Как изменить жизнь и вылезти из болота

Привет! На связи снова Роман Винилов!

Удачная метафора — производит на слушателей впечатление и позволяет человеку прослыть хорошим оратором. Но по сути это просто способ обратить внимание людей на то, что находится у них под носом. Что-то очевидное, что не принято замечать. И если тебе сейчас плохо и кажется, что жизнь завела тебя в тупик, то я предлагаю оглядеться: это не тупик, а болото. Ты в нем не утонешь, но оно может схватить и никогда не отпустить.

В болото не попадают просто так. Конечно, кто-то рождается в нем, но он уж точно понимает, где находится и либо смиряется, любо находит способ из него выбраться. И это уж точно не то место, где нужно суетиться и в панике махать руками — все прекрасно знают свойства болот. Нужна смекалка и терпение. Но первое, что необходимо — осознать свое положение и смириться (но не с судьбой, а с тем, что сам себя в него завел!).

Итак, ты в болоте. Как ты в нем оказался?

Большинство людей стремится вверх. Все мы примерно знаем, что если сесть за изучение английского языка, то со временем начнешь на нем говорить. Или если пойти в спортзал, то через некоторое время тело укрепится и начнут расти мышцы. Вот только до свободного владения языком или многолетним тренировкам в зале доходят единицы. Почему так? Ведь все понимают последовательность действий и что только от них зависит результат? Можно ли все объяснить ленью?

Нет, не все так просто. Лень не приведет тебя в болото, потому что ты просто не встанешь с кровати.

Каждый человек чувствует себя окрыленным, когда впервые перебарывает себя и выходит на утреннюю пробежку. В нем играют гормоны — от новизны и победы над собой, он испытывает удовольствие буквально на химическом уровне. Чувства неизбежно притупятся. Успех — в данном случае в беге — не наступит на следующий день. Кто-то забивает уже после первой тренировки, кто-то бросает после пятой. Если ты не находишь в себе силы бежать всю дистанцию, то сворачиваешь, чтобы срезать. А там — уже известная нам субстанция, полная таких же бегунов-неудачников.

Болота повсюду

И вот ты устал бросать дела на полпути. Ты понял, что добиться успеха можно только упорным трудом. Ходить в спортзал — теперь твоя устоявшаяся привычка. Ты с презрением смотришь на новичков, прикидывая, какие 9 из 10 вскоре перестанут появляться продолжат обогащать фитнес-центр неиспользуемыми абонементами. Ты крут и стал неплохо выглядеть. Но проходит время, и ты понимаешь, что долгое время топчешься на месте. Твои усилия не дают тех плодов, на которые ты рассчитывал. Мышцы росли какое-то время, но очень скоро перестали. Ощущение, что ты все делаешь зря. В последний раз поднимаешь штангу… вытираешь пот с лица… пелена уходит и ты вновь обнаруживаешь себя в болоте…

Что за черт? Что я делаю не так? За что?!

С болотом не все так просто

Как я уже говорил, в болото не попадают просто так. Нужно было как минимум чего-то захотеть и куда-то пойти. Те, кто ничего не делают, никогда не окажутся в болоте. Это место, куда приводит неадекватное мышление. Естественное препятствие, которые разбросала природа, чтобы кто попало не пробрался в райские сады. И это главная причина социального расслоения.

Вряд ли ты сейчас согласился с моими словами про неадекватное мышление. Сложно ассоциировать себя с психами. Но я сейчас не имею в виду тех, кто бегает по деревне с рулем в руках и предлагает подвезти. Неадекватность мышления в моем примере говорит о том, что человек не может оценивать ситуацию объективно и реалистично. Он думает, что уже полетел, но это лишь чувство новизны и эмоциональный подъем от первых успехов. А когда приходит настоящий успех — хотя бы какие-то плоды собственной работы — башню сносит окончательно (у тех, кто преодолел первое болото). И лишь один из сотни продолжил идти, понимая, что пока ничего сверхъестественного не соорудил.

Большинство наших соотечественников нашли себе уютное местечко в одном из болот. Ведь в масштабах России так и происходит — любой небольшой успех, равно как и огромные проблемы по всем фронтам, оцениваются неадекватно. Но все же я смотрю на будущее с оптимизмом. Мы не утонем — факт. А в болоте лечебные пиявки, которые сожрут всех паразитов. Самые неадекватные уйдут на дно, отчаянно размахивая конечностями.

Что делать, если ты в болоте?

