Нужен ли психолог для мужчины?

Привет! С вами Роман Винилов, психолог с большим опытом работы, организатор Центра Семейной Психологии XXI Века, много лет консультирую клиентов онлайн и вживую в Москве и Санкт-Петербурге. Поговорим на тему важности психолога для мужского пола.

Хотя общественное мнение единогласно сводится к тому, что жизнь мужчин не в пример легче, чем жизнь женщин, если мы посмотрим на медицинскую статистику, она даст нам хороший повод усомниться в этом стереотипе.

На самом деле статистические данные говорят о том, что мужчины и живут меньше, и болеют серьёзнее, и к суицидам прибегают чаще. Также они гораздо чаще женщин страдают от несчастных случаев, травм, эмоциональных расстройств, возникающих в детстве, и ряда зависимостей (в первую очередь это алкоголизм и наркомания).

Ещё один социальный миф сводится к тому, что эмоциональная чувствительность мужчин гораздо ниже, чем у женщин, поэтому они легче справляются с жизненными трудностями. Но и это расхожее представление катастрофически и непозволительно далеко от истины. В психологическом плане уязвимость мужчин ничем не отличается от таковой у женщин.

Скорее всего, ноги этого печального заблуждения растут из железобетонного убеждения, идиотически непогрешимой уверенности в том, что «мужчины не плачут» и не склонны выражать свои переживания на глазах у других.

Вот почему рождение мифа о низкой эмоциональной чувствительности сильного пола — лишь досадное заблуждение. Таким образом, хоть сильный пол и скрывает свои настоящие чувства умело и мастерски, это совсем не значит, что у него нет глубинных переживаний и серьезных эмоциональных страданий. Мужчины просто меньше выражают те чувства, которые делают их уязвимыми для других людей.

И только одна эмоция, а именно чувство гнева, у мужчин развита нормально, а не погребена в чулане сознания. Если маленький мальчик видит, как в семье отец гневается и злится, проявляя только эту единственно позволительную для сильного пола эмоцию, то и сам он во взрослом возрасте будет проявлять только её.

Зато контакт с такими эмоциями, как страх, тревога, грусть или стыд, у мужчин серьёзно нарушен. Мальчиков с детства учат не проявлять вовне переживания, которые указывают на их душевную слабость и уязвимость. И стоит ребёнку испугаться чего-нибудь, как ему быстро напомнят о том, что «Ты же не девчонка с бантиками», а вдогонку подзатыльнику бросят суровое: «Парни не плачут».

Как можно видеть, подлинные переживания, якобы «недостойные» сильного пола, изолируются, вытесняются, задвигаются на задворки внутреннего «Я».

А ведь одна из самых главных функций, которую выполняют эмоции, — это приспосабливать нашу психику к изменчивым условиям окружающего мира. И когда у мужчины умирает близкий человек, он, конечно же, не станет плакать навзрыд, прилюдно горевать и страдать у всех на виду. Максимум, на что он готов, — это разгневаться по поводу свершившегося. Мужчина не проживает горе как следует, и оно навсегда остаётся внутри эдаким сгустком негативной энергии, концентрированным комком боли.

Когда мужчины пугаются, опять-таки, гнев возникает там, где должен возникнуть страх. Единственное, что позволительно сильному полу, — это гневаться в ситуациях, которые подразумевают совсем другие эмоции. Происходит подмена чувств, человек внутри себя живет, словно в королевстве кривых зеркал.

Интересно, но даже гнев мужчина чаще направляет не на других людей (ведь у таких проявлений всегда есть негативные последствия), а на себя самого.

Поэтому можно считать, что те, кто злится и проявляет агрессию вовне, — ещё исключительные везунчики. Ведь многим «пай-мальчикам» в детстве и это было запрещено. Мамы часто говорили приблизительно следующее: «Ты у меня хороший мальчик, и такие, как ты, сынок, не ругаются, не дерутся, не хулиганят. Они всегда вежливы и умеют занять себя сами, никому не мешая».

