У тебя всё получится! Главное – верь в себя,

будь всегда в динамике и не бойся делать ошибки.

– Роман Винилов

Весь список статей

Как избавиться от любовной зависимости?

Любовная зависимость — коварная штука. И самая большая ее опасность состоит в склонности к повторению. Получается, что человек, который с таким трудом вырвался из ямы, практически сразу попадает в такую же. Из-за этого опускаются руки, и кажется, что ничего нельзя изменить.

Для того, чтобы понять, что делать, нужно разобраться в причинах. Откуда вообще берется любовная зависимость? Что ее подпитывает и заставляет сохраняться годами? Ведь для всего нужна энергия — любить безответно не так уж просто.

Что питает любовную зависимость?

Парень, который страдает из-за неразделенной любви к девушке, как будто катается на качелях. Вчера ты видел его и он говорил: «Я не могу без нее жить. Нет энергии ни на что». А сегодня он уверяет, что забыл ее и снова может дышать полной грудью и сворачивать горы. Но пройдет несколько дней (или недель, или даже месяцев), и ты снова слышишь от него же: «Она поставила лайк у меня в инстаграме. Что это значит? Она все-таки скучает? Может, написать ей?».

Сложно избавиться от любовной зависимости, если у нее есть источник питания. Пока мужчина не избавится от него, он так и будет пребывать в фантазиях о возврате девушки и отношениях с ней. В этом случае никакие (даже правильные) действия не будут эффективно работать. Мысли о бывшей будут регулярно возвращаться и мучить тебя.

Очень важно не обманывать себя — если ты хочешь добиться реального роста. Нельзя до бесконечности испытывать чувства к кому-то, если ты не чувствуешь какой-то взаимности. Это противоречит природе человека. Значит, если твоя любовная зависимость сохраняется — это взаимно?

Нет, дело в иллюзиях. Иллюзия взаимности может подпитывать твою зависимость.

Вредные иллюзии

Когда ко мне приходят парни и рассказывают свою историю расставания и последовавшую за этим боль, мы подробно обсуждаем ситуацию. И зачастую его понимание меняется, когда мы пытаемся понять, что по-настоящему о нем думает бывшая девушка. Это шокирует, но отрезвляет.

Часто приходится слышать о том, что процесс избавления от любовной зависимости (от мыслей о бывшей) — сложный и жесткий путь. Но дело не в жестокости методов. Стоит только поставить себя на место девушки, которая ушла от тебя, и понять, о чем она думает, как наступает прозрение. Как выглядит для нее твое поведение со стороны? Что она думает и чувствует, когда понимает, что ты уверен, что она все еще тебя любит? Насколько адекватно ты выглядишь в этот момент?

Я часто слышу от парней: «Она не понимает меня. Не понимает, какие я испытываю чувства», «Она поступает очень жестоко по отношению ко мне». Но если отпустить иллюзии, то все становится понятно. Парень хочет не понимания, а подтверждения наличия любви. То есть подтверждения своим иллюзиям.

И конечно, когда иллюзии разбиваются о действительность, это жестоко. Но стоит уяснить раз и навсегда, что если девушка ушла, она больше не даст тебе ни капли любви. Ей просто не за чем это делать. Она не получит обратно никакого удовольствия.

Но ожидание любви от нее вызывает зависимость.

Перестань питать свою зависимость

Никакой зависимости к тебе нет. Но существует ее иллюзия. И ты сам ее питаешь в своей голове. Пока ты веришь, что она все еще тебя любит (хотя бы немного), ты не сможешь до конца избавиться от любовной зависимости. Ситуацию усложняет боль от разрушенных иллюзий. Питать их (кажется) гораздо проще, чем разрушать. Ведь в этом случае тебя ждет ощущение безнадеги. Но последнее можно пережить и продолжить двигаться дальше.

Если перестать питать зависимость, избавившись от иллюзий взаимности, она потеряет источник энергии. И часто сама девушка делает все для того, чтобы ты смог избавиться от своих фантазий. Нужно только приглядеться.

Девушка уходит от парня, и в какой-то момент она найдет другого. Также многие девушки начинают строить новые отношения, еще находясь в старых, и даже изменяют своим парням, от которых потом уходят. И когда парни узнают о том, что она с кем-то спала, склонность строить иллюзии исчезает.

