Вернись ко мне: 8 шагов по возврату бывшей. Авторская методика

Привет, дружище! На связи Роман Винилов, мужской психолог и руководитель форума для мужчин. Я уже много писал о том, как вернуть жену или девушку, но в этом материале дам особенно подробную инструкцию, приведу приблизительные диалоги и предоставлю свою авторскую методику!

Итак, твоя любимая – девушка или жена – ушла, и ты остался один на один со своими мыслями по этому поводу. Возможно, ты анализируешь и пытаешься понять причины произошедшего. Но это – совсем не главное, ведь сейчас для тебя важно ответить на самый животрепещущий вопрос: что делать?

Какими бы ни были отношения, они дали тебе некий бесценный опыт. Ты стал мудрее. Возможно, ты осознал, что создал пару с неподходящей партнершей – манипулятором или изменщицей. А может, ты и вовсе впал в эмоциональную зависимость от неё, и она для тебя – по выражению Бродского – как способность торчать, избежав укола? Возможен и третий вариант: отношения с бывшей себя изжили, так как под ними не было фундамента.

Фундамент отношений может иметь вид:

• Общих детей.
• Совместного бизнеса.
• Хобби, разделяемого обоими.
• Общих интересов и увлечений.

Важно: наука полагает, что биохимически любовь длится не более полутора-двух лет. После этого над отношениями нужно работать, развивать их вместе с партнером, чтобы подкреплять взаимный интерес.

Когда не стоит думать о восстановлении отношений?

Склеивать разбитую вазу отношений не стоит, если недостатки второй половинки совершенно недопустимы для тебя, и ты не готов с ними уживаться и давать поле для компромиссов.

А вот когда человек действительно ценен для тебя, любим и важен, работать над проблемой однозначно стоит.

Будь осторожен: не впадай в крайность — эмоциональную зависимость от любимой. Зависимость не имеет ничего общего с любовью! Возможно, тебе нужна не сама девушка, а близость с ней, её женская забота и внимание. Две большие разницы, как говорят в Одессе.

Когда по-настоящему любишь человека, ты желаешь ему счастья, пусть даже с кем-то другим.

8 шагов на пути восстановления отношений

1. Приведи в норму свое психоэмоциональное состояние

Ты уже осознал, что уход любимой – самое страшное – свершилось, поэтому хуже точно не будет. Твоя задача – успокоить нервы, включить здравый смысл и рассудочное мышление, прогнав всех тараканов. Да, это непросто, но необходимо. Чтобы облегчить задачу, можно прибегнуть к психотерапии. Если психотерапевт тебя пугает, просто попроси помощи у друзей, чтобы облегчить душу и разобраться с мыслями. Обязательно подключи спорт.

Ошибка, которую ты мог допустить: когда она ушла в туман, ты начал истерить и бегать за ней, закидывая вениками и подарками, тем самым опрокинув свой баланс значимости на попа. Если собираешься так сделать – воздержись, а если уже наломал дров, переходи ко второму шагу.

2. Составь план действий

Хороший план рождается только после плотного и всестороннего анализа ситуации. Ты уже успокоился, привел мысли и нервы в порядок, поэтому можешь рассуждать критически.

Все возможные причины ухода любимой можно свести к одной, первостепенной: по каким-то соображениям ты утратил для неё значимость, и она перестала в тебе нуждаться (а ты не перестал).

Оцени ситуацию в комплексе, пойми, где нарушился баланс значимости, почему это произошло, и как быть в будущем, чтобы не повторять ошибок. В нарушении баланса значимости могла быть не твоя вина, а её, но это не имеет значения. Твоя задача – понять суть произошедшего, взвесить его холодно и трезво.

Любимая могла порвать с тобой потому, что:

• отношения были токсичными, с руганью и постоянными истериками;
• в них отсутствовал фундамент, позволяющий им развиваться;
• ваша эмоциональная жизнь была очень бедной;
• ты слишком долго решался сделать предложение, и она устала ждать;
• ты выглядишь не очень привлекательно в плане запущенной фигуры, вредных привычек, отсутствия целей на жизнь;
• твой баланс значимости завалился и привел тебя в слабую позицию. Возможно, ты вкладывался в отношения больше неё, а этого делать нельзя – вклады должны быть равнозначными и пропорциональными.

3. Откажись от игнора

Игнор, в том числе – тотальный, это не что иное, как манипуляция, причем самая жесткая. Я не говорю, что игнор не работает и не дает результата, но он не решает проблем, которые привели к разрыву.

После решения любимой уйти скажи или напиши, что полностью его принимаешь. Мол, давно замечал, что чувства уже не те, пожелай ей счастья и предложи остаться друзьями. После этого следует дистанцироваться. Если у вас есть общие дети, по которым необходимо контактировать, общайся исключительно по этой теме. Исключи из своих диалогов с бывшей местоимение «мы». Общайся с ней как с подругой.

После месяца дружеского общения напиши ей приблизительно такое сообщение:

«Отходил на психотерапию уже два месяца. Очень многое понял из бесед о своем характере и детских травмах. Работаю над своими проблемами. Когда преодолею их, планирую новые отношения. Найду хорошую девушку, попробую создать семью».

Самое главное на данном этапе – не кренить свой баланс значимости. Не признаваться бывшей в любви, ничего ей не дарить, не писать стихи и т.д. Когда вы расстались, БЗ был в её пользу приблизительно в соотношении 70:30. Как только ты подаришь ей что-нибудь, это соотношение станет еще больше – 95:5. Твоя задача – привести БЗ в равновесное состояние 50:50. Это возможно в том случае, если ты будешь ей интересен, и она начнет проявлять этот интерес.

