Как не давать собой манипулировать
Привет, мой друг! На связи снова Роман Винилов!
Манипуляции в отношениях похожи на мошенничество: один пытается обмануть другого, чтобы извлечь из этого выгоду. При этом желательно не попасться и не раскрыть схему обмана. Но даже если она стала понятна, у опытного «мошенника» всегда получается придумать новые.
С мошенником (как и манипулятором) не стоит пытаться играть в его игру — он всегда будет хитрее и окажется на шаг впереди. Все, что необходимо, для того, чтобы раскрыть обман и снять маску с манипулятора — поддаться ему.
Ведь можно до бесконечности описывать схемы манипуляций, составлять их каталог и придумывать методы борьбы — охоты манипулировать это не отобьет. Рекомендации по противодействию грязным методам в какой-то степени заставляют тебя использовать примерно те же инструменты. Но что делать, если ты не хочешь опускаться до этого уровня, если ты привык всегда быть честным и говорить правду в глаза?
Чтобы обезопасить себя от манипуляций, не требуется знать их все наизусть. В основе всех их лежат одни и те же принципы. Понять нужно только как это работает. Если ты понимаешь, что прямо сейчас тебе звонит мошенник, тебе не обязательно понимать, как именно он собрался тебя разводить. Как только замысел обмануть тебя раскрыт — ты в безопасности.
Но если мошенника ты можешь послать мгновенно, то в близких отношениях нужно действовать деликатнее и внимательнее.
Поддаться на манипуляцию
Манипуляции в отношениях зачастую направлены на создание чувства вины — за то, что ты не соответствуешь неким моральным принципам. И это очень хорошо работает, потому что большинство мужчин, заботясь о своей чести и достоинстве, не хотят становиться — и даже казаться — козлами в глазах своей девушки. Именно на это и давит манипуляция: «Ты же не хочешь быть плохим парнем? Поэтому поступай как хорошие! А хорошие — это вот такие».
Противостоять этому очень просто. Кому плевать на обвинения? Настоящему негодяю! Его даже забавляет то, что окружающие признают его таким, какой он есть. Он не хочет оправдываться, потому что ему не стыдно за свое поведение. Допустим, тебя реально пытаются выставить козлом:
«Тебе плевать на наши отношения! Ты меня не любишь!».
«Ты не заботишься о детях!».
«Ты бездельник, который ничего не делает!».
Если бы ты действительно был таким, то обвинения не задевали бы тебя. Потому что ты и так это знаешь.
Поэтому лучший способ противостоять подобной манипуляции — со всем соглашаться. Желательно — с довольным видом. Тогда ты обезвредишь единственное оружие, которое есть у манипулятора против тебя — апелляцию к чувству вины. И это вызовет у манипулятора бессильную злобу. Он или она начнет сыпать оскорблениями, психовать и истерить. Потому что манипулятор знает, что его обвинения беспочвенны. Но не может же твоя бывшая жена заявить: «Послушай, ну я же знаю, что тебе не плевать на своих детей. Ты их любишь. Зачем ты сейчас соглашаешься с моими обвинениями? Ты ведь понимаешь, что я всего лишь манипулирую?».
Понятно, что человеку, который честен с окружающими, старается быть справедливым и жить в соответствии со своей моралью, чертовски обидно слышать обвинения в противоположном. Но именно на это и направлена манипуляция. В начале будет сложно сказать: «Да, я именно тот, кем ты меня выставляешь — и мне не стыдно!». Зато с этого момента манипулятор потеряет власть над тобой.
Не оправдываться
Давай определимся с тем, что осознанные манипуляторы — так себе как люди. И если это, например, твоя бывшая жена, то принять это непросто, но необходимо. И когда ты это поймешь, то станет совершенно ясно: твоя самооценка не должна зависеть от мнения подобных людей. Какая тебе разница, что думает о тебе человек, который не чурается самых низких методов влиять на тебя?
- Твоя самооценка не должна зависеть от чужого мнения. Тем более, если эти люди — сволочи.
- Ты не обязан ни перед кем оправдываться.
- Если ты испытываешь потребность доказывать что-то кому-то, то это тоже говорит о проблемах с самооценкой.
Ты действительно отдаешь бывшей жене свою квартиру и автомобиль — только потому, что это твои принципы, а не потому, что тебя в противном случае обвинят в меркантильности? По факту, обычно это просто желание добиться уважения таким образом. Если жертвуешь чем-то для бывшей девушки исключительно ради своего образа в ее глазах, значит, либо у тебя настолько низкая самооценка, либо тобой манипулируют. Если твои реальные желания заменяются чужими — это и есть манипуляция. Неважно, как именно это достигается.
