В спорах с женщинами ничего не рождается.

В спорах с ними наоборот – бесполезно умирает время.

– Роман Винилов

Весь список статей

Жизнь мужчины после развода: что делать после расставания с бывшей женой?

Привет, мой друг! На связи снова Роман Винилов!

Развод с женой — время кардинальных перемен в жизни мужчины. И зачастую они связаны с сильными душевными переживаниями, которые могут длиться месяцами и даже годами. Жизнь не стоит на месте — нужно продолжать как-то жить. Но как, если голова и сердце заняты одним — хочется все вернуть?

За много лет практики у меня накопился большой опыт работы с мужчинами в кризисном состоянии. Я точно знаю, что в первую очередь нужно работать именно со стрессом, в который попал мужчина — даже если все его мысли направлены на то, как вернуть бывшую поскорее.

В этом материале мы поговорим именно об этом — как привести свою жизнь в порядок после новостей о разводе. Как пережить расставание максимально быстро и безопасно для себя. Это довольно сложная тема, и если ты оказался в этой ситуации — читай внимательно и до конца.

Так что же делать после развода с женой?

1. Не пытаться возвращать. Думать о себе

Главное, чего не стоит сейчас делать — пытаться возвращать жену, тем более делать это явно. Не нужно пытаться ее уговорить или подействовать на нее какими-то аргументами (даже если они кажутся тебе убойными). И чего стоит опасаться больше всего — действий на эмоциях и унижений. Последствия могут быть такими, что ни о каком возврате в дальнейшем можно уже будет не говорить.

Но мы и не говорим о нем прямо сейчас. В данный момент тебя нужно спасать. И твое спасение — в твоих руках.

Нужно провести разделяющую черту, которая разведет по разным сторонам:

  1. Все, что связано с бывшей. Твои мысли о ней (что плохого она сделала в отношении тебя, какая она нехорошая и подлая, и т.д.). Ее интересы и ее жизнь: что она делает, с кем общается и встречается, какое у нее настроение и отношение к тебе.
  2. Твои истинные интересы — что нужно сейчас именно тебе. для того чтобы тебе наладить свою жизнь, встать на ноги, собраться и успокоиться. Чтобы продолжить двигаться вперед, а не топтаться на месте.

Так вот, то, что под цифрой «1» — полностью исключаем из своей жизни. Да, от этого сложно избавиться полностью, тем более в самом начале. Ты будешь испытывать эмоции — злиться, ревновать, ненавидеть. Можно сказать, что это нормально. Но с некоторыми оговорками.

Если с этим не бороться, это никуда не уйдет, а будет только усиливаться и отравлять и разрушать твою жизнь. В твоих интересах как можно скорее избавиться от всего, что держит тебя на месте. Отныне все, что происходит с бывшей — не в твоей ответственности. Тебя это не должно волновать и заботить. Более того, ты постараешься как можно меньше думать о ней. Ты и сам понимаешь, что эти мысли ни к чему хорошему не приводят. Пора начать с этим что-то делать.

2. Взять паузу, нарастить дистанцию

Даже если бывшая не общается с тобой, ты продолжаешь взаимодействовать с ней в своей голове. Ты концентрируешь свое внимание на том, что находится вне зоны твоей ответственности:

«Бывшей сейчас хорошо, у нее все получается»;
«Нашла нового мужчину, счастлива с ним».

Это одна из причин, по которой тебе сейчас плохо. Но нужно уходить от этого. На данном этапе нам нужно принять мысль о том, что дальнейшая жизнь не будет связана с бывшей женой. Звучит просто, но на деле это оказывается наиболее сложной задачей.

Да, есть способы возврата, есть конкретная работа над этим, но прямо сейчас все это не нужно. И то, что мы делаем сейчас, — это работа над собой — она критически необходима.

Сейчас важно выйти из кризиса, в котором ты оказался. Даже если ты при каких-то обстоятельствах сможешь завладеть вниманием бывшей (даже если у вас будет секс или вы на короткое время сойдетесь), дальнейшие события отбросят тебя в самое начало — в ту точку, где ты снова один, где страдания максимальны, где кризис грозит нанести твоей психике колоссальный вред.

Поэтому стоит просто смириться с самым крайним вариантом: ты и бывшая больше никогда не будете вместе, теперь тебе нужно жить дальше. В это нужно поверить, это нужно по-настоящему принять.

