Мотивация к успеху: 5 главных законов. Эй, это про тебя!

Привет, на связи Роман Винилов!

Многие люди испытывают проблемы с мотивацией. Такое чувство, что мы ждем, что кто-то должен управлять нами, как марионеткой, привязав к рукам и ногам лески. Но это никогда не будет работать. Один из самых главных навыков, которые должен развить в себе любой мужчина — умение мотивировать себя в нужный момент. В идеале мотивация не должна иссякать и у человека не должен возникать вопрос: «А надо ли?» или «Может, потом?».

Если быть максимально честным с самим собой, то разве кто-то виноват в том, что твоя работа тебя не устраивает, а на машине стыдно выезжать в город? Разве кто-то следит за тобой и постоянно мешает построить отношения с хорошей красивой и понимающей девушкой? Неужели государство настолько вмешивается в твою жизнь, что ты не можешь грамотно взаимодействовать с ним и снизить его влияние до нуля?

Какие еще у тебя неразрешимые вопросы и жалобы на жизнь?

Ровным счетом ничего не мешает тебе прямо сейчас начать улучшать свою жизнь, принимать правильные решения и действовать максимально эффективно. Согласно известному закону, в любом коллективе 80% людей выполняют 20% работы, а остальные 20% обеспечивают 80% эффекта. Самое забавное, что этот закон применим почти ко всему. Например, на самые важные 80% ты тратишь лишь 20% усилий. Так почему бы не проанализировать свою жизнь и не не делать все время настолько эффективно?

Как все изменить?

Прежде чем ввязываться в драку, давай определим своих врагов. Не стоит браться за все сразу, а то можно надорваться. Начинаем планомерно бороться с каждым из темных проявлений своей натуры, которые гасят мотивацию в зародыше.

Сложно выразить главный рецепт борьбы с ленью, потому что он равен главному закону мотивации: иди и делай. Нужно понимать откуда появляется сама лень, чтобы научиться с ней бороться. Если ты сейчас лежишь и упрекаешь себя в том, что уже 3 дня не бегаешь, хотя дал себе обещание, подумай — твоя ли это цель или была цель вообще? Что такое цель? Не существует цели «бегать по утрам». Это средство. Ты должен точно понимать зачем это тебе. Не другим людям, а конкретно тебе. Подумай, может, есть другие средства достижения цели? Может быть, это велосипед или беговая дорожка в зале?

Сложно что-то делать, если не понимаешь, какая в этом потребность. Большинство людей выходят на пробежку и перестают этим заниматься уже через пару дней. Потому что это тяжело и неприятно. Нужна мотивация, чтобы это сделать. Поэтому сначала строй цели — такие, которых изо всех сил хочется достичь. Затем ищи максимально адекватные и правильные в твоем случае методы достижения. Ставь сроки. И тогда ты просто забудешь, что такое лень.

Но как быть с отсутствием целей? Иногда и правда не хочется их ставить. Есть люди, которые ко всему вокруг испытывают полную апатию, и это явно психологическая проблема. Однако это решается довольно просто. Предположим, ты ничего не хочешь и полностью равнодушен ко всему? Ну тогда какая тебе разница — делать что-то или ничего не делать? Попробуй поставить себе несколько маленьких целей. Купи конструктор и собери его. Попробуй научиться готовить какое-то блюдо. Выйди на улицу и погуляй — пройди максимальное расстояние по улицам своего города и вернись назад. Рискни перекинуться словами с несколькими разными незнакомыми людьми. Не волнуйся за результат — просто сделай ради интереса. Я просто хочу посмотреть на тебя, когда у тебя что-то наконец получится.

Борьба со страхами фактически противоречит нашей природе, потому что страхи — врожденный метод выживания. Вот  только многие из них мешают современному человеку жить. Например, в природе самец не боится подойти к самке — у него даже в мыслях нет бояться этого. У людей все иначе: из-за социальных надстроек парни боятся быть отвергнутыми или осмеянными. На примере этого нелогичного страха (который, кстати, никоим образом не угрожает жизни) строятся и другие самые разные нелогичные фобии. И у тебя просто нет выбора — либо ты борешься со страхами, либо будешь аутсайдером.

Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев эти страхи выеденного яйца не стоят, а когда побеждаешь первые несколько — оказывается, что это несложно. Нужно только понять на себе этот механизм. Награда при избавлении от страха — ощущение сброшенных охов, нереальное облегчение и укрепление уверенности в себе.

Шаги к развитию мотивационного мышления:

1. Постановка целей. Попробуй выписать много целей — все, что придет в голову. А теперь посмотри на них и разбей на группы. Стать богачом, чтобы мной восхищались, чтобы меня боялись — это нечеткие цели. Не понятно ни как их достичь, ни как подступиться. Их нужно разбить на этапы. Не обязательно составлять всю цепочку. Во-первых, ты, скорее всего, не знаешь, из каких действий ее строить. Во-вторых, план может меняться. Можно двигаться в эту сторону, закрывая небольшие этапы. Хочешь стать большим и сильным, чтобы тебя никто не трогал? Цель номер 1: записаться в качалку и к тренеру, не пропускать ни одного занятия. Цель номер 2: выбрать одно из боевых искусств, которое тебе больше подходит — сам разбей ее на мелкие цели. Определи сроки.
2. Незамедлительное действие. Если после постановки цели ты не начал тут же ее выполнять, спроси у себя: что мне мешает начать действовать прямо сейчас? Возможно, это что-то из списка выше, тогда я тебе сказал, как с этом бороться. Еще раз подумай, к чему приведет выполнение этой цели. Ты этого хочешь? Мечтаешь об этом? Обычно этого хватает, чтобы поднять свою задницу. Если достиг какой-то цели (даже маленькой) — награди себя пропорционально значимости этой цели. Похвали себя, купи себе что-то, о чем мечтал.
3. Тяга к  изменениям. Ты должен понимать, что изменения не только неизбежны, они необходим. Лес рубят — стружки летят, и это стружка станет удобрением для новых, более крепких деревьев. Абсолютно каждый человек испытывает страх перед переменами. Мы так устроены, что не хотим выходить из зоны комфорта — это еще один привет от эволюции. Но без перемен движение невозможно. Уясни это. Пойми, что это не лень, не предчувствие, а страх. И с его нужно побороть — благо он один из самых простых.
4. Четкое видение. Думай о своих целях и мечтах, прорабатывай и представляй. Полезно визуализировать то, к чему стремишься и вообще как можно чаще напоминать себе об этом. Потому что обязательно впереди будут сложности и моменты, когда придется преодолевать себя и рвать жилы. И в этот момент ты вспомнишь о своих целях — они не должны быть туманными и расплывчатыми. Храбрее всех сражается тот, кто понимает за что. А еще у тебя будут соблазны. Возможно, друзья будут звать на отдых в разгаре твоих тренировок или замаячит красивая женщина в тот момент, когда ты будешь готовиться к экзаменам. В этот момент нужно четко понимать важность своей цели — буквально чувствовать ее вес, чтобы сказать «нет» соблазнам.
5. Вера в свои силы. Если тебе ее не хватает, то почаще вспоминай все, что сделало тебя таким, какой ты есть. Я понимаю, что бывает сложно вспомнить свои успехи, если их было не так много. Но каждый из нас получал пинки под зад от этой жизни. Вспомни о них и подумай: готов ли ты продолжать получать их или достоин дать отпор? Но успехи все же были у всех. Вспомни и их. Вспомни свое удовлетворение. Молодцом ты тогда был? Значит, способен на что-то? Скорее сделай то, за что взялся — это станет дополнительным приятным воспоминанием, которое будет придавать уверенности в себе.

И последнее: ты ничем не хуже других, даже тех, кто сейчас пробегает супермарафон на 100 км. Это точно такие же люди, как и ты. Кто-то из них полжизни был неудачником. У тебя все еще есть время на изменения. Нужно только по-настоящему захотеть.

И я могу посоветовать тебе первый шаг! Здесь тебе придется выполнить сразу несколько рекомендаций из моего списк: поставить цель, победить страх и действовать — прийти на мой интенсив «Точка отсчета». Там ты узнаешь намного больше о мотивации и уже через неделю станешь другим человеком, готовым изменить свою жизнь. Решайся!

Чтобы записаться на интенсив звони нам +7 (983) 000-111-6 или оставляй заявку на сайте: rvcouch.ru/to-start.