Успех – это не просто случайность. Это тяжёлый труд, настойчивость, терпение, выдержка,

целеустремлённость и главное – любовь к тому, чем ты занимаешься.

– Роман Винилов

Личные границы: как быть привлекательным, а не липким?

Личные границы

Привет! На связи Роман Винилов!

В отношениях между мужчиной и женщиной есть очень много классного и приятного. Но никто не станет отрицать, что большинство союзов обречены на разрыв — рано или поздно. Потому что два человека — это две сферы интересов (помимо третьей, совместной). И довольно сложно добиться того, чтобы эти интересы мирно существовали, не противореча друг другу. Для этого нужно четко понимать, где желание одного, где второго, а где — совместные договоренности. Это невозможно сделать, если вы считаете себя одним целым.

Поэтому у человека существуют границы. Как у государств. Одному государству запрещено нарушать границы без разрешения другого. Если государства дружат, то открывают границы друг для друга — но если не нарушаются правила. Если границы закрыты, а одно из государств их нарушает, то начинается война. Нельзя вторгаться в чужие границы и нельзя открывать свои для тех, кто настроен недружелюбно.

То, что внутри ваших границ — только ваша ответственность. Если вы заглядываете за чужие, а у вас внутр бардак — то вам стоит задуматься.

Отношения — союз двух отдельных субъектов

Для очень многих людей (особенно часто этим грешат девушки, но не только) отношения — это полное слияние. Как только вы поняли, что хотите быть вместе, вы начинаете жить под одной крышей и спешите объединить все сферы жизни. Не зная меры, многие посягают на чужое, нарываясь на справедливую реакцию. Часто это происходит в отношениях, где только один понимает, что такое личные границы.

Личные границы:

  1. Ваши личные границы — только ваша сфера ответственности.
  2. Чужие границы — не в вашем ведении, даже если у вас с этим человеком серьезные отношения.
  3. Каждый человек сам определяет свои границы и в праве защищать их, если кто-то прокладывает собственные границы вглубь ваших.

Самый простой пример — телефон и его содержимое. Это ваш телефон, и вы в праве не показывать, что внутри него. В нормальных отношениях вы не лезете в телефон своего партнера, а он в ваш. При этом ни вы, ни он ничего не скрываете. Все держится на доверии.

Но личные границы, конечно, более сложное понятие, чем просто тайна переписки.

В любом общении существуют границы

Границы существуют вместе с вами всю жизнь. Даже если речь идет не об отношениях, а об общении с людьми, вы можете контролировать свои границы и видеть чужие. Во многом в этом кроется секрет привлекательности у противоположного пола.

  • Если тебе понравилась девушка, но у тебя плохие границы, твое поведение может быть неадекватным для нее. Ты не знаешь, как она к тебе относится и как она выстраивает свои личные границы — что для нее можно, а что неприемлемо.
  • Если девушка, которая тебе понравилась, проявляет инициативу — ее границы соприкасаются с твоими и ты испытываешь приятные чувства. Если это делает девушка, которая тебе не нравится, ты испытываешь отторжение.

Локус контроля

Границы определяются локусом контроля. В нормальном состоянии он внутренний — то есть направлен на себя, внутрь собственных границ. Концентрируясь на своих границах, ты чувствуешь их и осязаешь, это как вторая кожа. Ты понимаешь, что внутреннее поле — твоя ответственность. В то же время ты видишь границы других людей и понимаешь, что все, что за ними — запретная зона. Туда можно попасть только в том случае, если тебе открывают границы.

Смещенный от центра локус говорит о проблемах с ощущением собственных границ. Если локус направлен на другого человека, то ты воспринимаешь как часть себя (https://rvcouch.ru/privychka-privyazyvatsya-k-devushkam-kak-ee-poborot/). Ты не управляешь собой, а другой человек, если у него все в порядке с границами, будет испытывать дискомфорт.

Если вы не сумели сформировать свои границы, то у вас обязательно будут проблемы в общении с другими людьми, в отношениях с противоположным полом.

Пример:

Человеку (например, парню) нравится другой человек (например, девушка). Он хочет добиться от нее взаимности. Из-за того, что его локус контроля не сфокусирован на себе, он, как ребенок, помещает его на объект своего желания. Они общаются, девушка — по дружески, парень — с прицелом на отношения. Девушка никак не дает понять, что он ему нравится, но она не против простого общения. Парень же расценивает согласие прогуляться как победу и факт соблазнения. На свидании он ведет себя неадекватно — пристает, намекает на секс. У девушки хорошие границы, и она моментально обрывает все попытки парня и уходит. Парень обижается, высказывает обиду в переписке. Девушка добавляет его в черный список. Парень страдает и сохнет по девушке, потому что он свое «хочу» четко слышит, а чужое «не хочу» не слышит вовсе. Теперь он обижен на нее за то, что потратил 50 рублей на сладкую вату.

Как сформировать свои границы и уважать чужие

Свои границы — это прежде всего ощущение самого себя. Своей целостности, нахождение здесь и сейчас. Вы чувствуете себя и свое нахождение внутри своего тела прямо сейчас, в моменте. Все остальные люди — где-то там, даже если рядом. Даже если вы живете в одной квартире, каждый человек — отдельные границы.

Укрепить личные границы помогает формирование собственных опор. Это процесс становления самодостаточной личности, уважающей себя. Взрослой личности. Вы не должны ни в ком нуждаться, особенно в чужом управлении своей жизнью. Опоры — это все, что обеспечивает вашу автономность от других людей. Вы не должны испытывать острые чувства, если кто-то отказал вам в общении.

