И если ты считаешь, что бросивший тебя человек — твоя уникальная половинка, и лучше ты не встретишь (что определенно не так), то поможет тебе его вернуть только это.

Но гештальт не закроется, пока ты веришь в возврат и ждешь его. Нужно забыть об этом и никак от этого не зависеть.

Никто не исключителен — ни ты, ни твоя любовь, ни бросивший тебя человек. Ты найдешь другого, бросивший тоже. И все забудется, и будет восприниматься как часть прошлой жизни, которая, возможно, и не с тобой происходила. И это нормально. У всех так.


Роман Винилов

Роман Винилов
Основатель проекта, психолог и коуч

Что ещё говорят люди, которые прошли обучение?

Юрий Д.
29
Питер
Проходил интенсив для мужчин ТОЧКА ОТСЧЁТА Романа этим летом и очень остался доволен. Была цель найти себе девушку и научиться строить качественные отношения с девушкой своей мечты (именно такую и встретил на тренинге). Было много знакомств, общения, работы над собой, преодоления страхов. Я получил хорошую порцию эмоций, познакомился с успешными людьми
Саша Р.
30
Новосибирск
Обращался по возврату бывшей девушки в сложной ситуации. Сделал много страшных ошибок. Дмитрий и Роман - эксперты проекта - помогли мне выйти из моей сложной ситуации, наладить диалог с бывшей. Теперь мы хорошо с ней общаемся, негатива нет. Есть взаимное желание снова попробовать быть вместе. При расставании было много негатива. Сейчас его нет вообще!
Сергей Ф.
31
Самара
Консультация прошла в очень комфортной обстановке. Меня выслушали и дали качественную обратную связь. Я получил ответы на все свои вопросы и, самое главное, чёткое виденье решение своей проблемы. После консультации у меня всё наладилось в работе и личных делах. Моя проблема былв в страхе выйти за рамку комфорта. Детально проработали мой жизненный сценарий
Евгений Ц.
28
Минск
Были проблемы в бизнесе, не мог договариваться с людьми. Частые споры и конфликты. Роман научил как грамотно себя преподнести и выстраивать диалог на равных. Как искать компромиссы и быть дружелюбным. Получил возможность научиться разбираться в людях и выстраивать взаимные дружественные связи в формате win-win. Прокачал навык ораторского выступления на публике
Борис Е.
29
Вологда
Нашёл для себя наставника по поиску девушки для отношений. Никита Невский - тренер проекта - смог показать, как легко знакомиться, научил этому делу и мы нашли любовь всей моей жизни. Я прошёл личное обучение по тому, как строить гармоничные отношения, как создавать любовь, как быть привлекательным мужчиной. Ощущаю себя просто новым человеком после такой работы
Гоша П.
32
Новосибирск
Развитие меня, как мужчины под руководством Романа Винилова оказалось эффективным. Я смог решить проблему со страхами окружения, убрал социальное давление на меня. Из закрытого человека я стал открытым и уверенным. Мы проработали всё то, что мешало мне свободно общаться с людьми, находить новые знакомства и не иметь ограничений в обществе
Иван У.
29
Казань
Были проблемы в отношениях. Не было понимания, как можно всё решить. Роман дал трезвый взгляд на происходящее и объяснил почему у нас возник дисбаланс и как из него выйти. Мы смогли изменить динамику отношений с негативной на позитивную. Сохранили нашу любовь. Роман показал инструменты как вообще создаётся любовь и как мужчине быть привлекательным
Костя Б.
26
Рига
Воспользовался услугой Романа - Аудио отношений - и понял, что есть множество проблем. Неэффективное поведение, риски разрушения отношений. Роман помог стабилизировать ситуацию, и не довести её до момента, когда девушка решит меня бросить. Я стал развиваться, улучшил образ жизни, научился быть позитивным и уверенным в себе
Павел Б.
33
Новосибирск
Проект Романа Винилова - это то, что нужно каждому мужчине. Здесь учат быть мужчиной и получать от жизни максимум. Мне дали рабочие инструменты для развития мужского начала, прокачки своих личных границы и созданию мощной опоры на себя - мой внутренний стержень. Жизнь стала другой. Сейчас я удивляюсь тому, как я раньше жил без этого
Роман Р.
33
Москва
Первый раз пришел к Роману с конкретной проблемой, и уже на следующий день после консультации появились первые признаки преодоления сложностей. Проблема была в бизнесе: страх лидерства и руководства командой. Роман помог понять в чём причины проблемы и показал, как их можно исправить. Я прокачал навыки коммуникации, управления группой людей
Евгений Л.
34
Сызрань
Жизнь казалась скучной. Внутри была тревога. Обратился к психологу Роману по своим страхам и трудностям в развитии. Уже в процессе консультирования внутри меня что-то поменялось. У меня пропали уныние и апатия, стал чувствовать себя легко и свободно. За несколько консультаций мы добились хороших результатов - качественные внутренние изменения во мне
Саша Ф.
29
Сочи
Был страх общения с женским полом. С Романом проработали природу этого страха и нашли то, что мешало мне свободно и легко общаться с девушками. Теперь нет такой проблемы. Это не курсы пикапа. Это намного лучше и эффективнее: качественная работа над собой с современной психологией. Рабочие методики, полезные инструменты. Всё работает
Никита П.
27
Хельсинки
Была задача понять какая мне девушка нужна для отношений. Какие у меня есть запросы по отношениям - чего я хочу получить. Исходя из этого во время консультирования, мы определили какая девушка мне подойдёт и где её найти. Учли характер, ценности, типаж, психологический рисунок. Отличная работа! Советую всем обращаться к Роману
Иван О.
28
Тюмень
Слабость, апатия, депрессия прошли, когда мы поработали над внутренним состоянием. Создали прочные личные границы и настроили локус-контроля. Появилась уверенность в себе и ушли все сомнения, переживания внутри и прочие болезненные ощущения. В проекте Романа Винилова я получил мощные и действенные инструменты для развития своей личности
Никита Н.
31
Новосибирск
В 2009 году попал на обучение к Роману. Дальше пошёл мой эффективный рост: преодолел свои страхи, понял чего хочу от жизни. Нашёл девушку своей мечты. И теперь работаю в команде самого Романа. Моё развитие стало эффективным и тепеь я точно понимаю чего хочу от жизни. Имею свои цели, достигаю их. Решаю все свои проблемы сам, так как опираюсь на себя
Сергей С.
33
Новосибирск
Жизнь преобразилась после работы в проекте Романа Винилова. Ушли обиды, страхи, переживания. Всё это мешало жить ярко и полноценное. Я стал счастливым! Мне помогли наладить отношения с родителями. Найти новых друзей. Понять смысл своей жизни и что всё в ней не просто так. Я большен не боюсь поражений и неудач. Наоборот: на всё смотрю очень позитивно

Мы работаем строго на результат и создаём все условия для достижения цели клиента!

Спасибо за обращение.