Девушка или жена больше не хочет отношений: как её вернуть — советы психолога

Кажется, будто вернуть любимую женщину, заявившую о разрыве, невозможно, особенно если в ваш адрес прозвучало твёрдое и решительное: «Я тебя больше не люблю». Однако на практике всё не так безнадёжно, как может показаться на первый взгляд. Многие женщины (даже те, что ушли сами), со временем жалеют о разрыве и готовы вернуться, если создать для возврата правильные условия.

В этой статье я поделюсь с вами рабочими инструментами и рекомендациями, которые помогут сделать так, чтобы ваша бывшая девушка (или жена) сама пожалела о разрыве и захотела восстановить отношения. Но, прежде чем перейти к конкретным шагам, важно понять одну существенную тонкость этой непростой ситуации на примере из жизни, который я приведу ниже.

Всегда ли стоит пытаться вернуть беглянку?

Начну с истории одного моего знакомого. Он руководит крупной компанией, и когда кто- то из его подчиненных теряет интерес к работе и начинает выполнять свои обязанности спустя рукава, мой знакомый пытается вернуть мотивацию ценному сотруднику — даёт ему новые, более интересные задачи, предлагает дополнительные материальные бонусы, улучшает условия труда. Но если работник выдвигает завышенные или явно неадекватные требования, не давая взамен никакой перспективы со своей стороны, руководитель исповедует уже другой подход — спокойно расстаётся с ним, не удерживает силком и не тянет на аркане.

Проведите простую аналогию: если ваша девушка заявляет, что «не хочет отношений», прежде всего спросите себя: сделает ли вас её возвращение счастливым? Или она будет лишь номинально состоять в этих отношениях, без какой- либо отдачи? Очевидно, что не стоит возобновлять отношения любой ценой, и связываться с бывшей, которая не сможет сделать вас счастливым — явно неудачная затея.

Что на самом деле скрывается за словами «Я не хочу отношений»?

Допустим, вы убеждены, что расставание было фатальной ошибкой и ваша история с этой девушкой не должна заканчиваться. Тогда важно правильно дешифровать её слова о нежелании состоять в отношениях. Фраза «Прямо сейчас мне не нужны отношения» на самом деле означает: «Я хочу расстаться с тобой, и поэтому прошу тебя оставить меня в покое». Чтобы усилить эффект, женщина обычно добавляет что-нибудь драматичное вроде:

• «Мне сейчас очень тяжело, я хочу побыть в одиночестве».
• «Давай поставим отношения на паузу».
• «Мне сейчас никто не нужен, я хочу сосредоточиться на себе/работе/учёбе/ ребёнке».

Всё это – не что иное, как словесная ширма, за которой скрыто истинное неприглядное и довольно грубое послание: «Я не хочу быть конкретно с тобой». Да, вероятно, ей тоже нелегко и больно после разрыва, но все- таки важно обращать внимание не на её слова, а на их подтекст. Даже если она говорит: «Я не хочу сейчас отношений абсолютно ни с кем, мне нужно пожить для себя», не стоит этому верить. Бывшая не хочет отношений именно с вами.

Просто представьте: одинокая девушка, недавно расставшаяся с бывшим под тем же предлогом «больше не хочу отношений», вскоре встречает другого ухажера, который ей нравится от макушки до пяток — заботливого, щедрого и романтичного. Она тут же забывает про своё намерение «пожить для себя» и завязывает с ним отношения. Да, найти подходящего партнёра сразу после разрыва непросто, и, вероятно, она не ринется в новые чувства на следующий же день, но все- таки этот пример показателен: обращайте внимание не на формулировки, которые приводят женщины в свое оправдание, а на их скрытый смысл.

Можно ли переломить ситуацию?

Да, ситуацию можно переломить, каким бы окончательным ни казался её сокрушительный отказ. Но важно действовать правильно и без лишней спешки. Первый шаг, конечно, в том, чтобы сделать паузу (применить технику дистанцирования), но им одним не обойтись: потребуются и другие шаги.

