Твоя бывшая будет в бешенстве!

Как это так? Она тебя бросила, а ты тут радостный и позитивный.

– Роман Винилов

Весь список статей

Как мужчине пережить развод: найти себя в новой жизни

Привет, друг! На связи Роман Винилов!

Я решил затронуть эту важную тему, потому что знаю, насколько сильны переживания у мужчины во время расставания с женой — особенно, если оно происходит по ее инициативе.

Да, каждый из нас в своей жизни так или иначе переживает массу кризисов. Бывают страдания, стресс, депрессия. Но расставание с женой очень похоже на потерю человека навсегда. Примерно те же эмоции мы переживаем, когда умирает кто-то близкий.

Еще одна сложность заключается в том, что развод напрямую связан с глобальными переменами в жизни. В этот момент критически важно встретить изменения готовым — принять необходимые меры, подстроиться, снизить издержки и уменьшить негативные последствия. Это возможно только при сохранении холодной головы и трезвого рассудка.

К сожалению, абсолютное большинство мужчин выпадают из нормальной жизни во время и после развода. Они замыкаются в себе, переживают сильнейший стресс и прибегают к деструктивным методам самоуспокоения (которые все только усугубляют). В результате рушится не только брак, но и все, что есть: карьера, бизнес, материальное благосостояние, здоровье, отношения с людьми.

Это может длиться сколько угодно долго — до тех пор, пока мужчина страдает, жалеет себя и не может перевернуть эту страницу своей жизни, чтобы пойти дальше.

Поэтому я убежден, что, если семью спасти уже не удалось, нужно сконцентрироваться на противостоянии стрессу и выходе из этой сложной ситуацией. И только потом — думать о новых отношениях или о восстановлении старых. Если твой корабль терпит крушение, то нужно думать не о том, как снова выйти на прежний курс, или выбирать новый, а срочно заделывать пробоины. Иначе никак.

Что делать мужчине, чтобы пережить развод?

Скажу сразу: единого уникального и стопроцентного ответа нет. Хотя бы потому, что каждая ситуация индивидуально, а каждый из нас уникален. Если взять двух разных мужчин в одних и тех же обстоятельствах, то одному обязательно будет хотя бы немного, но проще, чем второму. Кто-то считает, что это просто неудача, которую можно пережить, а кто-то — что жизнь окончена.

В любом случае следует признать, что ты сейчас находишься в кризисе. И основных причин тому две:Глобально, отношения — как и любой другой важный аспект нашей жизни — наука. Наука, которой нужно учиться. Но мужчин не учат: строить отношения, развивать отношения, правильно завершать отношения, справляться с последствиями отношений.

  1. Мужчина в большинстве случаев не ожидает развода — он становится для него неожиданностью и ударом. Даже если были какие-то ощущения и подозрения — мужчина склонен до конца не верить в вероятность самого негативного исхода. Потому что свою семью он не отделяет от самого себя, а сам он развода не желает.
  2. Для большинства мужчин семья — это максимальная ставка в жизни. Если жениться — то навсегда. Это и опора, и утешение, и родной дом, в который ты возвращаешься. И вот, в один момент это все рушится.

Я сейчас перечисляю все это не для того чтобы нагнетать. А чтобы нарисовать более полную реалистичную картину происходящего. Это важно для понимания процессов, которые происходят в мужской психике во время расставания с любимой женщиной.

Встретиться лицом к лицу с реальностью

Сейчас — самое время.

Во втором пункте причин твоего нынешнего состояния я упомянул о том, что мужчина до конца не верит в вероятность развода. Он как бы пребывает в сладком сне, в котором самое плохое невозможно в принципе. Но это — иллюзия. С иллюзиями нужно бороться, потому что они мешают жить всем нам. Начиная с того, как мы воспринимаем окружающих (и даже самих себя!). Все вокруг — иллюзии восприятия. И настоящая, осмысленная жизнь начинается тогда, когда пелена спадает с глаз.

Важно понять, в каком моменте своей жизни ты в данный момент оказался. И это должна быть максимально объективная картина — отражение реальности.