Как только мужчина понимает, что между ним и его бывшей появился кто-то третий, он сразу осознает свой наивный запрос: «Почему она ничего не делает для восстановления отношений? Я ведь так стараюсь!».

Только после разрушения иллюзий возможна эффективная работа над собой.

Но это не всегда получается. Некоторые мужчины упорно не хотят бороться с иллюзиями и вообще признавать их существование. Любые факты и разумные доводы разбиваются о все новые и новые иллюзии. Человек просто отторгает саму мысль о том, что его могут разлюбить, что никаких чувств больше нет. Поэтому он предпочитает вообще не думать на эту тему и привыкает кормить фантазии.

Через призму иллюзий искажается вся реальность

Неважно, сколько времени прошло. Мужчина видит для себя какой-то сигнал в поведении бывшей и интерпретирует его как новое подтверждение взаимности. Она посмотрела твою историю спустя полгода после расставания? Ну, любовь — не иначе.

Даже откровенные сигналы в виде фотографий с другими мужчинами в соцсетях он трактует как попытку поиграть с его чувствами. Вы давно расстались, но ты все еще думаешь, что каждый ее шаг делается с оглядкой на тебя. Тебе сложно предположить, что ей вообще на тебя плевать и она даже не задумывалась о том, смотришь ли ты ее инстаграм.

Это справедливо и для отношений, когда вы еще не расстались, но уже случился разлад. Мужчина не верит в то, что чувства к нему могут исчезнуть в одночасье. Но так бывает. И если бы ты это понимал, то умел бы быстро переключаться — пусть даже испытав короткий (!) период боли и разочарования. Зато иллюзии дают спокойствие.

Иллюзии появляются не просто так. Это помогает человеку защитить себя от сильного стресса. Вот только на долгой дистанции они способны оказать куда более серьезное влияние на твою жизнь, чем боль от потери любви или даже семьи.

Не нужно сравнивать любовную зависимость с книжными представлениями о «настоящей любви», где тебя пронзает чувством неизвестной природы, которому невозможно сопротивляться. В любом случае ты подкармливаешь ее сам — создавая иллюзии в своей голове. И чем больше это любовный фантом в твоем представлении, тем он более голоден к твоим негативным эмоциям. Он питается ими, а пожирает тебя.

Поэтому переставай жить в мире иллюзий. Да, это непросто, это жестоко. Но гниющий зуб нельзя просто не замечать — его нужно удалять, иначе будет только хуже.


Роман Винилов

Роман Винилов
Основатель проекта, психолог и коуч

Что ещё говорят люди, которые прошли обучение?

