Лучший учитель — обратная связь по всем твоим событиям, ошибкам и действиям.

Не важно, что ты сделал. Важно, какие выводы ты получил.

– Роман Винилов

Весь список статей

Как мужчине пережить развод: найти себя в новой жизни

Привет, друг! На связи Роман Винилов!

Я решил затронуть эту важную тему, потому что знаю, насколько сильны переживания у мужчины во время расставания с женой — особенно, если оно происходит по ее инициативе.

Да, каждый из нас в своей жизни так или иначе переживает массу кризисов. Бывают страдания, стресс, депрессия. Но расставание с женой очень похоже на потерю человека навсегда. Примерно те же эмоции мы переживаем, когда умирает кто-то близкий.

Еще одна сложность заключается в том, что развод напрямую связан с глобальными переменами в жизни. В этот момент критически важно встретить изменения готовым — принять необходимые меры, подстроиться, снизить издержки и уменьшить негативные последствия. Это возможно только при сохранении холодной головы и трезвого рассудка.

К сожалению, абсолютное большинство мужчин выпадают из нормальной жизни во время и после развода. Они замыкаются в себе, переживают сильнейший стресс и прибегают к деструктивным методам самоуспокоения (которые все только усугубляют). В результате рушится не только брак, но и все, что есть: карьера, бизнес, материальное благосостояние, здоровье, отношения с людьми.

Это может длиться сколько угодно долго — до тех пор, пока мужчина страдает, жалеет себя и не может перевернуть эту страницу своей жизни, чтобы пойти дальше.

Поэтому я убежден, что, если семью спасти уже не удалось, нужно сконцентрироваться на противостоянии стрессу и выходе из этой сложной ситуацией. И только потом — думать о новых отношениях или о восстановлении старых. Если твой корабль терпит крушение, то нужно думать не о том, как снова выйти на прежний курс, или выбирать новый, а срочно заделывать пробоины. Иначе никак.

Что делать мужчине, чтобы пережить развод?

Скажу сразу: единого уникального и стопроцентного ответа нет. Хотя бы потому, что каждая ситуация индивидуально, а каждый из нас уникален. Если взять двух разных мужчин в одних и тех же обстоятельствах, то одному обязательно будет хотя бы немного, но проще, чем второму. Кто-то считает, что это просто неудача, которую можно пережить, а кто-то — что жизнь окончена.

В любом случае следует признать, что ты сейчас находишься в кризисе. И основных причин тому две:Глобально, отношения — как и любой другой важный аспект нашей жизни — наука. Наука, которой нужно учиться. Но мужчин не учат: строить отношения, развивать отношения, правильно завершать отношения, справляться с последствиями отношений.

  1. Мужчина в большинстве случаев не ожидает развода — он становится для него неожиданностью и ударом. Даже если были какие-то ощущения и подозрения — мужчина склонен до конца не верить в вероятность самого негативного исхода. Потому что свою семью он не отделяет от самого себя, а сам он развода не желает.
  2. Для большинства мужчин семья — это максимальная ставка в жизни. Если жениться — то навсегда. Это и опора, и утешение, и родной дом, в который ты возвращаешься. И вот, в один момент это все рушится.

Я сейчас перечисляю все это не для того чтобы нагнетать. А чтобы нарисовать более полную реалистичную картину происходящего. Это важно для понимания процессов, которые происходят в мужской психике во время расставания с любимой женщиной.

Встретиться лицом к лицу с реальностью

Сейчас — самое время.

Во втором пункте причин твоего нынешнего состояния я упомянул о том, что мужчина до конца не верит в вероятность развода. Он как бы пребывает в сладком сне, в котором самое плохое невозможно в принципе. Но это — иллюзия. С иллюзиями нужно бороться, потому что они мешают жить всем нам. Начиная с того, как мы воспринимаем окружающих (и даже самих себя!). Все вокруг — иллюзии восприятия. И настоящая, осмысленная жизнь начинается тогда, когда пелена спадает с глаз.

Важно понять, в каком моменте своей жизни ты в данный момент оказался. И это должна быть максимально объективная картина — отражение реальности.

