Как правильно поддерживать девушку в трудных ситуациях

Привет, на связи Роман Винилов.

Всем нам периодически требуется поддержка близких людей. В большинстве проблем (особенно внутренних) приходится разбираться самостоятельно, но для того, чтобы почувствовать себя значительно лучше, иногда достаточно нескольких правильных слов от самого дорогого человека.

Порою кажется, что слова — это не помощь, но это не так.

Как я уже говорил, многие свои проблемы человек может решить только сам. Например: отношения с родственниками, сложности на работе, стресс. Тут ты ничем не поможешь своей девушке напрямую. Но от правильно подобранных слов поддержки ей может полегчать почти сразу. Потому что она понимает: я не одна, мои проблемы решаемы, жизнь на этом не заканчивается.

Вот полезные привычки, которые помогут эмоционально поддержать человека:

1. Не оценивай серьезность ее проблем логически. Не сравнивай в стиле «а кому-то еще хуже». Твоя задача — просто внимательно слушать и сопереживать. Даже если тебе кажется, что ее проблемы — ничто по сравнению с твоими. Не обесценивай чужие боли.
2. Обращай внимание не только на ее слова, но и на невербалику: движения, жестикуляция, выражение лица. Это поможет тебе лучше понять и прочувствовать ее состояние.
3. Прежде чем что-то предлагать и уточнять — просто выслушай до конца, позволь девушке рассказать все. Возможно, никакая помощь и не нужна. Если она спокойно выговорится, ей уже станет намного легче.

Что говорить девушке в трудную минуту:

• «Что бы ни случилось, я здесь, с тобой»
• «Могу ли я чем-то помочь тебе? Ты бы хотела, чтобы я что-то сделал?».
• «Я понимаю твои чувства, мне это знакомо. Ты испытываешь… <злость, обиду, отчаяние>». (только не нужно выдумывать, если подобного с тобой не было)
• «В любом случае мы с тобой переживем и это».
• «Я на твоей стороне. Мы будем искать выход из ситуации. Очень жаль, что это происходит».

Это просто примеры фраз, которые ты можешь построить по своему, главное — сам смысл. Не рассматривай их как универсальное лекарство, все зависит от конкретной ситуации. Твоя задача — оказаться рядом, показать сочувствие и дать понять, что готов помогать. Но некоторые девушки переживают тяжелые ситуации очень глубоко, они замыкаются внутри себя и могут никак не реагировать на тебя. И все же поддержка им важна тоже.

Предлагать ли материальную помощь?

Вопрос достаточно частый, особенно в тех случаях, когда отношения очень молодые и их перспективы до конца не ясны. Ну а если вы в длительных и серьезных отношениях, то такого вопроса не должно быть вообще: помогать — и точка.

Если отношения совсем недолгие, то необходимость предложения денежной помощи под вопросом. Во-первых, есть очень много мошенниц, которые начинают отношения с парнями, а потом, внезапно, в их жизнь происходит что-то ужасное, а помочь никак больше нельзя, кроме как серьезной суммой денег. Этого нужно опасаться, если есть подобные подозрения.

Другой страх: вдруг девушка превратно воспримет денежную помощь? Это может оказаться неуместным или даже оскорбительным.

Чего точно не стоит делать — пытаться утешить девушку исключительно подарком или деньгами. Это действительно может шокировать ее, если она адекватно воспринимает действительность. Материальная поддержка нужна тогда, когда именно это решает проблему (и ничто другое).

Еще один вариант, когда предложение материальной помощи разумно: смерть/болезнь близких, потеря имущества. В этих случаях помощь точно не окажется лишней, но решать уже тебе. Как я уже сказал, если у вас серьезные отношения, то ты не можешь поступить иначе, кроме как помочь ей. Если отношения только начались, — то тоже можешь помочь, но только если есть такое стремление. Это как с благотворительностью. Но только помни, что в случае помощи она не будет тебе ничем обязана.

При небольшой проблеме (просто плохое настроение, усталость, обида), можно сделать небольшой подарок (для настроения) — цветы, что-то вкусное, поход в ресторан. Но только если ты поддержал ее в начале. Иначе это будет выглядеть как попытка откупиться.

Как поддержать девушку на расстоянии?

Когда парень понимает, что девушке, которая находится на расстоянии, плохо, главный его вопрос звучит так: нужно ли ехать к ней сейчас? Эта ситуация действительно может повлиять на ваши дальнейшие отношения.

В любом случае, тебе нужно быть еще внимательней, чем когда девушка рядом, потому что ты не можешь видеть ее, а следовательно, — четко понимать ее состояние.

Понятно, что если вы находитесь в разных городах, а у тебя нет машины, то никто тебя не станет винить за то, что ты не приехал. Но если она живет на другом конце города, то лучше все-таки, не задавая лишних вопросов, написать: «Скоро буду». Нет машины — вызывай такси. Необходимость поддержать близкого человека — достаточно веская причина, чтобы оставить большинство дел.

Если речь о какой-то жизненной трагедии (опять же — смерть близкого, болезни, травмы, эмоциональный шок), то этого достаточно, чтобы отправиться и за пределы своего города.