А все довольно просто и прозаично:

  • От тебя ушла жена, ты остался один;
  • Ты ей не нужен (по крайней мере в данный момент и таким, какой ты сейчас;
  • Это ее решение. Ты не можешь с ним ничего сделать. Нельзя заставить свободного человека быть с тобой, если она этого не хочет (а она точно не хочет);
  • Прямо сейчас ты переживаешь стресс, с которым пока не в силах справиться;
  • Расставание стало для тебя ударом, ты не был готов к нему;
  • Тебе трудно рационально мыслить о том, что по-настоящему важно сейчас;
  • Если все будет продолжаться так же, как сейчас, выхода из ситуации не будет.

Как видишь, здесь не требуется глубокой рефлексии и философского осмысления смысла жизни. Произошло то, что произошло. Нужно двигаться дальше.

Не пытаться возвращать ее, а заняться прежде всего собой и своей жизнью. Если тебя это пугает — ты думаешь, что не сможешь никогда ее вернуть, если не побежишь к ней прямо сейчас — то знай, что это не так.

Что важно тебе прямо сейчас?

Пока мужчина не пришел в себя, он не может адекватно ответить на этот вопрос. Ему кажется, что все исправить можно только вернув семью, восстановив прежние отношения. Но если даже не знать всех обстоятельств и включить простую логику, то станет понятно: как было, уже не будет.

Это не значит, что ты уже никогда не будешь с той женщиной, которая от тебя ушла. Но нельзя вернуть ее, ничего не изменив. И даже это не значит, что ты должен бежать и меняться — ради нее, чтобы вернуть отношения.

Выше я уже объяснил, что прежде всего важно привести себя и свои дела в порядок. До этого момента не стоит думать об отношениях (серьезных) с кем бы то ни было. Даже если мы представим, что ты уже оправился от душевных переживаний и готов сворачивать горы. Есть один нюанс — отношения по какой-то причине прекратились. Значит, что-то явно было не так. И если ты не поймешь этого, если не примешь меры, то любые твои следующие отношения под угрозой точно такого же исхода.

Но дело сейчас вообще не в отношениях. Ты должен четко расставить приоритеты:

  1. Привести себя в порядок. Выйти из деструктивного состояния.
  2. Понять причины произошедшего и сделать выводы.
  3. Спланировать изменения, направленные на исправления ошибок (не в отношениях, а в себе).
  4. Сосредоточиться на выполнении намеченного плана.

Это те вещи, которые скажутся положительно на тебе и твоей жизни в любом случае. И чем раньше ты все это сделаешь, тем быстрее сможешь двигаться дальше. Но до этого вряд ли можно говорить о том, что мужчина в глубоком стрессе способен восстановиться и управлять своей жизнью.

Найти себя

Ключевое, что нужно понимать: развод — это лишь верхушка айсберга. Это просто решение (скорее всего — ее). Но не нужно переоценивать его важность. Намного важнее — кризис, в котором ты оказался. Возможно, это самый острый кризис в твоей жизни. Он несет в себе угрозу. Развод — не самое страшное. Нужно предотвратить полную потерю себя. А уже потом думать обо всем остальном.

Те советы, которые мужчины слышат от меня на данном этапе, не всегда бывают для них очевидными. Зачатую они противоречат интуиции и логике, которая в этот момент существует в их голове. Но я предлагаю тебе дочитать до конца и подумать над аргументами, которые я приведу.

Так что же нужно делать прямо сейчас?

Что тебе мешает прямо сейчас быть счастливым, спокойным и устремленным вперед? Наверняка не ошибусь, если предположу, что это мысли о бывшей. Самые разные — от «люблю-скучаю» до обвинений и ненависти. В любом случае это не просто тормозит тебя, а заставляет топтаться на месте, раз за разом нарезая один и тот же круг.

И самый простой и логичный совет в данной ситуации — полностью дистанцироваться от бывшей. От ее присутствия в твой жизни. Даже если она никак себя не проявляет, она живет в твоих мыслях, вещах в твоей квартире, диалогах внутри головы, на страницах соцсетей и в фотографиях на телефоне. Нужно избавиться от всего этого. Ограничить себя максимально.

Нужно это не для какой-то манипуляции (повлиять на бывшую, заставив что-либо сделать), а для тебя самого. Потому что самое время задать себе очень важный вопрос, который определит твою дальнейшую жизнь:

«Какой жизнью я хотел бы жить? Чего я по-настоящему хочу на данный момент?».