Главный принцип здоровых отношений: они возможны лишь тогда, когда этого искренне хотят оба партнёра и готовы вкладываться на равных. Если на лодке любви все время работает веслом только один гребец, ничего путного из этого не выйдет — как с тем незадачливым сотрудником без капли мотивации. Проще говоря, если любите только вы, а только великодушно позволяет себя любить, союз быстро развалится. Значит, ваша бывшая должна пересмотреть и перезагрузить свою мотивацию на предмет того, чтобы быть с вами, иначе любые ваши усилия будут напрасны. 

Что же влияет на такую мотивацию, на желание девушки возобновить отношения? Здесь есть два основных фактора: личная выгода и инстинктивное влечение.

Фактор № 1: Личная выгода

Каждый человек даже в любви в какой-то мере эгоистичен. Вступая в отношения, мы так или иначе задумываемся, что получим взамен, в ответ на собственный вклад, причём речь здесь не только о материальной стороне дела. Для одной женщины выгода может заключаться в перспективе семьи и детей, для другой — в чувстве стабильности рядом с надёжным и преданным партнёром, для третьей — в совместном развитии, переезде в новую страну и т.д. Каковы бы ни были эти «дивиденды», если девушка решила уйти, заявив о нежелании продолжать отношения, значит, она не видит для себя пользы оставаться с вами дальше.

Рассмотрим парочку ситуаций, когда женщина утрачивает мотивацию из-за отсутствия личной выгоды:

• Опасные (в буквальном смысле) отношения. Мужчина, например, злоупотребляет запрещенными веществами, под действием которых становится агрессивным. Чувство безопасности у партнерши нарушено — она боится за себя и уходит.
• Меркантильные интересы. Допустим, девушка требует, чтобы мужчина купил ей квартиру или дорогое авто. Если он отказывается, то она просто уходит искать другого, более сговорчивого «спонсора».

Как видите, почти каждая девушка в отношениях ищет свою выгоду. Особняком стоят случаи, когда, например, из-за психологических травм девушка в принципе не способна строить что-то долгоиграющее и сбегает в туман при первых трудностях (но это отдельная тема). В целом же удовлетворение важных базовых потребностей (будь то чувство безопасности, материальное благополучие или эмоциональная поддержка) — это то, что удерживает представительниц прекрасного пола в паре.

Что это означает лично для вас? 

1. После расставания трезво оцените, какую главную потребность ваша девушка пыталась удовлетворить в отношениях с вами. Именно так: я советую для начала проанализировать, какую главную потребность партнерши закрывало ваше присутствие в её жизни. 
2. Выяснив, чего именно ей не хватало, честно ответьте себе: готовы ли вы (и способны ли) теперь дать ей это? Если окажется, что её ключевые запросы для вас неприемлемы или невыполнимы — лучше отпустить ситуацию. Например, возобновлять отношения с чрезмерно меркантильной девушкой явно не имеет смысла: вы всё равно не утолите её людоедские аппетиты, и она рано или поздно уйдёт на лучшие и более жирные корма. Аналогично, если девушка мечтала в ближайшее время выйти замуж и завести детей, а вы не готовы к семье (или, скажем, связаны браком с другой), то ясно, что вы, опять-таки, не сможете соответствовать её ожиданиям, и такие отношения обречены. 
3. Продолжать общение с бывшей стоит только в том случае, если ваши ценности и планы на будущее потенциально совпадают. То есть она может дать счастье вам, а вы — ей. Многие мужчины, ослеплённые желанием любой ценой вернуть любимую, не думают о своих перспективах и собственной выгоде. Если бывшая систематически изменяла вам, унижала или использовала вас как банкомат, скорее всего, у вас возникла болезненная зависимость и сейчас вы пытаетесь вернуть то, что разрушает вас изнутри. Продолжать такие отношения тоже нет никакого смысла. Если же ваша бывшая — действительно «та самая, единственная и неповторимая любовь всей жизни» и вы понимаете, что расстались зря, нужно выстраивать общение заново, причем важно сделать это правильно. 
4. Главное — не повторять распространённую ошибку: ни в коем случае не бросайтесь к ней с красивыми заявлениями вроде: «Я всё осознал, сильно изменился, пожалуйста, вернись». Такие слова, скорее всего, не сработают и будут восприняты, как пустой звон. Она, вероятно, и раньше слышала от вас нечто подобное, например, такие же обещания измениться, но они, увы, так и не претворились в жизнь, не облеклись в поступки. Вот почему одних заверений недостаточно. Придётся подтверждать серьёзность намерений конкретными действиями и новым стилем общения — никаких слезных уговоров, психологического давления или бразильских мелодрам. Напротив, сделайте общение лёгким и свежим, наполните его воздухом. 

