Если ничего не делать, то и не будет в твоей жизни сложностей.

Но и хорошего тоже ничего не будет.

– Роман Винилов

Зачем развивать эмоциональный интеллект?

эмоциональный интеллект

Привет! На связи снова Роман Винилов!

Мы привыкли, что эмоции и интеллект — это две, скорее противоположные вещи. Знаем, что где-то нужно руководствоваться первым, а где-то вторым. Но, как показывают последние исследования, все не так просто. То, что мы всегда считали показателем ума и причиной всестороннего успеха в жизни, может оказаться совершенно иным. Если совсем просто: интеллекты бывают разные, и все они за что-то отвечают. Эмоциональный интеллект существует, и именно он помогает человеку быть счастливым.

Весь прошлый век считалось, что ум человека в наибольшей степени определяется показателем IQ, для измерения которого даже были разработаны тесты. Сегодня серьезными исследователями они не берутся в расчет. Зато пристальному изучению подвергается эмоциональный интеллект, который в несколько раз точнее может рассказать о будущем человека, чем тест IQ. Например, его высокое развитие позволяет не только эффективнее взаимодействовать с окружающими людьми, но и напрямую влияет на карьеру и заработки (в лучшую сторону). Кроме того, эмоционально развитый человек более здоров — как психически, так и физически. Он — целостная личность.

Эмоциональный интеллект позволяет нам лучше разбираться в людях, видеть истинные мотивы поведения сквозь сквозь внешние проявления. Это касается не только окружающих, но и — что еще более важно — себя. Рост в этой области помогает устранять причины импульсивных и необдуманных поступков, держать себя в руках в трудные моменты и в целом быть более рассудительным человеком. Про таких еще говорят «умный». Такие люди способны довольно объективно смотреть на самих себя. Они анализируют свое поведение: «Оправдана ли в данном случае моя злость?», «Что движет мною на самом деле, когда я стремлюсь управлять людьми?».

Это способность дистанцироваться от эмоций еще до их проявления, чтобы проанализировать и принять правильное решение.

Почему тест IQ для многих все еще актуален? Дело в том, что с каждым новым поколением он неуклонно растет. Это неудивительно: мы получаем больше информации, наш мозг постоянно получает разнообразную нагрузку. Что касается эмоционального интеллекта, то в этом плане как раз человечество слабеет. Получается, что люди умнеют, но при этом утрачивают в способностях самоконтроля, понимания себя и самоорганизации. Умение решать прикладные задачи никак не помогает понимать других людей и самого себя. Автобус, в котором мы все несемся, разгоняется все быстрее, но одновременно теряет в управляемости.

Успокою: эмоциональный интеллект тоже прокачивается

Я расскажу о нескольких действенных способах, но нужно помнить, что это работа, которую нужно делать постоянно. О том, как узнать остальные секреты — в самом конце.

1. Переключайся на себя. Если человек тебя бесит, ты так и говоришь: «Ты достал». Но это направленность наружу, которая никак не помогает разобраться в собственных чувствах тебе и одновременно донести их человеку. Нужно научиться думать и говорить иначе: «Когда ты так делаешь, мне плохо. Перестань, не делай так». Мы же делаем иначе. Поэтому сами не понимаем толком, что нас не устраивает в человеке, а он — тем более. Ты переживаешь за своего близкого, за его здоровье и безопасность, но это осознание теряется в эмоциях, а на выходе получается: «Ты опять опоздал! Опять у тебя сел телефон? Ты неисправим!». Человек воспринимает это как нападки на свою личность, он дает отпор и переходит в наступление. В результате — скандал, хотя изначально ты действовал из благих намерений. Да, не нужно указывать человеку, что ему делать, но понять самому и донести ему, что ты испытываешь, можно. «Когда ты не приходишь вовремя и телефон отключен, я сильно переживаю за тебя», — так намного лучше.

2. Научись воспринимать правду и ищи ее. Большинство людей бежит от правды. Более того, самое обидное для нас — услышать правду о себе. Мы ее отвергаем, потому что что-то действительно не любим в себе. Себя можно изменить, но не тогда, когда не признаешь проблемы. Научись легче воспринимать правду, потому что всегда можно работать над собой или же полюбить себя таким, какой есть. Проси близких, чтобы откровенно критиковали тебя и рассказывали, что думают о тебе, откровенно. Не беги от обид, а пытайся понять, почему она возникает, когда ты слышишь о себе объективные вещи.

3. Научись тормозить эмоции. Это всегда полезно, перед тем, как ощущаешь, что тебя вот-вот захлестнут эмоции (особенно негативные) — чтобы прочувствовать момент, понять их и ответить себе на вопрос: действительно ли это необходимо? Постепенно ты научишься подходить к своим импульсам осмысленно и сможешь ими управлять. Это так же помогает понять, как рождаются эмоции в других людях. Зная их механизм, гораздо проще спокойно и рассудительно относиться к окружающим.

Только эмоционально развитый человек может считать себя по-настоящему свободным (в том числе от собственных оков) и гармоничным. Он умеет руководить своими импульсами, в отличие от большинства, чьи эмоции контролируются корпорациями.