Без бывшей — ее уже нет в твоей жизни. Речь о тебе самом. Потому что ты один, и это теперь твоя реальность. Так вот: какой жизни ты в идеале хотел бы для себя? Подумай хорошенько — сейчас лучший момент для этого. Тебя никто не тормозит, не тянет вниз, ты способен на многое!

Большинство мужчин страдают из-за расставания с бывшей именно потому, что они только и думают о том, как бы ее вернуть, или надеются, что у нее все будет плохо после развода. Когда ты в своей голове живешь чужой жизнью, у тебя никогда не будет своей. Это простые истины, которые многие вроде бы понимают, но почему-то примеряют на всех остальных, кроме себя.

Чтобы понять, каким ты видишь свое идеальное будущее, возьми ручку и бумагу, и начни записывать все, что тебе приходит в голову на эту тему. Все основные цели для своих настоящих интересов. Постарайся не думать сейчас о бывшей и о восстановлении семьи — это будет потом (если вообще будет актуально для тебя).

Удели свое внимание следующим сферам:

  • Имущество и другие материальные вопросы;
  • Вопросы опеки над детьми (если они есть);
  • Твое эмоциональное и психологическое состояние.

Плохо тебе быть не должно — это ненормально. Нормально — это когда тебе хорошо и ты живешь полноценной счастливой жизнь, даже когда ты один.

А сейчас я хочу порекомендовать тебе свою новую книгу — «#Быть Мужчиной: закаляя характер». В ней я рассказал о своем периоде жизни после развода с женой. Моя история может стать примером достижения целей и результатов в самых непростых условиях.

Мой жизненный путь и правда нетипичен: я смог оставить себе ребенка, восстановиться после развода и пережить все непростые этапы, которые сопровождают каждого мужчину. Я надеюсь, что эта книга сможет дать мотивацию жить с улыбкой и уверенностью, что ты можешь если не все, то очень многое. Она будет актуальна для мужчин, которые попали в кризис и им кажется, что у них нет сил все решить.

Книга Романа Винилова «#Быть Мужчиной: закаляя характер» продается во всех крупных книжных (и онлайн) магазинах России, СНГ и Европы! Переходи по ссылке, и сможешь ознакомиться с ней прямо сейчас!


Роман Винилов

Роман Винилов
Основатель проекта, психолог и коуч

Что ещё говорят люди, которые прошли обучение?