Почему ваша девушка сама не делает шагов к примирению? 

Ответ очевиден: потому что ваши прежние попытки в чем-то её убедить — мольбами, сценами ревности, упреками и т.д. — только надоели ей хуже горькой редьки. Такое общение создало для неё сплошное запредельное напряжение, зато отняло весь позитив.

Если снять это напряжение и отказаться от унизительной роли челобитчика, ситуация может развернуться на 180^о. Как это сделать?

1. После этапа дистанцирования начинайте общение заново на легкой и ненавязчивой ноте. Делитесь с ней позитивными новостями о том, что происходит в вашей жизни, рассказывайте о новых планах. В начале не должно быть ни слова о любви, вашем общем прошлом и отношениях — просто поддерживайте дружеское общение. Ваша цель сейчас заключается в том, чтобы она снова почувствовала себя комфортно рядом с вами, не ощущая давления и негатива. И да, в этом процессе важно не переусердствовать (иначе можно угодить во френдзону). 
2. Если раньше вы никуда особенно не стремились — сидели на заунывной копеечной работе, мигрировали от офиса до дома, а дома – от холодильника до дивана, то теперь продемонстрируйте, что у вас появились новые цели, реальные амбиции и умопомрачительные увлечения, которые приносят вам много радости и заставляют забыть о существовании времени. Расскажите о тех шагах, которые вы уже предприняли для собственного развития (только без обмана и пускания пыли в глаза — изменения должны быть реальными). 
3. Не говорите в лоб, что все ваши изменения – только ради любимой. Избегайте выражений вроде: «Я делаю все это, только чтобы тебя вернуть». Вы меняетесь для себя, а не ради её одобрения, поэтому остерегайтесь кому-то что-то доказывать.
4. Грамотно парируйте возможные провокации. Допустим, бывшая отметит: «Ну вот, мы расстались — и сколько всего нового у тебя произошло. Видимо, для тебя все к лучшему». Не оправдывайтесь. Вместо этого спокойно соглашайтесь: «Возможно, ты и права». 

Если вы будете следовать этой тактике, девушка постепенно снова увидит, что сближение с вами снова может быть ей выгодно, но при этом ощутит некоторую нехватку вашего внимания. Чтобы вернуть его себе в полной мере, ей самой захочется возобновить отношения. Но учтите: одной рациональной выгоды недостаточно для их прочности! Если в её возвращении не будет любви, влечения и неподдельной страсти, велика вероятность того, что вскоре всё повторится, и она опять помашет ручкой.

Фактор № 2: Инстинктивное влечение

Итак, кроме логики, в возвращении бывшей огромную роль играют чувства и инстинкты. После разрыва многие мужчины совершают одну и ту же ошибку — отчаянно преследуют бывшую: дарят горы подарков, на коленях умоляют вернуться, безоговорочно и в ущерб себе соглашаются на все. В результате они становятся абсолютно доступными и предсказуемыми, а значит безынтересными (ведь уже понятную и хорошо знакомую книгу совершенно не тянет прочесть). Инстинктивного притяжения в таком случае, разумеется, не возникнет: девушка не воспринимает такого покорного и готового на все кавалера равным себе, ощущая собственное превосходство.

