Как преодолеть иллюзии после расставания с девушкой

«Самая сложная работа – это работа над собой»
— (популярный афоризм неизвестного автора)

Мало кто из людей готов пережить расставание с любимым человеком, как говорится, «в трезвом уме и твердой памяти» — т.е. спокойно, без лишних волнений и без иллюзий. Это нормально, ведь даже если любовь уже прошла, все равно остается привязанность, общие воспоминания и планы… Не говоря уже о таких серьезных вещах, как общие дети и проблемы с разделом имущества. Да, расставание — это нелегко, но тем важнее пережить его без лишних потерь. На связи Роман Винилов, и я предлагаю вам поговорить о тех иллюзиях, которые заставляют терять время и ведут по ложному пути.

Почему это важно?

Иллюзии проистекают из неправильных установок, а они, в свою очередь, зачастую мешают нам жить счастливой и гармоничной жизнью. Из-за ошибок в мышлении мы раз за разом совершаем одни и те же негативные действия, не замечая причин. Нам кажется, что мы все делаем правильно, ведь иллюзии воспринимаются за истину. Сегодня мы поговорим только о популярных неверных логических суждениях, которые характерны для большинства мужчин в момент расставания и после него. Но помни, что их гораздо больше и некоторые из них — индивидуальные.

Иллюзии мужчины после расставания с девушкой

Расставание с любимой женщиной — всегда стресс. В таком состоянии мы ищем способы успокоить себя. Многие иллюзии направлены на то, чтобы не переживать и не тревожиться. Возможно, на коротком отрезке они и полезны для психики, но на длинном — влияют на всю нашу жизнь. В конечном итоге необходимо находить иллюзии и ошибки в мышлении и избавляться от них. Лучше один раз взглянуть в глаза правде, пережить стресс и проработать его, чем на протяжении всей жизни питать себя успокаивающими, но неверными мыслями.

Иллюзия №1: «Она еще любит меня, нужно просто ей все объяснить»
Поверить в то, что девушка, которая совсем недавно была рядом, вдруг разлюбила и ушла — почти нереальная задача. Но все-таки придется с нею справиться. Потому что она ушла, и это факт, а все остальное — только твои догадки. Ты можешь строить предположения, почему она так поступила, зачем ей это нужно, чего она хочет добиться… Но все это будет лишь пустой тратой времени, потому что невозможно влезть другому в голову и все узнать наверняка. Да и не нужно — желания другого видны по его поступкам.

Смирись с тем, что она уже обдумала свой уход, и потому нет смысла ей что-то объяснять. Может быть, сейчас ты хочешь возразить: «а вдруг она просто хотела своим уходом заставить меня быть внимательнее?». Допустим. Но разве ты хочешь, чтобы такие уходы стали методом шантажа? Если нет, то не стоит ее догонять. В любом случае ты должен показать, что уважаешь это решение и принимаешь его всерьез. Если же девушка все еще любит тебя и сама пожалеет об уходе — ты обязательно это увидишь (только не делай лишних движений).

Чтобы отпустить данную иллюзию, нужно понять:

• Ты не знаешь, что творится у нее в голове. Все это. — лишь твои догадки, а от них необходимо отказаться. Локус контроля должен быть внутри, на себе. Ты несешь ответственность только за себя, все, что не в твоей ответственности — тебя не касается и не затрагивает.
• Прими ее решение, ты никак не можешь на него повлиять. Всегда рассматривай его как конечное — именно так будет проще справиться с потерей и быстрее осознать, что жизнь продолжается. Даже если она захочет в будущем вернуться к тебе, это будет уже совсем другая история отношений, построенная с нуля.
• Никакие объяснения не влияют на решение девушки, и если бы она тебя действительно любила, она бы не ушла. Это понимание поможет тебе сразу начать двигаться дальше. Старых отношений не вернуть. Теперь будут только новые (даже если в будущем и с ней).
• Любит она тебя или нет — не важно. Мужчина не должен оглядываться на других. Самодостаточность — вот, что тебя определяет. И именно это нравится девушкам.

Иллюзия №2: «Я смогу опять ее завоевать, она вернется»
Да, может быть и так, но не нужно бросаться завоевывать сразу после ухода. Почему — смотри выше, ты же не хочешь дать ей метод шантажа. А если после заявлений о расставании ты начинаешь устраивать романтические вечера, дарить подарки, засыпать комплиментами и всячески ухаживать за девушкой — она быстро поймет, что именно так нужно «стимулировать» тебя на нужное поведение. Нет, не потому что она такая расчетливая и плохая. В психологии это называется положительным подкреплением — все мы склонны использовать ту модель поведения, которая позволяет добиться желаемого. Вот ее моделью и может стать постоянная угроза ухода, причем ты сам сформируешь такую ситуацию.