Роман Р.
33
Москва
Первый раз пришел к Роману с конкретной проблемой, и уже на следующий день после консультации появились первые признаки преодоления сложностей. Проблема была в бизнесе: страх лидерства и руководства командой. Роман помог понять в чём причины проблемы и показал, как их можно исправить. Я прокачал навыки коммуникации, управления группой людей
Евгений Л.
34
Сызрань
Жизнь казалась скучной. Внутри была тревога. Обратился к психологу Роману по своим страхам и трудностям в развитии. Уже в процессе консультирования внутри меня что-то поменялось. У меня пропали уныние и апатия, стал чувствовать себя легко и свободно. За несколько консультаций мы добились хороших результатов - качественные внутренние изменения во мне
Павел Б.
33
Новосибирск
Проект Романа Винилова - это то, что нужно каждому мужчине. Здесь учат быть мужчиной и получать от жизни максимум. Мне дали рабочие инструменты для развития мужского начала, прокачки своих личных границы и созданию мощной опоры на себя - мой внутренний стержень. Жизнь стала другой. Сейчас я удивляюсь тому, как я раньше жил без этого
Сергей С.
33
Новосибирск
Жизнь преобразилась после работы в проекте Романа Винилова. Ушли обиды, страхи, переживания. Всё это мешало жить ярко и полноценное. Я стал счастливым! Мне помогли наладить отношения с родителями. Найти новых друзей. Понять смысл своей жизни и что всё в ней не просто так. Я большен не боюсь поражений и неудач. Наоборот: на всё смотрю очень позитивно
Юрий Д.
29
Питер
Проходил интенсив для мужчин ТОЧКА ОТСЧЁТА Романа этим летом и очень остался доволен. Была цель найти себе девушку и научиться строить качественные отношения с девушкой своей мечты (именно такую и встретил на тренинге). Было много знакомств, общения, работы над собой, преодоления страхов. Я получил хорошую порцию эмоций, познакомился с успешными людьми
Евгений Ц.
28
Минск
Были проблемы в бизнесе, не мог договариваться с людьми. Частые споры и конфликты. Роман научил как грамотно себя преподнести и выстраивать диалог на равных. Как искать компромиссы и быть дружелюбным. Получил возможность научиться разбираться в людях и выстраивать взаимные дружественные связи в формате win-win. Прокачал навык ораторского выступления на публике
Никита П.
27
Хельсинки
Была задача понять какая мне девушка нужна для отношений. Какие у меня есть запросы по отношениям - чего я хочу получить. Исходя из этого во время консультирования, мы определили какая девушка мне подойдёт и где её найти. Учли характер, ценности, типаж, психологический рисунок. Отличная работа! Советую всем обращаться к Роману
Никита Н.
31
Новосибирск
В 2009 году попал на обучение к Роману. Дальше пошёл мой эффективный рост: преодолел свои страхи, понял чего хочу от жизни. Нашёл девушку своей мечты. И теперь работаю в команде самого Романа. Моё развитие стало эффективным и тепеь я точно понимаю чего хочу от жизни. Имею свои цели, достигаю их. Решаю все свои проблемы сам, так как опираюсь на себя
Костя Б.
26
Рига
Воспользовался услугой Романа - Аудио отношений - и понял, что есть множество проблем. Неэффективное поведение, риски разрушения отношений. Роман помог стабилизировать ситуацию, и не довести её до момента, когда девушка решит меня бросить. Я стал развиваться, улучшил образ жизни, научился быть позитивным и уверенным в себе
Иван О.
28
Тюмень
Слабость, апатия, депрессия прошли, когда мы поработали над внутренним состоянием. Создали прочные личные границы и настроили локус-контроля. Появилась уверенность в себе и ушли все сомнения, переживания внутри и прочие болезненные ощущения. В проекте Романа Винилова я получил мощные и действенные инструменты для развития своей личности
Саша Р.
30
Новосибирск
Обращался по возврату бывшей девушки в сложной ситуации. Сделал много страшных ошибок. Дмитрий и Роман - эксперты проекта - помогли мне выйти из моей сложной ситуации, наладить диалог с бывшей. Теперь мы хорошо с ней общаемся, негатива нет. Есть взаимное желание снова попробовать быть вместе. При расставании было много негатива. Сейчас его нет вообще!
Сергей Ф.
31
Самара
Консультация прошла в очень комфортной обстановке. Меня выслушали и дали качественную обратную связь. Я получил ответы на все свои вопросы и, самое главное, чёткое виденье решение своей проблемы. После консультации у меня всё наладилось в работе и личных делах. Моя проблема былв в страхе выйти за рамку комфорта. Детально проработали мой жизненный сценарий
Гоша П.
32
Новосибирск
Развитие меня, как мужчины под руководством Романа Винилова оказалось эффективным. Я смог решить проблему со страхами окружения, убрал социальное давление на меня. Из закрытого человека я стал открытым и уверенным. Мы проработали всё то, что мешало мне свободно общаться с людьми, находить новые знакомства и не иметь ограничений в обществе
Саша Ф.
29
Сочи
Был страх общения с женским полом. С Романом проработали природу этого страха и нашли то, что мешало мне свободно и легко общаться с девушками. Теперь нет такой проблемы. Это не курсы пикапа. Это намного лучше и эффективнее: качественная работа над собой с современной психологией. Рабочие методики, полезные инструменты. Всё работает
Борис Е.
29
Вологда
Нашёл для себя наставника по поиску девушки для отношений. Никита Невский - тренер проекта - смог показать, как легко знакомиться, научил этому делу и мы нашли любовь всей моей жизни. Я прошёл личное обучение по тому, как строить гармоничные отношения, как создавать любовь, как быть привлекательным мужчиной. Ощущаю себя просто новым человеком после такой работы
Иван У.
29
Казань
Были проблемы в отношениях. Не было понимания, как можно всё решить. Роман дал трезвый взгляд на происходящее и объяснил почему у нас возник дисбаланс и как из него выйти. Мы смогли изменить динамику отношений с негативной на позитивную. Сохранили нашу любовь. Роман показал инструменты как вообще создаётся любовь и как мужчине быть привлекательным

Мы работаем строго на результат и создаём все условия для достижения цели клиента!

Спасибо за обращение.