Чтобы возродить её романтический интерес, нужно действовать совершенно наоборот. Главный принцип здесь – создание ощутимого дефицита, впечатления лёгкой недоступности вас как мужчины. Девушка должна почувствовать, что ей вас категорически не хватает. Конечно, вы поддерживаете контакт, но не то, чтобы очень, в ограниченном режиме, в сильно усеченном виде. Не пишите ей каждую свободную минуту и не устраивайте переписку в режиме нон-стоп. Пусть она видит: после расставания у вас есть своя полноценная таинственная и бьющая ключом жизнь, и она больше не крутится вокруг неё одной. Общайтесь с бывшей как со знакомой — изредка и помалу. Разумеется, не стоит игнорировать её напропалую, но и отдавать ей всё своё личное время и внимание тоже не нужно.

Что получается при такой стратегии? Девушка видит ваши перемены, понимает, что отношения с вами снова сулят многообещающие перспективы (выгоду), но при этом ей вас не хватает. Чтобы вернуть ваше внимание и общение в желаемом объёме, ей придётся самой пойти вам навстречу и запустить первых ласточек для восстановления отношений.

Многие мужчины опасаются: «Если я не буду постоянно напоминать о себе, она просто выкинет меня из головы». На самом деле всё как раз наоборот: людей притягивает то, что доступно в ограниченном количестве.

Важна не столько частота контактов (то есть ограниченная физическая доступность), а именно эмоциональная недоступность:

• вы не позволяете ей управлять своими эмоциями, как запряженными лошадьми;
• вы не унижаетесь в попытках её вернуть;
• вы даже ухом не ведете на её провокации;
• вы сразу пресекаете, если она позволяет себе лишнее;
• вы больше не раскрываете своих чувств и планов, держите свои карты при себе, и тем самым представляете для неё загадку, что только подогревает её интерес.

Когда мужчина начинает ценить и уважать себя, не возводит бывшую возлюбленную в шестую степень, водружая её на пьедестал, в девушке просыпается новое притяжение, причем с десятикратной силой. Мужчина вроде бы не применяет никаких хитрых манипуляций — просто ведёт себя с достоинством, по-мужски. Если она не хочет общаться, он не навязывается, ведь внутри себя он давно готов отпустить её, если она сама не захочет вернуться. 

Ваша задача, таким образом, показать, что вам не страшно её потерять. Решите для себя: 

• если любимая начнёт делать шаги навстречу — здорово, можно будет двигаться в сторону восстановления отношений; 
• если инициатива по-прежнему, исходит только от вас, что ж, продолжать эту историю нет никакого смысла. 

Как только вы железобетонно усвоите эту установку, у вас сам собой пропадёт страх потери и желание унижаться ради возврата той, которой вы не нужны. И вот тогда, по иронии судьбы, она сама захочет вернуться под вашу сень, а её уважение и мощное притяжение к вам возрастет с небывалой силой.

В заключение отмечу, что вернуть бывшую возлюбленную можно, но действовать здесь нужно точно не на эмоциях. Дайте ей понять, что отношения с вами снова могут быть для неё желанными и перспективными, при этом проявляйте мужской характер и самоуважение. Такое искусное балансирование способен заново разжечь между вами заветную искру. Конечно, каждая ситуация индивидуальна. Если вы сделали всё правильно, а девушка все равно не идёт навстречу, то, возможно, нужно чуть больше времени или особый подход. В самых сложных случаях имеет смысл обратиться за консультацией.

Отзывы о работе со мной тут: https://t.me/rv_feedbacks

И тут: https://vk.com/album2545052_233358270

Я провожу работу в online и живые консультации в Москве и Петербурге.

Запись по телефону: +7 (983) 000-111-6 / WhatsApp.

WhatsApp

Telegram