Что делать, если с женой — скучно?

Приветствую, друзья, на связи Роман Винилов! Я – психолог с большим опытом работы, организатор Центра Семейной Психологии XXI Века и уже много лет консультирую клиентов онлайн и вживую в Москве и Санкт-Петербурге.

Согласитесь, дорогие читатели, вы предпочли бы скучать по кому-то, чем скучать рядом с кем-то. Как только в отношениях появляется скука – это катастрофически плохой сигнал для них. Она чем-то напоминает ноющую, не очень сильную, но изводящую и издергивающую все нервы зубную боль. А ведь жить с хронической болью – то ещё удовольствие!

Если вы начали скучать рядом с партнёром, это ещё не говорит о том, что вашим отношениям пришёл конец, но перемены к худшему уже явно наступили.

В этой статье, друзья, я дам вам ряд полезных советов, при помощи которых вы сможете справиться со скукой в отношениях и напрочь изгнать её из союза с любимым человеком. Вы также сможете пройти небольшой тест, который поможет определиться, насколько далеко зашло дело.

Причины, по которым в отношениях появляется скука

Кто из нас в период самой первой влюблённости не возлагал большие надежды на отношения с человеком, который теперь, по иронии судьбы, вызывает у нас только скуку? Сколько было планов — громадьё! Сколько было желаний — туча! Но вот как только развеялась романтическая дымка, как только пара прожила вместе первые пару лет, отчётливо и выпукло обнажились недостатки и слабости друг друга. Партнёр перестал казаться самим совершенством, а розовые ожидания по поводу совместного будущего разбились вдребезги.

Дальше – больше. Проходит пять, потом десять, потом пятнадцать лет – брак и его формат резко меняются. Пламенный секс сменяется близостью по большим праздникам, настолько же унылой, как оставленный надолго без полива кактус. Даже отношения выяснять уже не хочется – на смену бурным разбирательствам и следующим за ними бурным примирениям приходит глухое противостояние, в котором молчание прерывается лишь при острой необходимости.

Партнёры, которые уже полностью притерлись и свыклись, знают друг друга как облупленных. Муж отлично знает жену, а она – его. Каждый знает, чего ждать от другого. Иными словами, люди, которые некогда казались друг другу самыми лучшими в нашем бренном мире, становятся предсказуемыми, легко просчитываемыми и, конечно же, до одури скучными.

Сбрасывать скуку со счетов в семейных отношениях нельзя, потому что она – такой же жестокий убийца брака, как и измена. Люди, которые от скуки лезут на стены, могут совершать поступки из ряда вон, вести себя сумасбродно, вопреки собственному характеру и привычкам. Так, на ровном месте могут вспыхивать ссоры, причём их провокатором становится тот, кто больше всего на свете хочет увидеть в глазах партнёра хоть какой-нибудь блеск.

3 фатальных проявления скуки в отношениях

1. Нехватка энергии. Низкий энергетический уровень проявляется в том, что откуда ни возьмись появляется лень. Становится лениво делать привычные дела, предпринимать повседневные действия, из отношений уходят старания друг ради друга. Если раньше супруг мог удивить жену завтраком в постель, то теперь не очень понятно – зачем? А жене, вроде бы, и хочется поехать со второй половиной на охоту, но она давно не делала генеральную уборку, да и в магазин сходить надо. Знакомая ситуация, не правда ли?
2. Исчезновение флирта. Куда-то деваются фривольные шуточки, привлекающие внимание подмигивания, светлые и тёплые улыбки, вызывающие ответную симпатию, романтические прикосновения. Муж произносит комплименты жене раз в год – и то только по очень вескому поводу. Для чего делать комплименты человеку, рядом с которым так скучно, что цветы вянут? Заскучавшая пара похожа на внезапно опустевший корабль, на котором ещё несколько мгновений назад бурлила жизнь: прогуливались по палубе пассажиры, выполняли свою привычную работу матросы, отдавал приказы капитан. Вместе с флиртом из отношений ускользают и общие темы для общения. Каждый живёт своими интересами и делами, сильно оторванными от жизни партнёра. Общение зачастую сводится исключительно к бытовым вопросам.
3. Выгорание. Это крайне болезненная стадия скуки в отношениях, которая предваряет собой терминальную – то есть их распад. Именно в это время вероятность найти кого-то на стороне очень высока, потому что невыносимая скука, застойное эмоциональное болото, буквально выгоняют человека из дома в надежде найти хоть какие-то эмоции. Люди желают выбраться из невыносимого эмоционального состояния просто в силу инстинкта самосохранения – чтобы избежать того самого выгорания.

Нормально ли чувствовать, что тебе всё надоело?

