Отдыхаешь в свободное время? А у тебя точно все в порядке?

Привет! На связи снова Роман Винилов!

Скажи мне, как ты проводишь свободное время — и я скажу тебе кто ты. У каждого человека — после работы, учебы — остается свободное время. Его ограниченное количество. Большинство считает так: я хорошо поработал, заслужил отдых. Затем они идут за пивом и расплываются на диване или за онлайн-играми. Кто-то идет к друзьям заниматься тем же самым. Но они тратят время попусту. Такой отдых — деградация, которая способна свести на нет все успехи.

Я не говорю, что не нужно отдыхать вообще. Но всему свое время. Отдых необходим мышцам после тренировки — чтобы они росли. Но если тяжелой тренировки на разрыв не было, то от такого отдыха никакой пользы. Мышцы недополучили нагрузки, они не будут расти, их масса наоборот будет снижаться.

Представь, что ежедневно ты получаешь равное количество денег. Ты их можешь свободно тратить, но все, что останется — сгорает. Их нельзя положить под матрас — утром их не окажется. Но есть способы вложить. Эти деньги на самом деле — время + энергия. У тебя есть капитал, его можно растранжирить или вкладывать, получая обратно с процентами. Что ты выбираешь?

Если ты продолжишь в том же духе, тебе будут давать все меньше денег. Времени будет не хватать, потому что ты начнешь тупеть и перестанешь так же легко справляться с работой и другим и задачами. Энергии будет становиться меньше, потому что ты не молодеешь и, скорее всего, превращаешься в бесформенное нечто с одышкой и кучей проблем со здоровьем.

Куда вкладывать?

В себя.

Условно есть три варианта вложения, и лучше всего распределять капитал равномерно.

1. Твое тело

Самый простой способ с пользой занять свободное время — спорт. Он не требует больших интеллектуальных усилий. Просто иди в качалку, на пробежку или футбольное поле. Это полезно всегда, да и определенная доля спорта должна быть у всех. Не забывай, что тебе нужно израсходовать всю энергию за день — чтобы она не отложилась в жир, а завтра тебе дали чуть больше.

Спорт, как ничто другое, избавляет от стресса и укрепляет психику. Если у тебя был сложный день и все достали, то не нужно топить свою злость в стакане. Лучше выйди вечером на беговую дорожку, и, оставшись наедине с собой и своими мыслями, выложись по полной программе. Победи себя в этот вечер, и ты почувствуешь, что ты сильнее всех, кто пытается тебя доставать. Или пойди в зал, покачай железо и вымести всю свою злость на груше. Так и от стресса избавишься, и здоровее будешь.

Факт: во время спортивных занятий выделяется эндорфин — гормон счастья.

Те, кто делают спорт частью своей жизни, приобретают еще кое-что очень ценное — единомышленников. Кто-то десятки лет по выходным гоняет в футбол. Здесь, на поле, знакомятся и становятся приятелями. Кто-то видит друг друга месяцами в зале и на этой почве начинают дружить. В залах боевых единоборств вообще особая атмосфера — настоящее братство (если ты занимаешься серьезно), настолько крепкое, что даже у сами знаете кого до сих пор есть друзья со времен спортивной секции, которые сейчас занимают сами знаете какое место рядом.

2. Твой интеллект

Если не вдаваться в подробности, мозг во многом похож на мышцу. Ему обязательно нужны нагрузки — задачи. Без них мозг слабеет, а ты — тупеешь. Если в 18-летнем возрасте всем плевать, что у тебя в голове, то дальше это становится все заметнее. Самые тупые палятся уже в тот момент, когда приходит первая ответственность. Во взрослом возрасте большие косяки никто не прощает.ё

Ну а если быть простой серой мышкой и не выделяться, то тебя ждет серая жизнь. Умные люди не станут с тобой общаться — это касается и девушек. И это презрение нельзя осуждать. Низкий интеллект — скорее показатель лени, чем врожденная особенность (есть и исключения). Чем выше твой интеллект, тем более головокружительные перспективы открывает коммуникация с людьми.

Начни с простого — прочитай книги, которые лежат у тебя дома. Начни чем-то интересоваться и привей себе привычку разбираться в чем-то. Столкнулся с чем-то неизвестным? Заинтересуйся и пойми, как это работает. Изучай языки, разгадывай головоломки, запоминай стихи, будь вдумчивым и внимательным. Развивай пытливость ума. Стоит только начать, и тебя уже будет не остановить.

3. Твоя личность

Есть конкретные сферы в жизни, в которых полезно прокачивать себя. Это как тренировки, только помогают они не в спорте, а в твоей повседневной деятельности:

• Знакомства с девушками. Ты можешь хорошо ладить с мужчинами, но если хочешь жить полноценной жизнью, то должен понимать и женщин, уметь их заинтересовать. Иначе ты не будешь понимать, что такое хорошо, а что такое плохо. Очень приятное и захватывающее занятие для свободного времени.
• Победа страхов и комплексов. Даже если ты считаешь, что у тебя их нет, удели время и проанализируй свою жизнь — точно найдешь каких-то тараканов. Это то, что тебе очень сильно мешает.
• Приноси пользу. Ты собираешься расслабиться и ничего не делать или убивать свободное время бесполезными делами? А у тебя точно все хорошо дома? Ничего не отваливается, нигде не течет? А у твоих родителей? Неужели все настолько идеально вокруг, что тебе нечем заняться? Есть масса занятий, которые, возможно, не приносят пользу тебе напрямую, но которыми ты можешь помочь другим. Это очень важно. Просто попробуй не быть слепым.

Бонус: увлечения

На первый взгляд это похоже на убивание времени. Действительно, в чужих хобби мы иногда не находим смысла. Но сегодня вчера парень часами зависал в игре, а сегодня он — чемпион киберспорта. Вчера твой друг пропадал на рыбалке, а сегодня — взял главный приз на соревнованиях.

В чем разница?

Хобби — это то, что приносит истинное удовольствие. Они бывают разными. Кому-то хватает драйва в жизни, и он стремится к умиротворенному хобби. Кому-то мало реализации и движения, он находит кайф в альпинизме, но настолько увлекается, что становится профессиональным экстремалом — с бабками от рекламных контрактов. Если ты любишь то, чем занимаешься, то не можешь не прогрессировать. Тебе интересно разбираться и вникать, открывать новое и творить. Из этого рождаются самые крутые стартапы и лучшие профессионалы.

Убивая свое свободное время, ты в первую очередь убиваешь самого себя.

Я знаю один из лучших вариантов, как тебе занять свое свободное время, получив массу удовольствия и пользы. Приходи на наш интенсив «Точка отсчета», на котором мы даем мощный старт мужчинам, желающим улучшить свою жизнь во всех аспектах. Это точно лучше, чем провести еще один вечер с пивом и друзьями, которые обсуждают красивые задницы, но никогда не решатся к ним подойти. Мои ученики решаются и могут! Приходи, и я научу тебя. Чтобы записаться на интенсив звони нам +7 (983) 000-111-6 или оставляй заявку на сайте: rvcouch.ru/to-start.