А все довольно просто и прозаично:

  • От тебя ушла жена, ты остался один;
  • Ты ей не нужен (по крайней мере в данный момент и таким, какой ты сейчас;
  • Это ее решение. Ты не можешь с ним ничего сделать. Нельзя заставить свободного человека быть с тобой, если она этого не хочет (а она точно не хочет);
  • Прямо сейчас ты переживаешь стресс, с которым пока не в силах справиться;
  • Расставание стало для тебя ударом, ты не был готов к нему;
  • Тебе трудно рационально мыслить о том, что по-настоящему важно сейчас;
  • Если все будет продолжаться так же, как сейчас, выхода из ситуации не будет.

Как видишь, здесь не требуется глубокой рефлексии и философского осмысления смысла жизни. Произошло то, что произошло. Нужно двигаться дальше.

Не пытаться возвращать ее, а заняться прежде всего собой и своей жизнью. Если тебя это пугает — ты думаешь, что не сможешь никогда ее вернуть, если не побежишь к ней прямо сейчас — то знай, что это не так.

Что важно тебе прямо сейчас?

Пока мужчина не пришел в себя, он не может адекватно ответить на этот вопрос. Ему кажется, что все исправить можно только вернув семью, восстановив прежние отношения. Но если даже не знать всех обстоятельств и включить простую логику, то станет понятно: как было, уже не будет.

Это не значит, что ты уже никогда не будешь с той женщиной, которая от тебя ушла. Но нельзя вернуть ее, ничего не изменив. И даже это не значит, что ты должен бежать и меняться — ради нее, чтобы вернуть отношения.

Выше я уже объяснил, что прежде всего важно привести себя и свои дела в порядок. До этого момента не стоит думать об отношениях (серьезных) с кем бы то ни было. Даже если мы представим, что ты уже оправился от душевных переживаний и готов сворачивать горы. Есть один нюанс — отношения по какой-то причине прекратились. Значит, что-то явно было не так. И если ты не поймешь этого, если не примешь меры, то любые твои следующие отношения под угрозой точно такого же исхода.

Но дело сейчас вообще не в отношениях. Ты должен четко расставить приоритеты:

  1. Привести себя в порядок. Выйти из деструктивного состояния.
  2. Понять причины произошедшего и сделать выводы.
  3. Спланировать изменения, направленные на исправления ошибок (не в отношениях, а в себе).
  4. Сосредоточиться на выполнении намеченного плана.

Это те вещи, которые скажутся положительно на тебе и твоей жизни в любом случае. И чем раньше ты все это сделаешь, тем быстрее сможешь двигаться дальше. Но до этого вряд ли можно говорить о том, что мужчина в глубоком стрессе способен восстановиться и управлять своей жизнью.

Найти себя

Ключевое, что нужно понимать: развод — это лишь верхушка айсберга. Это просто решение (скорее всего — ее). Но не нужно переоценивать его важность. Намного важнее — кризис, в котором ты оказался. Возможно, это самый острый кризис в твоей жизни. Он несет в себе угрозу. Развод — не самое страшное. Нужно предотвратить полную потерю себя. А уже потом думать обо всем остальном.

Те советы, которые мужчины слышат от меня на данном этапе, не всегда бывают для них очевидными. Зачатую они противоречат интуиции и логике, которая в этот момент существует в их голове. Но я предлагаю тебе дочитать до конца и подумать над аргументами, которые я приведу.

Так что же нужно делать прямо сейчас?

Что тебе мешает прямо сейчас быть счастливым, спокойным и устремленным вперед? Наверняка не ошибусь, если предположу, что это мысли о бывшей. Самые разные — от «люблю-скучаю» до обвинений и ненависти. В любом случае это не просто тормозит тебя, а заставляет топтаться на месте, раз за разом нарезая один и тот же круг.

И самый простой и логичный совет в данной ситуации — полностью дистанцироваться от бывшей. От ее присутствия в твой жизни. Даже если она никак себя не проявляет, она живет в твоих мыслях, вещах в твоей квартире, диалогах внутри головы, на страницах соцсетей и в фотографиях на телефоне. Нужно избавиться от всего этого. Ограничить себя максимально.

Нужно это не для какой-то манипуляции (повлиять на бывшую, заставив что-либо сделать), а для тебя самого. Потому что самое время задать себе очень важный вопрос, который определит твою дальнейшую жизнь:

«Какой жизнью я хотел бы жить? Чего я по-настоящему хочу на данный момент?».