«Что воля, что неволя – всё одно»: помните эту фразу из к/ф «Марья-искусница»?

Эмоциональный подъём не может длиться вечно. Делать «солнышко» на чувственных качелях невозможно постоянно, и то, что вы переживали в период влюблённости, довольно быстро сходит на нет и приобретает нейтральную, спокойную тональность.

А всё потому, что наш головной мозг не в состоянии всё время поддерживать нас на гребне дофаминовой волны. Рано или поздно волна спадает – просто в силу ограниченности эмоциональных ресурсов человека. Внешне это проявляется и воспринимается партнёрами как остывание чувств.

Когда первая влюблённость проходит, возможны только два варианта развития событий: либо влюблённость плавно перетекает в более спокойное, уравновешенное чувство, либо партнёры расходятся. Такое поступательное развитие влюблённости – абсолютная норма.

Когда мысль о том, что «рядом с женой тааак скучно», приходит впервые, она сильно пугает мужчину. Он чувствует вину, стыдится собственных мыслей и толком не может понять, как такое могло произойти. В самобичевании человек может зайти слишком далеко и погрязнуть в этой цепкой паутине, которая рано или поздно заведёт его в глухой угол депрессии.

Мужчина рассуждает приблизительно так: «Перспектива семейного счастья без единого облачка и тучки растаяла, как туман на заре. Всё, о чём я мечтал, чем грезил, превратилось лишь в бесплотное привидение, являющееся только в снах, стало фата-морганой».

Друзья, давайте будем честными друг с другом: наверное, на Земле нет ни одной пары, которая сохранила тот же накал страстей и эмоций, что был в пору первой влюблённости, на протяжении всех отношений, длящихся хоть сколько-нибудь долго. Огонь любви не может гореть вечно – с этой данностью нам всем приходится считаться.

Романтическая влюблённость длится не более нескольких лет – и это её максимум. Гораздо чаще она живёт всего несколько месяцев. Ну а дальше только муж и жена решают, по какому руслу будут протекать их отношения. Если они готовы работать над поддержанием огня любви, своевременно подбрасывая в него «дровишки», то так и будет. Но если они сложат лапки и пустят всё на самотёк, отношения быстро скатятся в тартарары.

Представьте себе ситуацию, в которой локомотив мчится на огромной скорости, но какой-то дурак решил дёрнуть стоп-кран. Что произойдёт с составом? Он резко затормозит, но не остановится сразу – ещё какое-то время он будет двигаться вперёд по инерции. Как только возможности этой силы будут исчерпаны, поезд остановится.

То же самое справедливо и для отношений: даже если произойдет фатальное, и кто-то из вас дёрнет стоп-кран, только от вас двоих – машинистов поезда – зависит, поедет ли он всё-таки дальше.

Маленький тест

Друзья, я предлагаю вам пройти элементарный тест, который не отберет много времени, но поможет вам понять, насколько сильно вы чувствуете скуку в браке. Ответив положительно на каждое из утверждений, приведённых ниже, поставьте себе один балл.

Итак, вы готовы? Тогда поехали!