Конечно, иногда бывает и так, что объективно нет материальной возможности приехать прямо сейчас, или дело в работе. Тогда объясни ей это и предприми все усилия, чтобы поддержать ее на расстоянии. Здесь уже намного уместнее будут всякие сюрпризы и подарки с доставкой — это как бы даришь непосредственно ты, даже если чужими руками.

Чего нельзя делать ни в коем случае:

• Ссылаться на занятость и класть трубку, если слышишь, что девушка в состоянии аффекта или даже просто на эмоциях;
• Пассивная, ленивая поддержка сообщениями: «Эх, грустно((», «Ну, выздоравливай =*», «Все будет хорошо!!!»;
• Давать банальные советы. Она и сама знает, что нужно сделать в первую очередь. Тебе она звонит за поддержкой.

Твоя задача — показать, что даже на расстоянии ты искренне сочувствуешь ей и делаешь все, чтобы помочь. Подумай: возможно, ты можешь что-то сделать и на расстоянии. Например, можно вызвать и оплатить такси (даже из другого города), позвонить знакомому врачу/юристу/полицейскому (в зависимости от проблемы), дать нужные контакты. Но лучше всего, конечно, приехать, если у нее плохое эмоциональное состояние. Иначе вместо тебя рядом с ней может оказаться посторонний утешитель.

Поддержка в случае болезни девушки

Тут нужно меньше слов, больше — действий. Сначала предприми все усилия, чтобы ей стало легче, а уже потом будешь находиться рядом и держать за руку:

• Позаботься, чтобы были все нужные лекарства;
• Если нужна помощь врача — вызови скорую/отвези ее в клинику;
• Позаботься о быте: порядок в доме, еда (приготовь или закажи доставку, купи фруктов);
• Привези мягкую игрушку и шоколадку.

Неприятности на работе и другие стрессы

Знаю, что женщины часто жалуются на то, что происходит у них на работе, и выслушивать это постоянно бывает сложно. Но порой каждый из нас перестает полноценно справляться с трудностями, и тогда наступает затяжной стресс. Если ты чувствуешь, что ей по-настоящему тяжело, то, кажется, пора оказать полноценную поддержку своей девушке.

Здесь много разных вариантов. Потеря работы и заработка решаемы, если ты можешь обеспечить ей финансовую поддержку, пока она ищет новую работу, но вот разногласия с начальством и коллегами — другое дело. Здесь нужно разбираться и вместе принимать решение о том, как дальше действовать. Избегай прямых советов — больше слушай и поддерживай.

Твоя задача — помочь ей побороть стресс, причинами которого могут стать усталость, выгорание и чувство тревоги. Помоги ей сделать так, чтобы дом был территорией отдыха, комфорта и источником сил:

• Помоги ей расслабиться. Разные приятности — от массажа и ванны, до романтического вечера с нежным продолжением;
• Отвлеки ее от забот — даже недолгая поездка позволит сменить картинку и перезагрузиться;
• Почаще выходите на свежий воздух, гуляйте без особых разговоров и обсуждений.

Девушка хочет побыть в одиночестве

Тебе наверняка тоже иногда хочется побыть в одиночестве, и это твое желание — однозначное (потому что ты мужчина). А вот с девушками не все так просто. Обычно это означает сразу две вещи:

— «Выйди, пожалуйста, мне нужно побыть наедине с собой»;
и
— «И долго ты будешь думать? Бери меня в охапку и корми мороженым!».

Так что если она просит оставить ее одну, то это повод отойти на некоторое (непродолжительное) время — чтобы вернуться с цветами и чем-нибудь вкусненьким. Заодно голову проветришь. Только не уходи далеко, потому что долго она оставаться одна не сможет, и вскоре снова захочет тебя увидеть.

Но если стадия «побыть одной» становится пугающе длинной, если девушка ни с кем не хочет разговаривать и никого видеть дни напролет, то это уже похоже на депрессивное состояние. Это очень опасно, поэтому стоит обратиться к специалисту.

Обесценивание проблем

Чаще всего мужчин называют «черствыми» именно в этом смысле: мы не считаем проблемы девушек чем-то серьезным. Это и понятно, ведь нам кажется, что мы решаем куда более глобальные проблемы каждый день (отчасти так и есть). Но если ты хочешь, чтобы ваши отношения были долгими и счастливыми, то лучше все же иногда спускаться до ее уровня проблем и проявлять сочувствие. В конце концов у детей проблемы обычно совсем пустяковые, что не мешает им искренне плакать — например, из-за лопнувшего воздушного шарика.

Тебе ничего не мешает просто выслушать ее и попытаться принять, что для нее это — действительно проблема. Простые объятия и какой-нибудь приятный сюрприз помогут ей прийти в себя. Она должна понимать, что ты всегда протянешь ей руку помощи.

И никогда не говори ей о том, что ее проблемы совершенно пустяковые, особенно в сравнении с твоими. Сделай вид, что осознаешь весь масштаб трагедии и тебя это тоже очень сильно пугает. Пусть даже она будет догадываться, что это не так — неважно.