Хочешь найти свой ключ к свободе, и начать становиться лучше уже завтра? Приходи на интенсив «Точка отсчета». Мы собрали главные знания, накопленные нашей командой за более чем 10 лет. Мы составили эффективную программу, после которой каждый встанет на путь личностного роста и всестороннего развития. Чтобы записаться на интенсив звони нам +7 (983) 000-111-6 или оставляй заявку на сайте: rvcouch.ru/to-start.


Роман Винилов
Тот, кто может изменить тебя и твою жизнь

Остальные материалы

Подпишись и скачай новую книгу Романа Винилова для мужчин



Книга решает 100% проблем ВСЕХ мужчин

Что ты узнаешь в книге ?

Что ещё говорят парни, которые прошли обучение?

Иван О.
28
Тюмень
Слабость, апатия, депрессия прошли, когда мы поработали над внутренним состоянием. Создали прочные личные границы и настроили локус-контроля. Появилась уверенность в себе и ушли все сомнения, переживания внутри и прочие болезненные ощущения
Никита Н.
31
Новосибирск
В 2009 году попал на обучение к Роману. Дальше пошёл мой эффективный рост: преодолел свои страхи, понял чего хочу от жизни. Нашёл девушку своей мечты. И теперь работаю в команде самого Романа
Гоша П.
32
Новосибирск
Роман помог решить проблему со страхами окружения, убрал социальное давление на меня. Из закрытого человека я стал открытым и уверенным. Мы проработали всё то, что мешало мне свободно общаться с людьми, находить новые знакомства и не иметь ограничений в обществе
Евгений Л.
34
Сызрань
Жизнь казалась скучной. Внутри была тревога. Обратился к психологу Роману по своим страхам и трудностям в развитии. Уже в процессе консультирования внутри меня что-то поменялось. У меня пропали уныние и апатия, стал чувствовать себя легко и свободно. За несколько консультаций мы добились хороших результатов - качественные внутренние изменения во мне
Иван У.
29
Казань
Были проблемы в отношениях. Не было понимания, как можно всё решить. Роман дал трезвый взгляд на происходящее и объяснил почему у нас возник дисбаланс и как из него выйти. Мы смогли изменить динамику отношений с негативной на позитивную. Сохранили нашу любовь
Сергей С.
33
Новосибирск
Жизнь преобразилась после работы в проекте Романа Винилова. Ушли обиды, страхи, переживания. Всё это мешало жить ярко и полноценное. Я стал счастливым!
Сергей Ф.
31
Самара
Консультация прошла в очень комфортной обстановке. Меня выслушали и дали качественную обратную связь. Я получил ответы на все свои вопросы и, самое главное, чёткое виденье решение своей проблемы. После консультации у меня всё наладилось в работе и личных делах
Борис Е.
29
Вологда
Нашёл для себя наставника по поиску девушки для отношений. Никита Невский - тренер проекта - смог показать, как легко знакомиться, научил этому делу и мы нашли любовь всей моей жизни
Павел Б.
33
Новосибирск
Проект Романа Винилова - это то, что нужно каждому мужчине. Здесь учат быть мужчиной и получать от жизни максимум.
Костя Б.
26
Рига
Воспользовался услугой Романа - Аудио отношений - и понял, что есть множество проблем. Неэффективное поведение, риски разрушения отношений. Роман помог стабилизировать ситуацию, и не довести её до момента, когда девушка решит меня бросить. Я стал развиваться, улучшил образ жизни, научился быть позитивным и уверенным в себе.
Евгений Ц.
28
Минск
Были проблемы в бизнесе, не мог договариваться с людьми. Частые споры и конфликты. Роман научил как грамотно себя преподнести и выстраивать диалог на равных. Как искать компромиссы и быть дружелюбным
Саша Ф.
29
Сочи
Был страх общения с женским полом. С Романом проработали природу этого страха и нашли то, что мешало мне свободно и легко знакомиться с девушками. Теперь нет такой проблемы
Роман Р.
33
Москва
Первый раз пришел к Роману с конкретной проблемой, и уже на следующий день после консультации появились первые признаки преодоления проблемы. Проблема была в бизнесе: страх лидерства и руководства командой. Роман помог понять в чём причины проблемы и показал, как их можно исправить.
Никита П.
27
Хельсинки
Была задача понять какая мне девушка нужна для отношений. Какие у меня есть запросы по отношениям - чего я хочу получить. Исходя из этого во время консультирования, мы определили какая девушка мне подойдёт и где её найти. Учли характер, ценности, типаж, психологический рисунок. Отличная работа!
Саша Р.
30
Новосибирск
Обращался по возврату бывшей девушки в сложной ситуации. Сделал много страшных ошибок. Дмитрий и Роман - эксперты проекта - помогли мне выйти из моей сложной ситуации, наладить диалог с бывшей. Теперь мы хорошо с ней общаемся, негатива нет. Есть взаимное желание снова попробовать быть вместе
Юрий Д.
29
Питер
Проходил тренинг Романа этим летом и очень остался доволен. Была цель найти себе девушку и научиться строить качественные отношения с девушкой своей мечты (именно такую и встретил на тренинге). Было много знакомств, общения, работы над собой, преодоления страхов. Я получил хорошую порцию эмоций, познакомился с успешными людьми

Если работа в проекте не даст вам желаемый результат, мы вернём вам деньги!

Спасибо за обращение.