Такая модель поведения, прививаемая с детства, отбирает у мужчины даже единственную разрешённую сильному полу эмоцию — гнев.

Каковы следствия того, что все или большая часть негативных эмоций блокируются? Неотреагированные эмоции и подавленные, непрожитые чувства всё равно ищут выход. И находят его, но с неожиданной стороны.

В итоге мужчина сублимирует свой гнев и другие чувства, не нашедшие способа выйти наружу нормальным путем. Подавленные эмоции обретают чудовищную личину, оборачиваясь:

• пассивной агрессией;
• склонностью к критике и сарказму;
• аутоагрессивным поведением.

Это склонность к экстремальному спорту и смертельно опасным вредным привычкам, которые убивают человека прежде времени, а также соматизация — высокая предрасположенность к болезням сердца и сосудов, набору лишнего веса, сахарному диабету и раку.

Статистика, которая говорит сама за себя

Что мы имеем на выходе?

Согласно неутешительной статистике:

1. Мужчины соглашаются на госпитализацию в 21 раз реже, чем женщины.
2. К профессиональному психологу они обращаются в 3 раза реже прекрасного пола.
3. Суицидальное поведение у мужчин, вызванное глубокими психологическими проблемами и серьёзными эмоциональными страданиями, имеет место в 3 раза чаще, чем среди женщин.
4. Мужчины, которые не достигли пятидесятилетнего возраста, заканчивают жизнь самоубийством настолько часто, что суицид является одной из главных причин преждевременной смерти.
5. Нет ни одной страны, в которой мужчины живут дольше женщин. Ожидаемая продолжительность их жизни всегда ниже, чем у слабого пола.
6. Болезни сердца и сосудов — главная причина преждевременной смерти — поражают мужчин гораздо чаще, чем женщин.
7. Среди жертв убийств мужчин тоже в 7 раз больше.

Всемирная организация здравоохранения не так давно проводила исследование, которое показало, что в патриархальных обществах мужчины имеют наихудшее состояние здоровья.

Есть такое понятие, как «разрыв в состоянии здоровья обоих полов». Оно означает, что один пол в целом здоровее в течение всей жизни, чем другой.

Так вот, страны Восточной Европы имеют наибольшее значение по этому показателю: женщины в целом гораздо здоровее мужчин.

Ещё одно исследование той же организации косвенно подтверждает эти данные. Так, оно показало, что традиционно патриархальные общества, в которых гендерное неравенство сильно выражено, а гендерная культура богата иррациональными стереотипными представлениями о мужественности, имеют большие проблемы в плане злоупотребления спиртным, табаком и ПАВами.

Мужчины в России, которые тоже, в силу культурных традиций, злоупотребляют алкоголем ради поддержания своего социального положения (так называемый «идеал настоящего мужчины»), преждевременно гибнут от сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем, связанных с этой пагубной привычкой.

Также россияне сильного пола традиционно много работают, являясь главными добытчиками в семье в рамках всё той же патриархальной системы. Эти обстоятельства тоже выступают факторами высокого риска инфарктов и хронических заболеваний позвоночника.

Данные, которые связывают переработки мужчин, исполняющих роль единственного кормильца в семье, с повышенными значениями артериального давления и более злостным табакокурением, подтверждают эту тенденцию.

Психологические проблемы, с которыми мужчины сталкиваются чаще всего

В нашем обществе сильному полу приходится непросто.

