Как разлюбить девушку

Привет, мой друг!

На связи снова Роман Винилов!

Всевозможные «гуру отношений» из числа интернет-писак, твоих друзей и даже родственников советуют десятки народных способов забыть о бывшей девушки — начиная от банальной пьянки и заканчивая тотальным блудом. Пришло время взглянуть на проблему по-новому. Присоединяйся!

Какова сложность?

Страдания парня после расставания могут быть разными, каждая ситуация индивидуальны. Все зависит от того, насколько сильная эмоциональная зависимость у тебя сформировалась. Иногда и правда хватает одной-двух встреч с другими женщинами, а в каких-то случаях нужно достаточно долго отвлекаться на самые разные вещи, чтобы полностью забить свое время и не думать о ней. После сложных абьюзивных отношений мужчина может не оправиться в психологическом плане.

Так что не нужно давать универсальных советов тому, о чьей любовной ситуации вы знаете лишь поверхностно. Возможно, вы не понимаете степени эмоциональной зависимости и можете только навредить. Давайте рассматривать ее как болезнь, а кредо любого врача — не навреди.

Физиологическая сторона

Интересно, что в любви большую роль играет физиология. Мы способны так сконцентрироваться на объекте, что он становится главным источником удовольствий — по сути, смыслом существования. Любовь — такой же древний эволюционный механизм, как, например, страх. Мы вызываем вполне физиологические процессы, когда видим или даже думаем про объект нашего вожделения. Организм становится наркоманом эмоций и в их отсутствие страдает от ломки. Гормоны, выделяющиеся при общении с бывшей способны принести кайф сравнимый с тяжелыми наркотиками. Инстинктивно ты видишь в ней или в нем лучшую кандидатуру для своего потомства. Неудивительно, что ни о ком другом и думать не хочется.

• Преследование ее цифрового следа в соцсетях;
• Ностальгические вечера с обозрением старых фоток;
• Тоска по бывшей;
• Шпионские игры с получением информации, как у нее дела;
• Ты привыкаешь к чувству вины и уже давно стал ведомым.

Ты испытываешь боль от тог, что не можешь вырваться из замкнутого круга одних и тех же мыслей — о бывшей девушке. Умом не понимаешь, что зависим от нее эмоционально, но чувствуешь, что находишься в болоте, а твоя жизнь практически потеряла смысл и какие-либо перспективы.

Существующие переживания можно убрать одним способом — заменить их другими, положительными. И это не поход в кино на комедию, а постоянная работа. Ты должен искать совершенно новые для себя занятия, совершенно новый эмоциональный опыт. Им может стать посещение новых городов и стран, смена рода деятельности, построение нового себя — как внешне, так и внутренне.

Самое простое: как только чувствуешь, что начинает накрывать, срочно чем-то займись. Только не походом в магазин за алкоголем. Такое обычно бывает вечером, поэтому выходи на улицу, соверши пробежку, повиси на турнике и брусьях, возвращайся домой, принимай контрастный душ — и спать.

Не думай о том, когда все закончится

Для того, чтобы совершить какие-то радикальные действия, нужен сильный импульс. Но в ситуации с расставанием мозг занят одной мыслью: бывшая. Чувство новизны просто не появляется, потому что выброс дофамина целиком завязан на образе бывшей. Но можно обмануть мозг и организм. Если только что ты оторвался от корпуса самолета, а через несколько секунд откроется парашют, сложно думать о бывшей. Также ничего не стоит купить в интернете билеты, вызвать в приложении такси и через час оказаться в движущемся в другой город поезде, где тебя ждут интересные беседы с попутчиками и глубокий сон под монотонный звук движения по рельсам. И это только два примера. Придумай свои.

Еще один парадокс

Я бы верил в магию, если бы все нельзя было объяснить научно. Но один эффект по-настоящему загадочен. Он касается не только бывших, но их прежде всего. Показушный игнор, при котором ты только делаешь вид, что ей не интересуешься — при этом правда ей не пишешь, разве что иногда смотришь страницу, сто никак не проверить — зачастую не работает. Но как только ты почти забыл ее и реально перестаешь о ней вспоминать — опять же, никак этого не демонстрируя — она объявляется сама. Называй это как хочешь, но это факт, доказанный тысячи раз за время моей более чем 10-летней практики.

И вот  она пришла. А дальше что? Как ты себя поведешь? Сумеешь сохранить самообладание и доминировать в новых отношениях? Может, лучше сразу обратиться к профессионалам, которые будут вести твою ситуацию индивидуально и добиться четкого результата? Подумай.