Без бывшей — ее уже нет в твоей жизни. Речь о тебе самом. Потому что ты один, и это теперь твоя реальность. Так вот: какой жизни ты в идеале хотел бы для себя? Подумай хорошенько — сейчас лучший момент для этого. Тебя никто не тормозит, не тянет вниз, ты способен на многое!

Большинство мужчин страдают из-за расставания с бывшей именно потому, что они только и думают о том, как бы ее вернуть, или надеются, что у нее все будет плохо после развода. Когда ты в своей голове живешь чужой жизнью, у тебя никогда не будет своей. Это простые истины, которые многие вроде бы понимают, но почему-то примеряют на всех остальных, кроме себя.

Чтобы понять, каким ты видишь свое идеальное будущее, возьми ручку и бумагу, и начни записывать все, что тебе приходит в голову на эту тему. Все основные цели для своих настоящих интересов. Постарайся не думать сейчас о бывшей и о восстановлении семьи — это будет потом (если вообще будет актуально для тебя).

Удели свое внимание следующим сферам:

  • Имущество и другие материальные вопросы;
  • Вопросы опеки над детьми (если они есть);
  • Твое эмоциональное и психологическое состояние.

Плохо тебе быть не должно — это ненормально. Нормально — это когда тебе хорошо и ты живешь полноценной счастливой жизнь, даже когда ты один.

А сейчас я хочу порекомендовать тебе свою новую книгу — «#Быть Мужчиной: закаляя характер». В ней я рассказал о своем периоде жизни после развода с женой. Моя история может стать примером достижения целей и результатов в самых непростых условиях.

Мой жизненный путь и правда нетипичен: я смог оставить себе ребенка, восстановиться после развода и пережить все непростые этапы, которые сопровождают каждого мужчину. Я надеюсь, что эта книга сможет дать мотивацию жить с улыбкой и уверенностью, что ты можешь если не все, то очень многое. Она будет актуальна для мужчин, которые попали в кризис и им кажется, что у них нет сил все решить.

Книга Романа Винилова «#Быть Мужчиной: закаляя характер» продается во всех крупных книжных (и онлайн) магазинах России, СНГ и Европы! Переходи по ссылке, и сможешь ознакомиться с ней прямо сейчас!


Роман Винилов

Роман Винилов
Основатель проекта, психолог и коуч

Что ещё говорят люди, которые прошли обучение?

