Быть собой: что это значит и всегда ли это нужно?
СОДЕРЖАНИЕ
- «Будь собой» — когда это не работает
- Что значит быть собой?
- Видео: Как быть самим собой?
- Простые советы по «поиску себя»
Привет! Я Роман Винилов, и сейчас я хочу поднять такую тему как «быть самим собой». Это то, о чем все говорят и к чему все стремятся. Но что значит быть собой? Обычно под этим подразумевают: «быть естественным, легким, следовать своим принципам и желаниям». Но очень часто стоит кому-то начать идти этим путем, как тут же выясняется, что совершенно непонятно — а каким, собственно, быть? И что делать, если ты ведешь себя естественно, привычно, но не можешь добиться успеха?
«Будь собой» — когда это не работает
Да, несмотря на всю распространенность такого простого совета, он часто не работает, и более того — бывает даже вредным. За примерами не надо далеко ходить: у каждого из нас были или есть какие-то неудачные модели поведения. Это те, из-за которых снова и снова отказывают в знакомстве понравившиеся девушки. Это те, которые мешают устроиться на хорошую работу или влиться в интересную компанию людей. Словом, речь идет о привычных, шаблонных, но совершенно не ведущих к успеху поступках.
Допустим, у Васи есть привычка знакомиться в интернете фразой «Привет! Как дела?», но 2/3 девушек ему не отвечают, а еще 1/3 замолкает после пары фраз. Как ты думаешь, хорошо, если Вася решит всегда быть самим собой и продолжать в том же духе? Может, и хорошо, но только для других мужчин — у них будет меньше конкуренции за красивых девушек.
Поэтому я не думаю, что совет «Будь собой» хорош во всех случаях. Он требует одного важного дополнения: для начала пойми, чего ты хочешь, и следуй своим желаниям — ищи, как ты сможешь их достигнуть. Не нужно отождествлять себя со своим поведением, ведь оно меняется в течение жизни не один раз. Ты развиваешься, и завтра можешь стать совсем другим, вести себя иначе. Более того, заметив, что какая-то поведенческая модель не работает, ты должен попытаться изменить ее, а не просто «быть собой» и дальше. Не бойся измениться — меняя свое поведение, человек становится лучше и может преодолеть даже самый затяжной период неудач.
Да, поначалу будет дискомфортно, но помни главное:
- Если старая модель поведения не работает — нужно ее менять;
- Перемены всегда сопровождаются дискомфортом, и это нормально;
- Дискомфорт пройдет, если ты будешь пробовать снова и снова.
Чтобы все это было понятнее, предлагаю посмотреть видео, где я рассказываю о личном опыте и о том, как быть самим собой в буквальном смысле — не всегда лучший выбор для мужчины.
Итак, повторю, что испытывать волнение и страх, когда ты пробуешь новые варианты поведения или пытаешься делать что-то новое — нормально. И в этой ситуации вести себя естественно — значит принять это волнение, не скрывать его за напускной бравадой.
Конечно, с головой погружаться в страхи тоже не стоит, но отрицать само их существование глупо. Окружающие в любом случае заметят, что ты волнуешься, и проще всего без стеснения сказать об этом самому. Здесь есть сразу два преимущества: во-первых, проговаривая страхи, ты осознаешь их, понимаешь и тем самым уменьшаешь. А во-вторых, на «я немного волнуюсь» можно списать некоторые промахи (если они будут). Человек, который честно признал свое волнение, всегда вызывает симпатию — ему прощается больше, чем тому, кто сильно хвастается или ведет себя вызывающе.
Что значит быть собой
Вот теперь мы можем вплотную подойти к главному вопросу: что же означает «быть самим собой» и как этого достичь (причем неважно, идет речь о мужчине или о женщине). Прежде всего, это значит принимать свои эмоции, сомнения, желания и страхи — весь свой внутренний мир — без осуждения и подавления.
Конечно, не все эмоции и желания хороши. Если ты в состоянии глубокой апатии хочешь лежать сутками на диване — это совсем не гуд. И для тебя это вредно, как для человека и для личности. Но все же ты имеешь полное право на такую эмоцию и такое поведение, не нужно за это себя осуждать. Просто стоит понять всю бесполезность такого поведения и осознать, насколько ты разрушаешь им собственную жизнь. В большинстве случаев этого достаточно, чтобы захотеть встать с дивана (а если нет, нужна помощь опытного психолога). Словом, быть собой — это спокойно принимать себя таким, какой ты есть, и думать, как можешь стать лучше, как измениться.
Есть и еще один важный момент: нельзя достигнуть успеха, не понимая толком свои желания и возможности. Если сформулировать совет «Будь собой» как «Знай, чего ты хочешь, знай свои способности и свои ресурсы» — этот совет станет максимально полезным.
Найти себя значит:
- Понять, каковы твои цели, чего ты хочешь от жизни;
- Осознать, каким делом ты мог бы заниматься;
- Увидеть свои сильные и слабые стороны без прикрас;
- Поставить четкие цели на будущее.
Причем понять, чего ты хочешь в жизни — важно не только для мужчин, но и для женщин, которые думают, как научиться всегда быть самой собой. Дело в том, что нередко мы меняем свои собственные желания на ожидания другим. Кто-то боится возразить, кто-то не хочет, чтобы в нем разочаровались, а кто-то просто с детства привык быть послушным. И вот в результате человек поступает в ВУЗ, который нравится родителям, едет в отпуск — куда скажет жена, и даже говорит лишь то, что вызывает одобрение у друзей. Несложно догадаться, что это плохой способ стать счастливым. Ведь рано или поздно «сжатая пружина выстрелит», и захочется разрушить всю свою хорошую с виду, но совсем несчастливую жизнь.
В следующем видео я затрону эти вопросы, а также подскажу одно простое, но очень полезное упражнение:
Итак, подводя итог, скажу, что вопрос нужно ставить так: «Как научиться понимать свои желания и цели в жизни, чтобы всегда быть самой собой (или самим собой)?». Кроме уже перечисленных, есть и еще несколько методов, которые помогают осознать собственные достоинства и недостатки, а также выстроить приоритеты.
Простые советы по «поиску себя»:
- Начни вести дневник или блог — не обязательно показывать его кому бы то ни было, и даже лучше, если ты будешь делать это лишь для себя. Регулярные записи не только помогут яснее формулировать мысли, «навести порядок в голове», но и позволят взглянуть на себя со стороны.
- Осознай свои роли и «маски» — попробуй сесть и перечислить на листе бумаги все ответы на вопрос «Кто я?». Включи туда социальные роли, профессию, родственные связи и все, что только придет в голову. Кстати, написать даже 10-15 ответов может быть очень непросто. Когда же список будет завершен, подумай: какие из этих ролей тебе нравятся, какие ты выбрал сам?
- Научись говорить «нет» — каждый раз, когда у тебя что-то просят или даже требуют, подумай, будет ли полезно сказать в данном случае «нет». Что изменится, если ты так ответишь? Выиграешь ты или проиграешь? Дело в том, что многие согласны пойти на большие уступки, лишь бы не отказать близким (или не очень) людям, но далеко не всегда это оправданно.
Я думаю, что все, кто задает вопрос «Как понять себя и быть самим собой?» находятся на верном пути. Ведь это один из главных вопросов, и часто на него приходится отвечать всю жизнь. Мы меняемся, выбираем новые приоритеты, пробуем новые модели поведения… Но если мы понимаем свои желания и идем к своей собственной цели, а не к тому, что хотят от нас другие, — успех обязательно придет!