Иван О.
28
Тюмень
Слабость, апатия, депрессия прошли, когда мы поработали над внутренним состоянием. Создали прочные личные границы и настроили локус-контроля. Появилась уверенность в себе и ушли все сомнения, переживания внутри и прочие болезненные ощущения. В проекте Романа Винилова я получил мощные и действенные инструменты для развития своей личности
Гоша П.
32
Новосибирск
Развитие меня, как мужчины под руководством Романа Винилова оказалось эффективным. Я смог решить проблему со страхами окружения, убрал социальное давление на меня. Из закрытого человека я стал открытым и уверенным. Мы проработали всё то, что мешало мне свободно общаться с людьми, находить новые знакомства и не иметь ограничений в обществе
Борис Е.
29
Вологда
Нашёл для себя наставника по поиску девушки для отношений. Никита Невский - тренер проекта - смог показать, как легко знакомиться, научил этому делу и мы нашли любовь всей моей жизни. Я прошёл личное обучение по тому, как строить гармоничные отношения, как создавать любовь, как быть привлекательным мужчиной. Ощущаю себя просто новым человеком после такой работы
Павел Б.
33
Новосибирск
Проект Романа Винилова - это то, что нужно каждому мужчине. Здесь учат быть мужчиной и получать от жизни максимум. Мне дали рабочие инструменты для развития мужского начала, прокачки своих личных границы и созданию мощной опоры на себя - мой внутренний стержень. Жизнь стала другой. Сейчас я удивляюсь тому, как я раньше жил без этого
Евгений Ц.
28
Минск
Были проблемы в бизнесе, не мог договариваться с людьми. Частые споры и конфликты. Роман научил как грамотно себя преподнести и выстраивать диалог на равных. Как искать компромиссы и быть дружелюбным. Получил возможность научиться разбираться в людях и выстраивать взаимные дружественные связи в формате win-win. Прокачал навык ораторского выступления на публике
Саша Р.
30
Новосибирск
Обращался по возврату бывшей девушки в сложной ситуации. Сделал много страшных ошибок. Дмитрий и Роман - эксперты проекта - помогли мне выйти из моей сложной ситуации, наладить диалог с бывшей. Теперь мы хорошо с ней общаемся, негатива нет. Есть взаимное желание снова попробовать быть вместе. При расставании было много негатива. Сейчас его нет вообще!
Иван У.
29
Казань
Были проблемы в отношениях. Не было понимания, как можно всё решить. Роман дал трезвый взгляд на происходящее и объяснил почему у нас возник дисбаланс и как из него выйти. Мы смогли изменить динамику отношений с негативной на позитивную. Сохранили нашу любовь. Роман показал инструменты как вообще создаётся любовь и как мужчине быть привлекательным
Костя Б.
26
Рига
Воспользовался услугой Романа - Аудио отношений - и понял, что есть множество проблем. Неэффективное поведение, риски разрушения отношений. Роман помог стабилизировать ситуацию, и не довести её до момента, когда девушка решит меня бросить. Я стал развиваться, улучшил образ жизни, научился быть позитивным и уверенным в себе
Сергей С.
33
Новосибирск
Жизнь преобразилась после работы в проекте Романа Винилова. Ушли обиды, страхи, переживания. Всё это мешало жить ярко и полноценное. Я стал счастливым! Мне помогли наладить отношения с родителями. Найти новых друзей. Понять смысл своей жизни и что всё в ней не просто так. Я большен не боюсь поражений и неудач. Наоборот: на всё смотрю очень позитивно
Сергей Ф.
31
Самара
Консультация прошла в очень комфортной обстановке. Меня выслушали и дали качественную обратную связь. Я получил ответы на все свои вопросы и, самое главное, чёткое виденье решение своей проблемы. После консультации у меня всё наладилось в работе и личных делах. Моя проблема былв в страхе выйти за рамку комфорта. Детально проработали мой жизненный сценарий
Никита П.
27
Хельсинки
Была задача понять какая мне девушка нужна для отношений. Какие у меня есть запросы по отношениям - чего я хочу получить. Исходя из этого во время консультирования, мы определили какая девушка мне подойдёт и где её найти. Учли характер, ценности, типаж, психологический рисунок. Отличная работа! Советую всем обращаться к Роману
Роман Р.
33
Москва
Первый раз пришел к Роману с конкретной проблемой, и уже на следующий день после консультации появились первые признаки преодоления сложностей. Проблема была в бизнесе: страх лидерства и руководства командой. Роман помог понять в чём причины проблемы и показал, как их можно исправить. Я прокачал навыки коммуникации, управления группой людей
Евгений Л.
34
Сызрань
Жизнь казалась скучной. Внутри была тревога. Обратился к психологу Роману по своим страхам и трудностям в развитии. Уже в процессе консультирования внутри меня что-то поменялось. У меня пропали уныние и апатия, стал чувствовать себя легко и свободно. За несколько консультаций мы добились хороших результатов - качественные внутренние изменения во мне
Никита Н.
31
Новосибирск
В 2009 году попал на обучение к Роману. Дальше пошёл мой эффективный рост: преодолел свои страхи, понял чего хочу от жизни. Нашёл девушку своей мечты. И теперь работаю в команде самого Романа. Моё развитие стало эффективным и тепеь я точно понимаю чего хочу от жизни. Имею свои цели, достигаю их. Решаю все свои проблемы сам, так как опираюсь на себя
Саша Ф.
29
Сочи
Был страх общения с женским полом. С Романом проработали природу этого страха и нашли то, что мешало мне свободно и легко общаться с девушками. Теперь нет такой проблемы. Это не курсы пикапа. Это намного лучше и эффективнее: качественная работа над собой с современной психологией. Рабочие методики, полезные инструменты. Всё работает
Юрий Д.
29
Питер
Проходил интенсив для мужчин ТОЧКА ОТСЧЁТА Романа этим летом и очень остался доволен. Была цель найти себе девушку и научиться строить качественные отношения с девушкой своей мечты (именно такую и встретил на тренинге). Было много знакомств, общения, работы над собой, преодоления страхов. Я получил хорошую порцию эмоций, познакомился с успешными людьми

Мы работаем строго на результат и создаём все условия для достижения цели клиента!

Спасибо за обращение.