Самодостаточный взрослый человек — это привлекательный человек. То есть люди с хорошими границами, внутренним локусом контроля и внешним фокусом (расположенность к другим людям, внимательность, эмпатия) нравятся всем окружающим. Парень с хорошими границами нравится привлекательным девушкам с высокой объективной значимостью. Это происходит естественно.

В нашим центре мы учим тому, как сформировать личные границы и свои опоры. Вы сможете без труда знакомиться с другими людьми и располагать их себе. Приходи к нам — и узнаешь, как правильно выстраивать отношения, дружеские и любовные.



Роман Винилов

Роман Винилов
Основатель проекта, психолог и коуч

Остальные материалы

Подпишись и скачай новую книгу Романа Винилова для мужчин



Книга решает 100% проблем ВСЕХ мужчин

Что ты узнаешь в книге ?

Что ещё говорят люди, которые прошли обучение?

Роман Р.
33
Москва
Первый раз пришел к Роману с конкретной проблемой, и уже на следующий день после консультации появились первые признаки преодоления проблемы. Проблема была в бизнесе: страх лидерства и руководства командой. Роман помог понять в чём причины проблемы и показал, как их можно исправить.
Гоша П.
32
Новосибирск
Роман помог решить проблему со страхами окружения, убрал социальное давление на меня. Из закрытого человека я стал открытым и уверенным. Мы проработали всё то, что мешало мне свободно общаться с людьми, находить новые знакомства и не иметь ограничений в обществе
Юрий Д.
29
Питер
Проходил тренинг Романа этим летом и очень остался доволен. Была цель найти себе девушку и научиться строить качественные отношения с девушкой своей мечты (именно такую и встретил на тренинге). Было много знакомств, общения, работы над собой, преодоления страхов. Я получил хорошую порцию эмоций, познакомился с успешными людьми
Сергей Ф.
31
Самара
Консультация прошла в очень комфортной обстановке. Меня выслушали и дали качественную обратную связь. Я получил ответы на все свои вопросы и, самое главное, чёткое виденье решение своей проблемы. После консультации у меня всё наладилось в работе и личных делах
Саша Р.
30
Новосибирск
Обращался по возврату бывшей девушки в сложной ситуации. Сделал много страшных ошибок. Дмитрий и Роман - эксперты проекта - помогли мне выйти из моей сложной ситуации, наладить диалог с бывшей. Теперь мы хорошо с ней общаемся, негатива нет. Есть взаимное желание снова попробовать быть вместе
Евгений Л.
34
Сызрань
Жизнь казалась скучной. Внутри была тревога. Обратился к психологу Роману по своим страхам и трудностям в развитии. Уже в процессе консультирования внутри меня что-то поменялось. У меня пропали уныние и апатия, стал чувствовать себя легко и свободно. За несколько консультаций мы добились хороших результатов - качественные внутренние изменения во мне
Костя Б.
26
Рига
Воспользовался услугой Романа - Аудио отношений - и понял, что есть множество проблем. Неэффективное поведение, риски разрушения отношений. Роман помог стабилизировать ситуацию, и не довести её до момента, когда девушка решит меня бросить. Я стал развиваться, улучшил образ жизни, научился быть позитивным и уверенным в себе.
Никита П.
27
Хельсинки
Была задача понять какая мне девушка нужна для отношений. Какие у меня есть запросы по отношениям - чего я хочу получить. Исходя из этого во время консультирования, мы определили какая девушка мне подойдёт и где её найти. Учли характер, ценности, типаж, психологический рисунок. Отличная работа!
Иван О.
28
Тюмень
Слабость, апатия, депрессия прошли, когда мы поработали над внутренним состоянием. Создали прочные личные границы и настроили локус-контроля. Появилась уверенность в себе и ушли все сомнения, переживания внутри и прочие болезненные ощущения
Сергей С.
33
Новосибирск
Жизнь преобразилась после работы в проекте Романа Винилова. Ушли обиды, страхи, переживания. Всё это мешало жить ярко и полноценное. Я стал счастливым!
Никита Н.
31
Новосибирск
В 2009 году попал на обучение к Роману. Дальше пошёл мой эффективный рост: преодолел свои страхи, понял чего хочу от жизни. Нашёл девушку своей мечты. И теперь работаю в команде самого Романа
Павел Б.
33
Новосибирск
Проект Романа Винилова - это то, что нужно каждому мужчине. Здесь учат быть мужчиной и получать от жизни максимум.
Борис Е.
29
Вологда
Нашёл для себя наставника по поиску девушки для отношений. Никита Невский - тренер проекта - смог показать, как легко знакомиться, научил этому делу и мы нашли любовь всей моей жизни
Иван У.
29
Казань
Были проблемы в отношениях. Не было понимания, как можно всё решить. Роман дал трезвый взгляд на происходящее и объяснил почему у нас возник дисбаланс и как из него выйти. Мы смогли изменить динамику отношений с негативной на позитивную. Сохранили нашу любовь
Саша Ф.
29
Сочи
Был страх общения с женским полом. С Романом проработали природу этого страха и нашли то, что мешало мне свободно и легко знакомиться с девушками. Теперь нет такой проблемы
Евгений Ц.
28
Минск
Были проблемы в бизнесе, не мог договариваться с людьми. Частые споры и конфликты. Роман научил как грамотно себя преподнести и выстраивать диалог на равных. Как искать компромиссы и быть дружелюбным

Если работа в проекте не даст вам желаемый результат, мы вернём вам деньги!

Спасибо за обращение.