Для начала пойми, что ничего не кончено и не потеряно. Кроме того, ты должен признать, что никто тебя в это болото не тащил — ни государство, ни друзья (они вообще предлагали не высовываться и сидеть дома). Ты сам сюда пришел из-за того. Тем самым ты получил урок от природы, которая не терпит неадекватности. Это непростой процесс, но необходимый для изменения. Это уже половина успеха — признать свою ответственность за все, что с тобой произошло. Так происходит, например, во всяких анонимных сообществах — прежде чем рассказать свою историю, люди признают свое положение: «Я алкоголик». Вот и сделай то же самое. Это начало адекватного мышления, потому что это правда.

Как решить проблемы?

Понять, что если вы оказались в сложной жизненной ситуации, значит, мир наказал вас за неадекватность. Вы не предусмотрели, допустили и натворили то, что привело вас в текущую точку. По сути никто, кроме вас не виноват. Хотя признавать это очень тяжело.

Но признать необходимо. Потому как иначе ситуация будет только усугубляться.

Как в клубе анонимных алкоголиков люди вначале говорят при всех: «Мне 28 лет и я алкоголик». Признание проблемы — это 50% ее решения.

Избавься от лишней гордыни. Нет ничего плохого в том, чтобы обратиться к окружающим: «У меня проблема. Я ее признаю. Посоветуйте что-нибудь». Большинство людей — даже успешных и состоятельных — готовы помогать тем, в ком видят потенциал и большое рвение.

Принять, но не рефлексировать

Осознать свои косяки не значит опустить руки и винить себя. Нужно также и ценить себя, свои усилия. В конце концов не бездействие привело тебя в болото. Даже самый успешный и талантливый человек забредал в топи, а потому это обязательная часть пути. Просто нужно видеть выход. Преодоление болота — это тоже неоценимый опыт. Важно понимать разницу в мышлении между человеком, который идет без препятствий и радуется первым успехам (они всегда даются легко), и тем, кто обнаружил себя в месте, не соответствующем его ожиданиям.

Избавиться от балласта

Неадекватные ожидания похожи на тяжелый груз, и чем их больше, тем и рюкзак у путника за спиной объемнее. Эти ожидания могут быть совершенно разными и могут затрагивать не только тебя. Возможно, ты уже не в начале пути и у тебя есть компания. Ожидания могут касаться ее развития: новые проекты, отделы, сотрудники, ожидания. Важно понять, что именно не соответствует реальности, а в ситуации с болотом — заставляет погружаться еще глубже. Проекты, которые доставят больше геморроя, чем выхлопа, сотрудники, которые составляют лишь балласт (всегда есть 80%, выполняющих лишь 20% от общей работы). В этой ситуации нужно оставить лишь самое необходимое, эффективное, главное. Расстаться с остальным без сожаления. А самому перспективному и необходимому отдать основную часть ресурсов, не экономя.

Нужно постараться добиться того же состояние, которое характерно для тебя в нормальной ситуации. В болоте главное не начать паниковать, иначе приоритеты перестают быть рациональными. В то эе время не нужно успокаиваться и обживаться в этом месте: «А что, тут не так уж плохо. Немного сыро и воняет — но живут же люди. Вон сколько их вокруг». Нет-нет, не сбрасываем ощущение, что это ненормально. Мы тут временно.

Уменьшай любые воздействия, которые отвлекают внимание или увеличивают тревожность: лишние источники информации и зависимости. Большинство людей в моменты стресса не могут сосредоточиться на текущих задачах. Не находя ничего лучше, они сублимируют проблему, тратя время — например, на онлайн-игры, алкоголь, беспорядочные связи, интернет. Время уходит, гнетущее настроение увеличивается. Резкий рывок перед дэдлайном кажется спасением, но ведет лишь к падению в лужу.

В это же время проявляется и окружение. Это отличный способ выявить и отцепить от себя всех пиявок. Они продолжают сосать из тебя кровь, видя что тебе тяжело. Другие машут с берега и кричат, что зайдут попозже. И только некоторые бросаются в болото, чтобы помочь выбраться. Вот он — один из плюсов.

Когда-нибудь ты вспомнишь это с улыбкой

Есть притча про кольцо, на котором было написано «Все пройдет», а на внутренней стороне — «И это тоже». Мудрость, которая справедлива во все времена. Однажды, когда я находился в той ситуации, которые принято называть безвыходными, оставалось либо отчаиваться, либо отнестись ко всему с юмором. Это такой особый черный юмор, который есть у людей сложных профессий. В конце концов даже на войне люди находят место веселью и любви. Я тогда задумался и явно представил, как вспоминаю эту ситуацию через много лет, и — улыбаюсь.

Вот и сейчас я как будто сверху смотрю на свою фигуру, ссутулившуюся на промерзшей лавочке и улыбаюсь. Я знаю, что будет дальше: наступит весна, будут и деньги, и женщины, и настоящие друзья. Еще я говорю себе: спасибо, что не сломался.