Как пережить то, что тебя бросили, и двигаться дальше?

Привет, дружище! На связи Роман Винилов, мужской психолог и руководитель форума для мужчин. Если ты нашел эту статью, забивая в поиск запрос «что делать, если бросила девушка», ты по адресу! Сегодня я хочу поговорить о том, почему разрыв отношений по инициативе любимой – не конец света, а лишь глава в книге твоей жизни. Кстати, нигде не написано, что её нельзя перечитывать!

Внезапное окончание отношений, к которому ты не был готов, любого застанет врасплох. Наверняка ты чувствуешь растерянность и подавленность, как будто бы вдруг потерпел бедствие и оказался на необитаемом острове в совершенно новых для тебя обстоятельствах.

Возможно, после заявления второй половинки ты даже не можешь работать, у тебя ухудшился аппетит и сон, а в голове крутятся мысли лишь о личной драме. Мама приходит тебя подкармливать, потому что ты отощал, как бездомный кот. Сил ни на что не хватает, дом понемногу превращается в пыльный заброшенный чулан, в котором вот-вот заведется живность, а ты окончательно погряз в жалости к себе. Хватит!

Поставь отчаяние на паузу

Если у ребенка отобрать любимую погремушку, он немедленно сделает движение, чтобы забрать её себе обратно. Взрослые дети реагируют так же, если от них уходит любимая женщина: стремятся её вернуть. Это как рефлекс. Но ты же не лягушка Гальвани, чтобы рефлекторно дергать лапками! Остановись и поразмысли критически, стоит ли первое автоматическое движение твоей души того, чтобы быть осуществленным? К чему оно приведет? Даст ли тот результат, который ты ожидаешь?

В корне неправильно сразу после того, как тебя бросили:

• Бежать вслед за девушкой, умоляя её остаться.
• Слезно молоть чепуху о своей неземной любви к ней.
• Упрашивать её дать тебе еще один шанс.
• Говорить о том, что ты обязательно исправишься, если она вернется.
• Угрожать, что застрелишься, выйдешь на карниз, проглотишь вилку, если она не передумает.
• Шантажировать детьми, движимым и не движимым имуществом, любимой аквариумной рыбкой и т.п.

Не делай так! Для начала нужно трезво и методично взвесить шансы на то, что возврат вообще получится. Если она ушла потому, что разлюбила, ты можешь хоть о стену головой биться – это не поможет. Ну а если она спланировала уход загодя, долго готовила запасной аэродром и улетучилась от тебя к любовнику, тут необходимость возврата и вовсе под огромным вопросом (зачем тебе нужна такая коварная изменщица, которая обманывала тебя не один месяц и предала самым подлым образом?).

По-настоящему качественные и железобетонные отношения всегда зиждутся на половом влечении партнеров. Если оно присутствует, будет присутствовать и остальное: вначале симпатия и влюбленность, а затем – и любовь с большой буквы «Л». Вот почему, если ты намерен вернуть любимую, в первую очередь в ней нужно снова зажечь к тебе интерес как к мужчине.

Пока ты наяриваешь ей по телефону, строчишь смс, в которых, захлебываясь от слез, просишь её вернуться, убеждаешь в чем-то её родню, совершаешь глупые безрассудные поступки, ничего хорошего из этого не выйдет, и влечение девушки к тебе не появится.

Для начала нужно сесть, успокоиться и основательно все обдумать, наметить четкий план действий и отрабатывать его последовательно, пункт за пунктом, как в армейском уставе.

Отвлекись от произошедшей с тобой трагедии! Понимаю, что тебе тяжело так, будто на твои плечи легла плита перекрытия. Но ты должен постараться. Просто займись чем-нибудь, и сам не заметишь, как твои мысли потихоньку выходят на широкий плес. Отдохни с друзьями, вспомни о столярничестве – своем хобби со студенческих лет, сходи в зал поколоти грушу, помоги родителям выкопать картошку или натянуть наконец рабицу.

Кстати, отличный способ быстро заполнить пустоту новыми яркими впечатлениями – начать путешествовать. Может, ты давно мечтал увидеть Эйфелеву башню или Биг-Бен? Может, тебя с детства влекло море или горы? Хорошенько подумай, что может доставить тебе радость, и действуй!

Сделай работу над ошибками

Девушка ушла, оставив тебя одного с мопсом. Ты любил её, поэтому хочешь вернуть. Но прежде хорошенько проанализируй ситуацию. Каковы причины её ухода? Что ты сам делал не так? Как давно между вами пробежала кошка?

Помнишь, как в школе после контрольной все делали работу над ошибками? У каждого они были свои. Заново решив неправильно понятую задачку, ты наверняка чувствовал облегчение, понимал, где накосячил и никогда больше не повторял досадных, глупых ошибок, сделанных по оплошности.

Итак, возможно, ты совершал следующее:

1. Отдавал любимой и семье всего себя без остатка, завалив баланс значимости и принеся в жертву все свои интересы.
2. Ставил во главу угла её желания, а своими всегда пренебрегал. Вспомни, где вы обычно гуляли. Места всегда выбирала она, а ты соглашался, не правда ли?
3. Слишком боялся потерять девушку, поэтому спускал все её косяки на тормозах, пока в один прекрасный день не обнаружил, что она кричит на тебя и даже оскорбляет.
4. Позволял ей многое, в том числе – проявлять к себе неуважение, возможно, даже при друзьях.
5. Ревновал, но на это не было весомых причин.
6. Боялся ответственности, увиливал от неё, хотя она требовала от тебя конкретных поступков (жениться, завести детей, взять ипотеку, купить наконец машину). 
7. Был порой труслив и не мог этого скрыть, а девушка считывала твое слабодушие и робость.