• Мужчины тревожатся и тоскуют по поводу рабочих моментов или вопросов ведения бизнеса. Они сильно стрессуют на работе, чаще выгорают, легко ударяются в трудоголизм, сомневаются в том, какое решение принять, боятся неудач.
• Они тревожатся по поводу своей половой сферы.
• Мужчины испытывают проблемы с психосоматическим и соматическим здоровьем, которые отражаются на их личной жизни и социальном функционировании, провоцируют тревожные переживания и эмоциональные страдания.
• Мужчины переживают по поводу заниженной самооценки, видят себя в негативном контексте с точки зрения соответствия «идеалу настоящего мужчины», чрезмерно требовательны к себе или страдают перфекционизмом.
• Представители сильного пола страдают от одиночества и социальной изоляции, недополучают тот уровень психологической поддержки, который необходим человеку для преодоления кризисных жизненных ситуаций.
• Они сомневаются в том, что ценны и важны, сравнивая себя с неким идеалом мужественности, который объективно недостижим для них.
• Мужчины сталкиваются с проблемами при завязывании и построении отношений с противоположным полом, страдают от сомнений, отторжения, непринятия, конфликтов и т. д.
• Они сталкиваются с экзистенциальными кризисами на фоне серьёзных жизненных перемен, будь то увольнение с работы, объявление банкротства или необходимость переехать в другую страну.
• Мужчины испытывают трудности с отцовской фигурой, не могут обрести независимость от неё.
• Они испытывают сомнения экзистенциального характера и идентичности — это вопросы типа: «Кто я?» и «Каково моё место в этом мире?»
• Мужчины остро переживают расставания и разводы, сталкиваются с горем утраты и т.д.

Почему мужчины не склонны просить помощи у психолога?

Причин такого явления на самом деле очень много. Мужчины испытывают целый спектр негативных эмоций (при этом такие состояния могут длиться очень долго, годами), но так и не решаются обратиться за помощью к психологу.

Ниже я приведу лишь четыре главные причины такого прискорбного явления:

1. Мужчина может считать, что, если он обратится за помощью, он тем самым обнажит свою уязвимость, неспособность самому справиться со своими проблемами и отсутствие компетенции в тех вопросах, с которыми, по его мнению, люди обычно справляются самостоятельно.
2. У него может полностью отсутствовать связь с собственными эмоциями. Мужчина скрывает или подавляет те негативные эмоции, которые его одолевают, и поэтому недооценивает масштаб проблемы, с которой столкнулся. Он предпочитает отмахнуться от неё и посчитать, что она «сама рассосётся».
3. Мужчина может быть заложником расхожего предубеждения, которое царит в нашем обществе. Оно звучит приблизительно так: «Ты что, не мужик? Сам не можешь справиться со своими проблемами? Нюня!».
4. Он может быть убеждён в том, что психология — это не наука, а полная чепуха и развлечение для «богатеньких Буратино», которым скучно и нечем заняться.

Большинство представителей сильного пола, которые всё-таки доходят до психолога, делают это только тогда, когда ситуация становится по-настоящему критической — когда страдает здоровье, а жизнедеятельность серьёзно ухудшается.

Чуть реже мужчины приходят к специалисту потому, что на этом настояли или даже выдвинули ультиматум супруги, родители или начальство. Вот почему многие, кто приходит на терапию, не доверяют психологу и не испытывают собственного глубинного желания работать над решением проблемы. Итогом этого становится то, что специалист сталкивается с мощнейшим психологическим сопротивлением клиента.

Может ли мужчину консультировать женщина?

Женщины обращаются к психологам куда чаще мужчин — с этим мы уже разобрались выше. Но парадоксален другой факт: в нашей стране мужчины чаще обращаются к психологам противоположного пола.

Объяснить такой парадокс довольно просто. Мужчина выбирает женщину не потому, что хочет получить от неё какие-то материнские эмоции или испытывает сексуальное притяжение, а просто в силу того, что рынок психологических услуг представлен преимущественно женщинами, и мужчин-психологов на нём критически мало.

Как показывает опыт, если мужчине предоставить выбор, он пойдёт на консультацию к психологу своего же пола. Ему будет гораздо проще объяснять многие свои особенности такому же мужчине, который их прекрасно понимает, и даже самая деликатная проблема не станет здесь психологическим или моральным барьером. Тогда как у «заботливой мамаши» или «сексапильной штучки», уверены мужчины, такие откровения вызовут ступор и оторопь.