Костя Б.
26
Рига
Воспользовался услугой Романа - Аудио отношений - и понял, что есть множество проблем. Неэффективное поведение, риски разрушения отношений. Роман помог стабилизировать ситуацию, и не довести её до момента, когда девушка решит меня бросить. Я стал развиваться, улучшил образ жизни, научился быть позитивным и уверенным в себе
Иван О.
28
Тюмень
Слабость, апатия, депрессия прошли, когда мы поработали над внутренним состоянием. Создали прочные личные границы и настроили локус-контроля. Появилась уверенность в себе и ушли все сомнения, переживания внутри и прочие болезненные ощущения. В проекте Романа Винилова я получил мощные и действенные инструменты для развития своей личности
Роман Р.
33
Москва
Первый раз пришел к Роману с конкретной проблемой, и уже на следующий день после консультации появились первые признаки преодоления сложностей. Проблема была в бизнесе: страх лидерства и руководства командой. Роман помог понять в чём причины проблемы и показал, как их можно исправить. Я прокачал навыки коммуникации, управления группой людей
Никита Н.
31
Новосибирск
В 2009 году попал на обучение к Роману. Дальше пошёл мой эффективный рост: преодолел свои страхи, понял чего хочу от жизни. Нашёл девушку своей мечты. И теперь работаю в команде самого Романа. Моё развитие стало эффективным и тепеь я точно понимаю чего хочу от жизни. Имею свои цели, достигаю их. Решаю все свои проблемы сам, так как опираюсь на себя
Саша Ф.
29
Сочи
Был страх общения с женским полом. С Романом проработали природу этого страха и нашли то, что мешало мне свободно и легко общаться с девушками. Теперь нет такой проблемы. Это не курсы пикапа. Это намного лучше и эффективнее: качественная работа над собой с современной психологией. Рабочие методики, полезные инструменты. Всё работает
Сергей С.
33
Новосибирск
Жизнь преобразилась после работы в проекте Романа Винилова. Ушли обиды, страхи, переживания. Всё это мешало жить ярко и полноценное. Я стал счастливым! Мне помогли наладить отношения с родителями. Найти новых друзей. Понять смысл своей жизни и что всё в ней не просто так. Я большен не боюсь поражений и неудач. Наоборот: на всё смотрю очень позитивно
Гоша П.
32
Новосибирск
Развитие меня, как мужчины под руководством Романа Винилова оказалось эффективным. Я смог решить проблему со страхами окружения, убрал социальное давление на меня. Из закрытого человека я стал открытым и уверенным. Мы проработали всё то, что мешало мне свободно общаться с людьми, находить новые знакомства и не иметь ограничений в обществе
Евгений Ц.
28
Минск
Были проблемы в бизнесе, не мог договариваться с людьми. Частые споры и конфликты. Роман научил как грамотно себя преподнести и выстраивать диалог на равных. Как искать компромиссы и быть дружелюбным. Получил возможность научиться разбираться в людях и выстраивать взаимные дружественные связи в формате win-win. Прокачал навык ораторского выступления на публике
Саша Р.
30
Новосибирск
Обращался по возврату бывшей девушки в сложной ситуации. Сделал много страшных ошибок. Дмитрий и Роман - эксперты проекта - помогли мне выйти из моей сложной ситуации, наладить диалог с бывшей. Теперь мы хорошо с ней общаемся, негатива нет. Есть взаимное желание снова попробовать быть вместе. При расставании было много негатива. Сейчас его нет вообще!
Павел Б.
33
Новосибирск
Проект Романа Винилова - это то, что нужно каждому мужчине. Здесь учат быть мужчиной и получать от жизни максимум. Мне дали рабочие инструменты для развития мужского начала, прокачки своих личных границы и созданию мощной опоры на себя - мой внутренний стержень. Жизнь стала другой. Сейчас я удивляюсь тому, как я раньше жил без этого
Борис Е.
29
Вологда
Нашёл для себя наставника по поиску девушки для отношений. Никита Невский - тренер проекта - смог показать, как легко знакомиться, научил этому делу и мы нашли любовь всей моей жизни. Я прошёл личное обучение по тому, как строить гармоничные отношения, как создавать любовь, как быть привлекательным мужчиной. Ощущаю себя просто новым человеком после такой работы
Юрий Д.
29
Питер
Проходил интенсив для мужчин ТОЧКА ОТСЧЁТА Романа этим летом и очень остался доволен. Была цель найти себе девушку и научиться строить качественные отношения с девушкой своей мечты (именно такую и встретил на тренинге). Было много знакомств, общения, работы над собой, преодоления страхов. Я получил хорошую порцию эмоций, познакомился с успешными людьми
Сергей Ф.
31
Самара
Консультация прошла в очень комфортной обстановке. Меня выслушали и дали качественную обратную связь. Я получил ответы на все свои вопросы и, самое главное, чёткое виденье решение своей проблемы. После консультации у меня всё наладилось в работе и личных делах. Моя проблема былв в страхе выйти за рамку комфорта. Детально проработали мой жизненный сценарий
Евгений Л.
34
Сызрань
Жизнь казалась скучной. Внутри была тревога. Обратился к психологу Роману по своим страхам и трудностям в развитии. Уже в процессе консультирования внутри меня что-то поменялось. У меня пропали уныние и апатия, стал чувствовать себя легко и свободно. За несколько консультаций мы добились хороших результатов - качественные внутренние изменения во мне
Никита П.
27
Хельсинки
Была задача понять какая мне девушка нужна для отношений. Какие у меня есть запросы по отношениям - чего я хочу получить. Исходя из этого во время консультирования, мы определили какая девушка мне подойдёт и где её найти. Учли характер, ценности, типаж, психологический рисунок. Отличная работа! Советую всем обращаться к Роману
Иван У.
29
Казань
Были проблемы в отношениях. Не было понимания, как можно всё решить. Роман дал трезвый взгляд на происходящее и объяснил почему у нас возник дисбаланс и как из него выйти. Мы смогли изменить динамику отношений с негативной на позитивную. Сохранили нашу любовь. Роман показал инструменты как вообще создаётся любовь и как мужчине быть привлекательным

Мы работаем строго на результат и создаём все условия для достижения цели клиента!

Спасибо за обращение.