А затем — представить себе дальнейшую жизнь.

Ты должен нарисовать в своей голове (а лучше — написать на бумаге) свое счастливое будущее без бывшей жены. Там, где ты один, но ты счастлив, самодостаточен, полон сил и идей, независим во всех смыслах и открыт новой жизни. Этот образ — светлый, в нем нет ничего негативного, отрицательного. Потому что совершенно нормально, когда человек сам по себе счастлив и ни в ком не нуждается. Особенно если мы говорим про взрослого мужчину.

Цель — четко провести границы:

  1. Сейчас ты один, без бывшей. Это факт.
  2. Нужно принять ситуацию и принять себя, находящегося в ней. Ты не стал хуже, просто ситуация изменилась. Изменилось то, что от тебя не зависит!
  3. Важно заняться тем, что сейчас зависит только от тебя: твои дела, твои финансы, работа, имущество, отношения с детьми и твой статус для них.

И в этой ситуации очень важно дистанцироваться от бывшей жены. Исключая общение по делу — развод, имущество, дети. Нужно сохранить с ней нормальные отношения. Поэтому в первую очередь мы говорим о дистанции, которую ты выстраиваешь в своей собственной голове. Не нужно делать вид, что от нее ничего не хочешь, а при этом страдать внутри и глазами показывать, что нуждаешься в ней. Именно для этого выше я писал, что принять тот факт, что вы больше не вместе, очень важно.

3. Твои интересы и как их достичь

Надеюсь, к этому моменту, ты понял, что сейчас нужно делать именно то, что важно для тебя. И ты должен понимать, что именно для тебя сейчас важно — твои интересы. Потому что жизнь, она продолжается прямо сейчас. А каждый человек должен жить согласно собственным интересам.

И теперь тебе нужно расписать цели и задачи, достижение которых приблизит воплощение твоих интересов.

Важно: цель сохранить семью на данном этапе не может являться твоим интересом, потому что есть вещи с более высоким приоритетом. Если не понял — перечитай с начала.

Для тебя сейчас важнее всего твое эмоциональное и психологическое состояние. Важно восстанавливаться, чтобы снова почувствовать:

  • Что тебе снова комфортно;
  • Ты можешь нормально и эффективно работать;
  • Способен полноценно жить в новых обстоятельствах.

Здесь заложено стремление к норме. А норма для любого человека заключается в том, чтобы жить спокойно и счастливо — без стресса, уныния, постоянного негатива и отсылкам к прошлому.

Вступать в новые отношения категорически не рекомендую. Очень высока вероятность, что это будут заместительные отношения, в которых с самого начала преобладают сильные эмоции. В результате ты привяжешься к этой девушке, а расставаться будет еще тяжелее.

Искать женщин для секса — тоже не лучшая идея. Пока ты не пришел в порядок, ничего хорошего ты не найдешь. А варианты, которые будут попадаться (которые на тебя в таком состоянии клюнут), будут сильно уступать даже бывшей, что неизбежно вызовет в твоей голове желание сравнить

Избавиться от ее образа в голове:

  1. Быть одному. Сейчас это безопаснее всего.
  2. Менять места пребывания, путешествовать, встречаться с друзьями.
  3. Новые знакомства и компании — для общения и совместных активностей.
  4. Лучше больше общаться с мужчинами.

Почему лучше общаться с мужчинами? Потому что наше сознание устроено так, что при длительном общении с другими людьми, сознание будет вытеснять ее образ. И лучше чтобы это были твои друзья, а не другие девушки, в которых ты просто найдешь замену бывшей.

Новые девушки в твоем близком окружении будут неизбежно подтягивать образ бывшей из подсознания, так уж устроена наша психика. Поэтому задача снижения ее значимости будет постоянно отдаляться. Сравнения будут проскакивать во всем: внешность, манеры, общение и слова, секс. Ты пока во власти старых образов, и они тебе кажутся неким эталоном, мерой, которой нужно придерживаться. Девушки, которые в чем-то отличаются, будут казаться хуже бывшей, а всякая схожесть будет трактоваться как подтверждение того, что именно с бывшей все это ты можешь получить. Но мысли о том, что она идеал — ложны. Когда ее образ утратит власть над тобой, а значимость упадет, ты это поймешь.

Поймешь, что жизнь не заканчивается на этом. Она многогранна, а люди очень разные. Всегда есть что-то лучше. И к лучшему нужно стремиться.