Травмированному мужчине мешает открыться женщине-психологу та самая боязнь показаться уязвимым и слабым. Многие представители сильного пола с серьезной психологической травмой, утрированным примером которых являются ветераны, вернувшиеся из зоны боевых действий, считают, что женщина попросту не способна их понять. Действительно, для людей с подобными травмами важно, чтобы их выслушал и провёл с ними работу человек со схожим жизненным опытом, который имеет хоть какое-то представление о том, с чем им пришлось столкнуться.

Если на приём к психологу приходит мужчина со сложной историей отношений, он предпочтёт, чтобы его слушал специалист мужского пола. Ему кажется, что женщина-терапевт в контексте его истории будет «обидчивой» или «предвзятой».

Нельзя обойти и ряд других, довольно специфических факторов, которые делают образ психолога-мужчины более привлекательным в глазах клиентов. Психолог мужского пола может выполнить роль отцовской фигуры для клиента, у которого отношения с отцом были скорее холодными, негативными и безэмоциональными. Если же такие отношения были супертяжёлыми, это, наоборот, может затруднить сотрудничество с психологом-мужчиной, по крайней мере в начале терапии.

Мужчина-психолог может лучше и доступнее объяснить клиенту своего пола естественность тех эмоций, которые он переживает. Он может донести идею о том, что каждую эмоцию нужно выражать, ведь если сдерживать чувства, можно не только существенно навредить своему здоровью, но и поломать отношения с окружающими.

Если терапевт-мужчина открыто говорит о себе и своих переживаниях, проявляет вовне своё внимание, сочувствие и надёжность в отношении клиента, это помогает последнему получить образец того, каким должно быть по-настоящему здоровое поведение мужчины.

Клиент и психолог в ходе плотного взаимодействия приходят к следующим продуктивным результатам:

• Клиент избавляется от чувства одиночества, получает разрешение на выражение своих эмоций, проговаривание страхов и тревог, которые раньше были под запретом.
• Мужчина ощущает внутреннюю силу, получает контроль над собственным состоянием и чувствует, насколько шире стали его возможности.

Сложно переоценить значение терапевта-мужчины при работе с проблемами в половой сфере. Мужчине гораздо легче и проще говорить о сексуальности и трудностях в половой жизни с представителем своего же пола. Во-первых, они меньше стесняются, а во-вторых, справедливо рассчитывают на то, что будут поняты.

Есть исследования, которые показали: если мужчина имеет возможность выбрать пол своего психотерапевта, его результаты на терапии будут гораздо лучше, чем у тех, кто не имел такого выбора.

Как видите, существуют факторы, учитывать которые при выборе психолога крайне желательно. Но какого бы пола ни был терапевт, фактор первостепенной важности — это комфортные, доверительные и теплые отношения между клиентом и специалистом.

Если подводить итог и суммировать сказанное, лучшим вариантом выбора для мужчины станет психолог одного с ним пола, работа с которым будет основана на принципах принятия, абсолютной безопасности и исключительного доверия.

Стоит, однако, помнить, что помощь психолога — это не волшебная пилюля, которая, как спазмолитик при головной боли, не оставит от проблем ни следа сама по себе, в мгновение ока. Проблема, которая вызревала годами, рассосаться по щелчку пальцев не сможет. Клиент, который приходит за психологической помощью, должен активно участвовать в своём исцелении, вести работу с полным вовлечением в процесс и быть готовым к тому, что она займёт немало времени.

Обращаясь к специалисту, вы делаете вклад в осознание того, что происходит в вашей жизни, обретаете практические инструменты и внутреннюю силу для того, чтобы достичь заветного жизненного благополучия.

Перед работой с психологом очень важно убедиться в том, что он будет неукоснительно соблюдать этические нормы, что он обладает необходимым и достаточным профильным образованием и не принадлежит к числу тех, взаимодействия с которыми лучше избегать.

Отзывы о работе со мной тут: https://t.me/rv_feedbacks

И тут: https://vk.com/album2545052_233358270

Я провожу работу в online и живые консультации в Москве и Петербурге.

Запись по телефону: +7 (983) 000-111-6 / WhatsApp.

WhatsApp

Telegram