Выдерживая дистанцию, внимательно оценивай её пинги (скрытые шаги бывшей навстречу) и критические точки (явные шаги навстречу). Не забывай анализировать, делать выводы и предпринимать адекватные контршаги.

Если без игнора никак не обойтись, обязательно обратись за профессиональной помощью, ведь это искусство – очень тонкое. В каких случаях надо включать игнор?

1. Она порвала с тобой, потому что твой БЗ упал под плинтус, но все еще испытывает к тебе чувства. Врубать игнор нужно как можно быстрее после ухода любимой.
2. Девушка или жена ушла к другому, но интерес к тебе у неё сохранился.
3. Вы расстались из-за её оскорблений, измены, предательства (воспитательный игнор).  
4. Ты сам хочешь с ней порвать (например, из-за её неадекватного поведения – преследования и упорного нарушения твоих границ).

Если половинка уходит прямо сейчас, нельзя ей препятствовать. Её решение может быть обдуманным или эмоциональным. Можно сказать ей следующее:

«Ты решила уйти? Что ж, я тебя не держу. Но если ты передумаешь потом, обратного пути не будет».

Эта фраза в большинстве случаев действует отрезвляюще. Но если девушка все же перешагнула порог дома и ушла, действовать здесь нужно иначе.

4. Займись саморазвитием

Используй время, пока ты свободен, для себя. Займись своей жизнью! Я не буду говорить, что ты должен кардинально изменить свой характер – это практически невозможно, особенно без профессиональной многолетней помощи психотерапевта, но ты можешь поработать над своим внешним видом.

Запишись в зал, смени прическу на более стильную, обнови гардероб и сделай его более статусным, заведи новое хобби, займись тем, на что вечно не хватало времени. Не забывай, что у тебя остались другие близкие люди, способные тебя поддержать и вдохновить – твои родители, друзья, родственники. Выговориться порой очень полезно.

5. Используй соцсети

Выставляй на своей страничке все свои новые достижения и изменения. Бывшая обязательно будет мониторить твои социальные сети и посмотрит на тебя с другой, новой стороны. Создай для неё впечатление, будто твоя жизнь не просто хороша, а буквально фонтанирует. Больше ярких, жизнерадостных фото! Можно как будто мимоходом выложить нечто, что её заденет, но здесь важно произвести впечатление непреднамеренности.

6. Начни амортизационную переписку, если включал игнор

Что это за переписка такая? Допустим, во время твоего игнора она посылала много пингов в виде смс, звонков и т.д., но четкой конкретики в них не было. Когда набирается критическая масса пингов, пишешь ей что-то вроде этого:

«Я сильно тебя любил и люблю до сих пор, но в твоих чувствах сильно сомневаюсь. Наверное, ты просто играла в любовь ко мне, пока мы были вместе. Ты отличная актриса! Мне даже жаль тебя, что тебе так долго приходилось притворяться. Ты правильно сделала, что ушла. Даже если скажешь, что любишь меня, я в это уже не поверю. Поэтому звонить и писать мне не имеет смысла. Пока!»

Вот увидишь: её пинги после амортизационного сообщения буквально завалят тебя! Во-первых, ей нужно оправдаться, а во-вторых – нарушить твой запрет тебе писать!

7. Раскачай бывшую на эмоциональной качели

Женщины – крайне эмоциональные создания, поэтому можно сыграть на этой маленькой слабости. Играя то с эмоциональным голодом, то с эмоциональной фугой, можно поддерживать в бывшей огонек интереса.

Это игра по принципу «тепло-холодно». Так, можно быть на связи несколько дней, а потом пропасть – пусть даст волю воображению, где ты и с кем! Таким образом ты создаешь интригу вокруг своей персоны, делаешь её загадочной.

Например, можешь послать ей цветы от своего имени, а потом молчать четыре дня. Или спросить среди ночи, как её дела, а потом выпасть из переписки.

Если бывшая не отвечает на сообщения, напиши что-то подобное:

«Ты мне вчера не ответила, и сегодня утром я почувствовал, что уже на 20% оправился после нашего расставания. Помоги мне окончательно разлюбить – не отвечай и на это письмо!»

8. Следи за пингами и критическими точками

После твоих смс и писем от неё могут исходить:

• оправдания;
• обвинения;
• перекладывание ответственности и т.д.

Когда наконец бывшая окончательно «созреет», можно пригласить её на встречу (только после инициативы с её стороны). Чередуй по отношению к ней то теплое, то холодное отношение – вплоть до восстановления равновесного баланса значимости!

Дорогой читатель! Каждый такой случай – совершенно уникален. Если ты не можешь самостоятельно вернуть любимую, всегда можно воспользоваться помощью профессионала.

Меня зовут Роман Винилов. У меня ты можешь заказать консультацию онлайн, если в твоих отношениях есть сложности, с которыми ты никак не можешь справиться самостоятельно. Я уже много лет помогаю парам в трудных ситуациях и учу разбираться в психологии многих процессов, которые происходят во взаимоотношениях. Помогу восстановить союз, поднять самооценку, понять свои цели и пути их достижения!

Здесь можно изучить отзывы обо мне: https://vk.com/album2545052_233358270 и https://t.me/rv_feedbacks.

Записывайся на консультацию:

7 (983) 000-111-6

WHATSAPP

Telegram