Так что на какое-то время постарайся быть один или общайся именно с мужчинами. Пока твое эмоциональное состояние не станет удовлетворительным.

Чем я могу помочь тебе

Ты всегда можешь обратиться за помощью ко мне и к моей команде. Конечно, несмотря на рекомендации, которые я здесь изложил, большинство мужчин приходят ко мне именно во время кризиса и именно с целью возврата бывшей. Но я надеюсь, что после прочтения этого материала ты решишь для себя, что первоначальная цель — прийти в себя и обрести спокойствие в этой ситуации. И в этом я могу тебе помочь. Уже потом можно задуматься о построении новых отношений, в том числе и с бывшей.

Я же хочу сказать, что тоже. в свое время пережил расставание с женой. В ходе развода я переживал те эмоции, о которых часто говорю. Но благодаря знаниям и опыту (на тот момент я уже несколько лет занимался проблемами мужчин), я смог в итоге обернуть эту ситуацию в свою сторону. Я сумел сохранить свое имущество, и самое главное — оставил сына у себя, используя законные методы.

Позже я начал изучать психологию, получил образование и все это время продолжал работать с мужчинами. В итоге, эта работа ведется уже 15 лет, мы помогли тысячам мужчин по всему миру.

Свою историю я изложил в книге, о которой прямо сейчас и хочу тебе рассказать:

Моя новая книга «#Быть Мужчиной: закаляя характер» рассказывает мою историю развода с женой и жизни после него. Она о том, как пережить этот период жизни и стать в итоге лучше. О том, как достигать целей и результатов, несмотря на то, что все вокруг рушится. Мне хочется, чтобы эта книга помогла тебе и вдохновила тебя!

Мой жизненный путь и правда нетипичен: я смог оставить себе ребенка, восстановиться после развода и пережить все непростые этапы, которые сопровождают каждого мужчину. Я надеюсь, что эта книга сможет дать мотивацию жить с улыбкой и уверенностью, что ты можешь если не все, то очень многое. Она будет актуальна для мужчин, которые попали в кризис и им кажется, что у них нет сил все решить.

Книга Романа Винилова «#Быть Мужчиной: закаляя характер» продается во всех крупных книжных (и онлайн) магазинах России, СНГ и Европы! Переходи по ссылке, и сможешь ознакомиться с ней прямо сейчас!


Роман Винилов

Роман Винилов
Основатель проекта, психолог и коуч

Что ещё говорят люди, которые прошли обучение?