Такие ошибки уничтожают интерес к мужчине на корню, поэтому нет ничего удивительного, что девушка перестала видеть перспективу рядом с тобой. Нет такой женщины, которая хотела бы быть рядом с тряпкой. Напротив, слабый пол нуждается в сильной опоре. Логика здесь проста, как табурет: сильный самец способен дать сильное потомство и обеспечить его выживание. Вот почему никакие твои просьбы и убедительные доводы не дойдут до девушки до тех пор, пока ты не исправишь в себе эти грубые оплошности.

Смени образ

Проанализировав свои ошибки, переходи к внутренним изменениям. Звучит легко и незамысловато, но на деле это потребует от тебя больших усилий. Менять имидж, привычки, устоявшиеся реакции и паттерны поведения непросто. Но чего не сделаешь ради любимой женщины?

• Сядь, возьми листок бумаги и опиши свой новый желаемый образ, обратный от тех ошибок, которые ты выявил в своих прошлых действиях. Пусть эти новые качества будут прямо противоположными тем, которые есть в действительности. 
• Примерь на себя новый образ и действуй сообразно с ним. Для этого тебе нужно будет потренироваться на окружающих. Встречайся с девушками (это могут быть твои подруги, бывшие одноклассницы или одногруппницы) и общайся с ними в том имидже, который создал на листке бумаги.

Эти простые упражнения невероятно действенны и эффективны, так как:

1. Во-первых, позволяют тебе получить четкое представление о своих негативных качествах.
2. Во-вторых, видоизменить их в положительные.
3. В-третьих, отработать их на практике, осознав все преимущества нового образа мужчины мечты.

С девушками у тебя получилось пообщаться в новом имидже без сучка и задоринки, и ты в полном восторге? Не спеши бежать к бывшей, чтобы блеснуть приобретенными навыками и продемонстрировать, какой ты теперь красавец! Сперва сделай еще один важный шаг.

Научись контролировать эмоции

Когда ты достигнешь желаемой цели, и бывшая вернется к тебе, в твоей душе разбушуется такой эмоциональный шторм, что стройный порядок, который ты за время разлуки навел в своей голове, испарится. Чтобы уберечься от этого внутреннего раздрая, который, конечно, только вредит, важно научиться контролировать себя и свои эмоциональные проявления.

Помни: только удерживая эмоциональное состояние под контролем, ты сможешь оставаться в новом проработанном ранее образе. Как только ты отпустишь поводья, лошадка мигом выскочит из узды, и ты предстанешь перед своей любимой прежним безынтересным типом.  

Как этого добиться? Следуй этой инструкции:

1. Чтобы привести мысли в порядок, занимай делами каждое мгновение своей жизни. Если сейчас тебе нужно сдавать отчет, потом ехать заниматься в зал, зайти в магазин, приготовить ужин, поиграть в плейстейшн и т.д., то времени на воспоминания о бывшей и натягивание совы на глобус попросту не останется. Мало-помалу ты отвыкнешь думать о своей зазнобе, а её значимость в твоей жизни уменьшится.
2. Продержись в таком режиме 2-3 недели. Говорят, именно за такой срок формируются новые привычки и уходят старые. За это время твоя эмоциональная зависимость от бывшей растает, как мороженое на солнцепеке.

Не спеши

Атаковать бывшую сразу же после первых изменений еще рано. Важно помнить, что она наверняка уходила в сильно растрепанных чувствах, и ей тоже нужно время, чтобы прийти в себя. НЕОБХОДИМО выдержать паузу в общении, так как в противном случае все попытки поговорить будут разбиваться о глухую стену, а извинения просто не будут восприняты.

Уважение личного пространства девушки даст ей понять, что ты терпелив и упорен. Делать первый шаг на сближение нужно только тогда, когда её эмоции вследствие ухода полностью остынут.

Если во время такой паузы вы с ней случайно сталкиваетесь на улице, в клубе или у общих друзей, не игнорируй её, но и не навязывай свое общество. Поздоровайся и действуй, исходя из дальнейшей реакции.

Случайную встречу при желании можно подстроить и самому, когда уже ясно, что время выдержано и можно приступать к активным действиям по возврату. Если в ходе общения девушка настроена доброжелательно и относится к тебе с расположением, можно попросить у неё прощения (если виноват), пригласив на встречу в уютном месте.

Меня зовут Роман Винилов. Запишись ко мне на консультацию, если тебя бросила девушка, которую ты по-прежнему любишь и хочешь вернуть. Я уже много лет помогаю парам, которые переживают сложности в отношениях. Мы вместе с тобой проанализируем ситуацию расставания, выясним, какие ошибки ты совершал, и что стало причиной её ухода. Разработаем стратегию по изменению твоего образа и поведения, сделаем его более привлекательным для твоей любимой. Заодно помогу тебе поставить реальные жизненные цели, наметить пути их достижения, понять, чего ты хочешь на самом деле.

Здесь представлены отзывы обо мне: https://vk.com/album2545052_233358270 и https://t.me/rv_feedbacks.

Записывайтесь на онлайн-консультацию:

7 (983) 000-111-6

WHATSAPP

Telegram