Отличать чужие интересы от своих собственных
Манипуляция подменяет твои желания чужими. И ты охотно на это идешь, потому что в результате испытываешь облегчение. Потому что так ты угождаешь манипулятору, и на время он перестает дергать за ниточки.
Пойми, что действовать в чужих интересах и чувствовать себя при этом хорошо — ненормально. Если у тебя все в порядке с личными границами, то ты не будешь удовлетворен, если не реализуются твои собственные желания. И наоборот — будешь испытывать беспокойство, если твои интересы стоят не на первом месте. Адекватный человек, которым пытаются манипулировать, чувствует это воздействие как внешнее давление, ему становится некомфортно.
Цель манипуляции: доказать мужчине, что исполняя интересы девушки, он действует на самом деле в своих — исходя из «искренних» соображений «благородства», «чести», желания быть «настоящим мужиком».
Всегда стоит насторожиться, если тебя к чему-то склоняют, а в душе — ты слышишь робкий голос: «Это похоже на обман…». Подумай в этот момент о том, каковы твои интересы. И если то, к чему тебя склоняют, идет наперекор им — это манипуляция. Другой вопрос — какими доводами. Апелляцией к тому, что именно так поступают «настоящие мужчины», или обвинением скупости, воззванием к чувствам и так далее.
Как противодействовать манипуляциям
Перестань реагировать на попытки вложить в твою голову ложные ценности. Просто не делай в ответ ровным счетом ничего — и продолжай действовать в собственных интересах. Дай манипулятору возможность показать свое истинное лицо. Не оправдывайся и не доказывай обратного. Это тяжело, но максимально эффективно в ответ на попытки использовать твою порядочность против тебя.
Ты выслушаешь много неприятного в свой адрес. Зато манипулятор (или манипуляторша) покажет свое истинное лицо, а ты — останешься при своем и не будешь лохом, который действует по чужой указке, веря в то, что это и есть благородство. Благородство может быть только по своей воле.
Типичные женские манипуляции и варианты реакции:
«Если бы ты был мужиком, то просто ушел бы, а все имущество оставил бы нам с детьми!».
«Просто молчишь с уверенной улыбкой».«Это не твои дети, потому что тебе на них просто наплевать!».
«Это твое мнение».«Правильно моя мама говорила, что ты слюнтяй и козел! Надо было ее слушать!».
«Действительно — надо было».«Если ты не [перечисляет то, что ты должен сделать], то я скажу детям, что ты нас бросил!».
«Делай, как хочешь».«Я не дам тебе видеться с детьми!».
«Это не в твоих силах».«То есть, ты спокойно спишь, когда твоя женщина ходит без [новая шуба, машина, дорогие украшения, любой другой вариант]?».
«Абсолютно».
Цель: слушать, что о тебе говорят, но никак не развивать эту мысль и не пытаться опровергать. Можно соглашаться со сказанным, показывать, что не будешь переубеждать, но лучше всего — сохранять молчание. Полное игнорирование — рвет крышу. Нужно уметь иногда никак не реагировать, особенно если речь идет о человеке, который пытается тобой манипулировать.
Спокойная и уверенная улыбка в ответ на любые нападки творит настоящие чудеса. Она позволяет раскрыть истинное лицо человека, к которому ты раньше хорошо относился.
Когда я рассказываю о тотальном игнорировании, при котором нужно никак не взаимодействовать с бывшей женой и даже детьми, многие мужчины противятся: «При чем тут дети? Я же не последняя скотина, которая из-за развода с женой отказывается от ребенка!». Никто и не говорит о полном отказе от своих детей. По сути, ты вообще ничего и не делаешь: это бывшая говорит, что не хочет тебя видеть и знать. Соглашаясь, ничего не добавлять в эту ситуацию от себя, ты не позволяешь манипулировать своим благородством.
Отправляя бывшую в тотальный игнор, мужчина через некоторое время обнаруживает, что она перестала говорить о том, что больше знать его не хочет. Напротив — сама идет на контакт. Она и не хотела вымарывать тебя из памяти — просто желала увидеть тебя у своих ног. Она не собирается лишать тебя детей, но хотела бы, чтобы именно ты умалял ее позволить тебе с ними видеться. А еще — постоянно тянуть из тебя материальные ресурсы.
Это манипуляции и мошенничество с ее стороны. Не стоит с такими людьми играть в благородство.