1. У вас отсутствуют общие интересы, а совместно вы решаете только бытовые вопросы. Каждый занят своим делом, увлекается собственным хобби и понятия не имеет, чем живёт вторая половина.
2. Ваш супружеский досуг настолько однообразен, что его можно предсказать по минутам. Этот самый очевидный признак скуки в отношениях довольно показателен: чем однообразнее ваши выходные и серые будни, чем больше ваша супружеская жизнь похожа на заунывный бег по заколдованному кругу, тем вероятнее, что вам обоим чертовски скучно.
3. Между вами стало в два, а то и в три раза меньше близости, чем было на заре вашей совместной жизни. И даже если интима у вас всё ещё достаточно, но он настолько пресный и унылый, что мухи дохнут, пролетая мимо вашей супружеской спальни, то тоже засчитайте себе один балл.
4. Вместо флирта и фривольных шуток, отпускаемых по поводу супруги, чтобы вызвать её на ответную шалость, в вашем юморе появляется больше ехидства и сарказма. Чем более едкие ваши замечания и подколы, тем более тревожен для отношений этот звоночек. Саркастические шутки вызывают у второй половины отторжение и негатив, устанавливая между вами невидимый барьер. Конечно же, тот, кто шутит таким образом, делает это от скуки. По большому счету, ему нет никакого дела до того, что его высказывания обижают партнершу.
5. Оба партнёра не брезгуют тем, чтобы обсуждать семейные разногласия своих друзей, знакомых и приятелей. Так часто случается, когда своя собственная жизнь не приносит никакого удовлетворения, когда она настолько запутана, что её легче разрубить, чем распутать – совсем как гордиев узел. Поэтому гораздо проще заполнять пространство для совместных разговоров сплетнями и слухами, чем выяснять собственные отношения, разгребать проблемы и сложности в них, пытаться удержать их на плаву.
6. Всё своё свободное время вы проводите по отдельности. Возможно, мужчина любит ходить на рыбалку, встречаться с друзьями, курить по выходным кальян, в то время как его супруга встречается со своими подружками, ходит в зал, уезжает к родителям или посещает курсы кройки и шитья. Эти не очень радужные маркеры указывают на то, что вы откровенно скучаете в обществе друг друга.
7. В отношениях появляются темы, которые друг с другом вы не обсуждаете, зато охотно обсуждаете их с кем-либо ещё. Это говорит о том, что из отношений улетучилось доверие, а ведь без него невозможно построить по-настоящему крепкий, долгоиграющий союз. Если такая опция внезапно пропала – это предвестник неминуемого краха.
8. Вы давно не говорили друг другу, что любите. Слова признания в любви льются из уст сами собой, когда такая потребность действительно есть в отношениях. Сказать любимой супруге о своих чувствах так же легко, как почистить зубы или помыть руки. А вот когда в отношениях накапливаются взаимные невысказанные обиды, недомолвки, раздражение и молчаливое негодование, такие слова буквально застревают в глотке – говорить их не представляется никакой возможности. Вот почему, если вы замолчали о своих чувствах, как и ваша вторая половина, это повод подумать о причинах беды, которая подкралась незаметно. Если вы, как мужчина, привычно думаете, что говорить о любви – это женское занятие, тогда как мужское – это доказывать любовь поступками, не обманывайте самого себя. На самом деле в ваших отношениях, как сверчок — за печкой, поселилась скука.
9. Вы отказываете друг другу в поддержке. Если у вас на работе или в бизнесе происходит нечто из ряда вон, назревает некая глобальная проблема, преодолеть которую желательно с поддержкой близкого человека, а этот самый человек её не оказывает, вы становитесь похожи на птицу с подрезанными крыльями. Это значит, что в отношениях настал момент, когда партнёры не вдохновляют друг друга на подвиги и новые свершения, и, по сути, им глубоко фиолетово, что происходит в жизни другого. Отсутствие поддержки – тоже красноречивое свидетельство того, что вам скучно рядом с женой, которая, увы, стала совершенно безынтересной.
10. Вместо злости и негодования по поводу второй половины пришло безразличие. Кстати, именно безразличие, а не ненависть – противоположность любви. Из этого утверждения вы можете сделать выводы сами. С одной стороны, ссоры и конфликты куда-то подевались, дома стало спокойно и тихо, как в городе, в котором все умерли. Но с другой, если мы посмотрим правде в глаза, на самом деле вам просто стало скучно в компании друг друга.

Оцениваем результаты

Если вы набрали всего 3 балла, то есть дали три утвердительных ответа, это говорит о том, что вам пора насторожиться. Совсем скоро скука сожрёт ваши отношения, как огромный кит, проглотивший Иону.

Вы набрали 4 балла? Возможно, скука подобралась к вам вплотную, и вот-вот произойдёт то, что исправить будет чертовски трудно.

Но если вы набрали 5 и более баллов, это говорит о том, что вы с супругой откровенно скучаете в обществе друг друга. Скука стала вашей реальностью, этот яд разлился по всем вашим отношениям и, медленно, но верно их отравляя, скоро приведёт к тому, что ваш союз испустит последнее дыхание.

Как исправить ситуацию?

Если говорить прямо, то скука — это не просто негативные эмоции. Это, по меткому выражению известного французского писателя Бегбедера, «подвид страдания».

Действительно, когда нам скучно, мы страдаем. А когда нам скучно в отношениях, то есть в контексте всей своей жизни, это и вовсе походит на катастрофу.

Понимание и осознание факта того, что вам скучно, — это первый шаг на пути к преодолению проблемы. Если вы заинтересованы в том, чтобы изгнать скуку из отношений, следуйте этому плану действий:

1. Найдите экзотическое хобби. Совсем не обязательно что-то суперопасное и экстремальное. Самое главное, чтобы вы занимались им вместе с женой, и вам обоим это было интересно. Кстати, интимные эксперименты могут стать вариантом такого хобби, но речь, конечно, не только об этом. Увлечение может сводиться к совместным походам в тренажёрный зал, прогулкам, путешествиям и так далее. Главное — чтобы то, что вы делаете вдвоём, вас объединяло.
2. Откажитесь от планирования того, что не нуждается в планировании.
   Привнесите элемент внезапности и непредсказуемости в вашу повседневную жизнь. Например, договоритесь с женой собраться за 15 минут и выехать на природу на шашлыки. Чем спонтаннее будут ваши совместные мероприятия, чем больше элемента неожиданности вы сумеете привнести в отношения, тем сильнее будет эффект новизны. Это разрушит привычные будничные сценарии, и ваши отношения заиграют новыми красками.
3. Скажите «да» мозговому штурму. Итак, вы осознали, что в отношения закралась подлая скука. Прямо сейчас сядьте и устройте настоящий «мозговой штурм», решая задачу со звёздочкой: как изгнать скуку из отношений с супругой? Возьмите лист бумаги и ручку, составьте список возможных действий, которые привнесут разнообразие и огонёк в повседневную рутину. Чему бы ваша жена точно удивилась? Может быть, новому дерзкому кропу, который вы сделаете в самом модном барбершопе города? Или вашими кулинарными навыками, которые вы получите на крутом мастер-классе и продемонстрируете, приготовив шикарный романтический ужин?
4. Включите ностальгию. Вспомните, какая музыка в пору влюблённости заводила вас обоих. Может быть, есть старые совместные фото, которые напомнят вам о красочных моментах первых лет брака? Возможно, вы писали друг другу письма или сообщения, которые не грех извлечь из архива и перечитать, чтобы приятные воспоминания о прошлом пробудили в вас желание спасти отношения от омерзительной скуки, отравляющей их.
5. Полюбуйтесь рассветом вместе. Если ваша супружеская жизнь перевалила за пять, а то и десять лет, то подобные вылазки теперь представляются чем-то несбыточным и давно забытым. Превратите эту фантастику в жизнь! Никаких отговорок: продумайте ночь так, чтобы успеть проделать путь в лес, к реке или озеру и встретить там феноменально красивый рассвет вместе. Конечно же, не нужно выдёргивать из кровати посреди ночи заспанную супругу и ошарашивать её такими планами — оговорите их заранее, хорошенько выспавшись накануне. Если вам не нравится идея ехать на машине 50 км за город, вы можете просто погулять по ночным улицам, держась за руки, как в первые годы знакомства.
6. Выделите время только для вас двоих. Даже если у вас семеро детей и четверо пожилых родителей на попечении, ради вашего общего счастья вы должны выделять хотя бы один вечер в неделю только для себя. Это должен быть ваш, и только ваш, вечер. Пусть с детьми посидит бабушка, а если это невозможно, изыщите возможности, чтобы нанять няню. Обязательно следите за тем, чтобы этот вечер был проведён качественно, а не по отдельности в телефонах или перед телевизором.
7. Обновите интерьер спальни. Привнесите в самую главную комнату вашей семейной жизни больше разнообразия. Избавьтесь от вещей и предметов интерьера, которые за годы супружеской жизни приелись и надоели хуже горькой редьки. Может быть, вы решите купить новую акустическую систему, чтобы проводить самые сладкие мгновения в спальне под приятную романтическую музыку? Возможно, захотите продумать освещение, сделав его более интимным и сумеречным? А может, давно мечтаете о ремонте? Всякий раз, когда вы будете проводить время в колыбели супружеской жизни вместе, новый интерьер будет радовать глаз и дарить положительные эмоции. Избавьтесь от серости, будничности и однотонности, на которых скука паразитирует. Привнесите в спальню больше красок и новизны.
8. Сделайте решительный шаг. Такой шаг должен быть совершенно неожиданным для вашей жены. Вы можете купить билеты в страну, о которой мечтали ещё в пору влюблённости. Или, если целую вечность не посещали театр вместе, самое время пригласить супругу на хорошую театральную постановку по её любимому Чехову. А может, вы соскучились по морю или океану? Удивите супругу сообщением, что завтра вы улетаете на курорт! Такой сюрприз не просто приятно удивит вашу половину, но и развеет скуку, не оставив от неё камня на камне.

Ну и напоследок, друзья, ловите самый главный секрет, который обязательно поможет избавиться от скуки в отношениях:

Не уставайте меняться!

Не требуйте от второй половины круто изменить своё поведение, привычки или внешний вид — сделайте это сами. Уверяю: это не только положительно скажется на качестве отношений, но и побудит вашу вторую половину сделать ответный шаг навстречу и тоже измениться к лучшему.

Отзывы о работе со мной тут: https://t.me/rv_feedbacks

И тут: https://vk.com/album2545052_233358270

Я провожу работу в online и живые консультации в Москве и Петербурге.

Запись по телефону: +7 (983) 000-111-6 / WhatsApp.

WhatsApp

Telegram