• Ты ставишь неправильную цель. Нужно не ее завоевывать, а становиться счастливым самому. В этой иллюзии превалирует неверная установка: только она сможет сделать меня счастливым. Никто не сможет сделать тебя счастливым, кроме себя самого. А если ты сам несчастлив, то не сможешь и осчастливить человека рядом с тобой. Откажись от стремления вернуть ее и не будь уверен в том, что у тебя это автоматически получится. Сконцентрируйся на себе и своей жизни, прежняя история окончена.
• Мы работаем над возвратами не с позиции нуждаемости. Это всего лишь побочное действие тех изменения, которые мужчина переживает после разрыва. Расставание, в свою очередь, является шансом на то, чтобы изменить свою жизнь — остановиться, взглянуть на себя со стороны, подумать и найти ошибки, которые привели тебя к такой ситуации. Если девушка в итоге возвращается, то она делает это сама, испытывая сильное желание и чувства. И мы не возвращаем ее, а принимаем — на своих условиях, действуя согласно желаниям изменившегося тебя.

Иллюзия №3: «Нужно сесть и разобраться, кто прав, а кто виноват»
Желание разобраться — это, конечно, хорошо, но искать правых и виноватых в данном случае бесполезно. В отношениях нет суда присяжных и не бывает так, чтобы ты логически доказал девушке ее неправоту — и она вернулась. Даже если ваше расставание действительно произошло по вине бывшей, она, скорее всего, чувствует себя правой, и никакие доводы ее не переубедят. В конце концов, отношения — это сфера эмоций, а не логики.

Тем более не стоит бесконечно обсуждать ваш разрыв с друзьями и родственниками, доказывая свою правоту. Тем самым ты как будто не отпускаешь ее, погружается все больше в ситуацию, и не даешь себе начать новую жизнь. А ведь старая уже завершилась, если произошел разрыв. Возможно, вы еще будете вместе, но это будет новая история.

• Для чего тебе разбираться и искать виноватых? Чтобы потом винить себя или ее? Проанализировать ситуацию и найти свои ошибки — да, это полезно. Но это нужно уметь делать. Прежде всего, осмысление не терпит эмоций. Для начала тебе стоит успокоиться и не концентрироваться на вышеприведенных иллюзиях. Не нужно делать это как можно быстрее в надежде на то, что найдешь свои ошибки, извинишься перед ней и она вернется. Это так не работает.
• Она ушла только потому что ее чувства к тебе прошли. И здесь нет места доводам о том, кто был прав или виноват в отдельных спорах. В конце концов это никогда не важно в отношениях. Ведь если есть взаимные чувства, никто не стремится оказаться правым, чтобы почувствовать себя победителем над любимым человеком. Подумай об этом и отпусти подобные мысли.

Откуда берутся иллюзии?

Я уже говорил о том, что это ложные убеждения, которые скорее всего, навязаны извне. Не важно кем — обществом, родителями, массовой культурой, СМИ или бывшей девушкой. Но все это — баборабство и аленизм. Пока ты не перестанешь слушать тех, кто рассказывает, как именно тебе идти к счастью, эти иллюзии будут только множиться.

Вообще, очень полезно иногда останавливаться и проверять ход своего мышления: откуда берутся те или иные мысли? Из каких убеждений они вытекают?

Нами управляет автоматическое мышление, и логика зачастую подчиняется убеждениям, которые сложно заметить. Пока ты не начнешь анализировать свое мышление, иллюзии будут только множиться. Перестань думать за других людей, слушать окружающих и строит догадки. Сконцентрируйся на себе и слушай только себя.

Три шага по избавлению от иллюзий:

• Прими, как данность, что разрыв произошел — закончи для себя эту историю, чтобы начать новую.
• Не пытайся «догнать и переубедить» — если девушка пожалеет о своем решении, она сама это поймет.
• Займись собой и своей жизнью (работой, имиджем, хобби) — постарайся стать лучшей версией себя, чтобы понравится не только бывшей, но и другим девушкам.

И по традиции в завершение я предлагаю свое видео, где более подробно расскажу, как пережить расставание без лишних иллюзий, а также затрону понятие «дефолта в отношениях» — частой причины разрывов.