Саша Ф.
29
Сочи
Был страх общения с женским полом. С Романом проработали природу этого страха и нашли то, что мешало мне свободно и легко общаться с девушками. Теперь нет такой проблемы. Это не курсы пикапа. Это намного лучше и эффективнее: качественная работа над собой с современной психологией. Рабочие методики, полезные инструменты. Всё работает
Сергей Ф.
31
Самара
Консультация прошла в очень комфортной обстановке. Меня выслушали и дали качественную обратную связь. Я получил ответы на все свои вопросы и, самое главное, чёткое виденье решение своей проблемы. После консультации у меня всё наладилось в работе и личных делах. Моя проблема былв в страхе выйти за рамку комфорта. Детально проработали мой жизненный сценарий
Борис Е.
29
Вологда
Нашёл для себя наставника по поиску девушки для отношений. Никита Невский - тренер проекта - смог показать, как легко знакомиться, научил этому делу и мы нашли любовь всей моей жизни. Я прошёл личное обучение по тому, как строить гармоничные отношения, как создавать любовь, как быть привлекательным мужчиной. Ощущаю себя просто новым человеком после такой работы
Роман Р.
33
Москва
Первый раз пришел к Роману с конкретной проблемой, и уже на следующий день после консультации появились первые признаки преодоления сложностей. Проблема была в бизнесе: страх лидерства и руководства командой. Роман помог понять в чём причины проблемы и показал, как их можно исправить. Я прокачал навыки коммуникации, управления группой людей
Евгений Ц.
28
Минск
Были проблемы в бизнесе, не мог договариваться с людьми. Частые споры и конфликты. Роман научил как грамотно себя преподнести и выстраивать диалог на равных. Как искать компромиссы и быть дружелюбным. Получил возможность научиться разбираться в людях и выстраивать взаимные дружественные связи в формате win-win. Прокачал навык ораторского выступления на публике
Юрий Д.
29
Питер
Проходил интенсив для мужчин ТОЧКА ОТСЧЁТА Романа этим летом и очень остался доволен. Была цель найти себе девушку и научиться строить качественные отношения с девушкой своей мечты (именно такую и встретил на тренинге). Было много знакомств, общения, работы над собой, преодоления страхов. Я получил хорошую порцию эмоций, познакомился с успешными людьми
Костя Б.
26
Рига
Воспользовался услугой Романа - Аудио отношений - и понял, что есть множество проблем. Неэффективное поведение, риски разрушения отношений. Роман помог стабилизировать ситуацию, и не довести её до момента, когда девушка решит меня бросить. Я стал развиваться, улучшил образ жизни, научился быть позитивным и уверенным в себе
Евгений Л.
34
Сызрань
Жизнь казалась скучной. Внутри была тревога. Обратился к психологу Роману по своим страхам и трудностям в развитии. Уже в процессе консультирования внутри меня что-то поменялось. У меня пропали уныние и апатия, стал чувствовать себя легко и свободно. За несколько консультаций мы добились хороших результатов - качественные внутренние изменения во мне
Гоша П.
32
Новосибирск
Развитие меня, как мужчины под руководством Романа Винилова оказалось эффективным. Я смог решить проблему со страхами окружения, убрал социальное давление на меня. Из закрытого человека я стал открытым и уверенным. Мы проработали всё то, что мешало мне свободно общаться с людьми, находить новые знакомства и не иметь ограничений в обществе
Иван У.
29
Казань
Были проблемы в отношениях. Не было понимания, как можно всё решить. Роман дал трезвый взгляд на происходящее и объяснил почему у нас возник дисбаланс и как из него выйти. Мы смогли изменить динамику отношений с негативной на позитивную. Сохранили нашу любовь. Роман показал инструменты как вообще создаётся любовь и как мужчине быть привлекательным
Никита П.
27
Хельсинки
Была задача понять какая мне девушка нужна для отношений. Какие у меня есть запросы по отношениям - чего я хочу получить. Исходя из этого во время консультирования, мы определили какая девушка мне подойдёт и где её найти. Учли характер, ценности, типаж, психологический рисунок. Отличная работа! Советую всем обращаться к Роману
Саша Р.
30
Новосибирск
Обращался по возврату бывшей девушки в сложной ситуации. Сделал много страшных ошибок. Дмитрий и Роман - эксперты проекта - помогли мне выйти из моей сложной ситуации, наладить диалог с бывшей. Теперь мы хорошо с ней общаемся, негатива нет. Есть взаимное желание снова попробовать быть вместе. При расставании было много негатива. Сейчас его нет вообще!
Иван О.
28
Тюмень
Слабость, апатия, депрессия прошли, когда мы поработали над внутренним состоянием. Создали прочные личные границы и настроили локус-контроля. Появилась уверенность в себе и ушли все сомнения, переживания внутри и прочие болезненные ощущения. В проекте Романа Винилова я получил мощные и действенные инструменты для развития своей личности
Сергей С.
33
Новосибирск
Жизнь преобразилась после работы в проекте Романа Винилова. Ушли обиды, страхи, переживания. Всё это мешало жить ярко и полноценное. Я стал счастливым! Мне помогли наладить отношения с родителями. Найти новых друзей. Понять смысл своей жизни и что всё в ней не просто так. Я большен не боюсь поражений и неудач. Наоборот: на всё смотрю очень позитивно
Павел Б.
33
Новосибирск
Проект Романа Винилова - это то, что нужно каждому мужчине. Здесь учат быть мужчиной и получать от жизни максимум. Мне дали рабочие инструменты для развития мужского начала, прокачки своих личных границы и созданию мощной опоры на себя - мой внутренний стержень. Жизнь стала другой. Сейчас я удивляюсь тому, как я раньше жил без этого
Никита Н.
31
Новосибирск
В 2009 году попал на обучение к Роману. Дальше пошёл мой эффективный рост: преодолел свои страхи, понял чего хочу от жизни. Нашёл девушку своей мечты. И теперь работаю в команде самого Романа. Моё развитие стало эффективным и тепеь я точно понимаю чего хочу от жизни. Имею свои цели, достигаю их. Решаю все свои проблемы сам, так как опираюсь на себя

Мы работаем строго на результат и создаём все условия для достижения цели клиента!

Спасибо за обращение.