Как девушке вернуть девушку?
Приветствую, друзья, на связи Роман Винилов! Я – психолог с большим опытом работы, организатор Центра Семейной Психологии XXI Века и уже много лет консультирую клиентов онлайн и вживую в Москве и Санкт-Петербурге.
Поговорим сегодня об отношениях между девушками, для которых разрыв, конечно же, тоже крайне болезненное переживание. Как не разувериться в себе самой и своей партнерше, как восстановить утраченную связь и попробовать вернуть любимую? Ответы на все эти вопросы вы найдете в этой статье, и начнем мы с главного – с определения собственных мотивов.

Мотивы
Задайте себе самый главный вопрос, от которого следует плясать дальше: почему я – такая молодая и интересная – хочу вернуть именно эту конкретную девушку? Что мне нужно от отношений с ней?
Если ответ на этот вопрос сводится лишь к тому, что вам тяжело и неприятно покидать ту зону комфорта, которую давали эти отношения, у меня для вас печальные вести: заниматься возвратом не стоит. Для начала разберитесь с тем, почему вам некомфортно одной, потому что такой мотив возврата сложно назвать реальным и веским. Обыкновенная привычка – не повод восстанавливать отношения с девушкой, у которой были свои, вполне определенные и осязаемые, причины уйти.
Также откажитесь от возврата, если ваши мотивы сводятся к:
- Страху одиночества.
- Потребности в том, чтобы рядом всегда кто-то был.
- Тревоге о том, что о вас подумают или скажут другие люди, если вы не будете в паре.
- Желанию в отместку сделать девушке больно, причинить те же страдания, что и она причинила вам, когда ушла.
Чтобы хорошенько и основательно понять и осознать свои истинные мотивы, нужно время. Придется дать себе несколько дней или недель, чтобы привести мысли и чувства в порядок. Только по истечении паузы можно переходить к определению своих мотивов.
Анализ ситуации разрыва
Итак, если вы хорошо справились с предыдущей задачей, переходите к следующей. Она заключается в том, чтобы понять, почему расставание в принципе произошло. Взвесьте причины, по которым стряслась ваша личная драма.
Если со стороны вашей девушки решение уйти было импульсивным, и руководили ею исключительно негативные эмоции, а теперь она жалеет об этом и не прочь вернуться, ваши шансы восстановить отношения с ней достаточно высоки. То же самое справедливо и для случаев, когда импульсивное решение порвать с девушкой приняли вы сами: в такой ситуации все можно вернуть на круги своя и начать заново, попросив прощения за свои эмоциональные порывы.
Осознав, что решение девушки было отнюдь не спонтанным, что она долго и планомерно вынашивала его в укромном уголке своего сердца, вы должны смириться с мыслью о том, что вернуть её будет гораздо труднее, если вообще возможно. Суть в том, чтобы понять, что именно в вашем поведении или образе жизни послужило толчком, триггером к такому её решению. Поразмыслите: что вы делали не так, какие ошибки совершали, и готовы ли измениться ради того, чтобы вернуть отношения?
Займите позицию стороннего наблюдателя и постарайтесь взвесить ситуацию разрыва на мысленных весах: что хорошего вы даете друг другу, как улучшается качество жизни второй половинки рядом с вами? Иными словами, взгляните на произошедшее объективно. Трезвый взгляд на вещи явно не помешает.

Пауза для обеих
Не торопите события: дайте и себе, и девушке прийти в себя, немного собраться в кучку и оправиться после произошедшего.
Если во время разрыва она на эмоциях выпалила, что больше знать вас не хочет, не нужно тут же, буквально на следующий день, заваливать её письмами и сообщениями (их содержание может быть самым разным, начиная извинениями, и заканчивая признаниями в любви). Ваши слова попросту не будут восприняты так, как их восприняли бы спустя некоторое время. Пыль должна улечься, эмоции – остыть, а в мыслях – наступить порядок.
Поставьте себя на место девушки, проявите эмпатию. Хотелось ли бы вам, чтобы в уязвимом состоянии, непосредственно после болезненного разрыва, в вихре растрепанных чувств, вам досаждали непрошенным вниманием, попирали ваши личные границы и ломали их через колено? Вряд ли.
Вместо этого лучше продемонстрировать уважение к личному пространству дорогого для себя человека, а также собственную личностную зрелость. Поверьте: скорее всего, видя такое бережное отношение с вашей стороны, она сама захочет выйти на связь. Если между вами есть что-то большее, чем просто желание делить диван по вечерам хоть с кем-нибудь, вы непременно будете вместе!
Важно: случайно встретившись с девушкой во время такой паузы в каком-нибудь месте, где вы оба бывали часто, ни в коем случае не игнорируйте её: обязательно поздоровайтесь с ней и, отбросив смущение, ведите себя так, как будто ничего плохого не произошло.

Личная трансформация
Не теряйте времени, пока ваши отношения с девушкой стоят на паузе: зацикливание на страданиях, пинание их по кругу еще никому не помогало.
Помните: толстеет тот волк, которого вы кормите, и если вы подкармливаете свое горе по поводу личной драмы, оно разрастется до феноменальных размеров и заполонит собой все. И наоборот: чем больше вы будете стараться отвлекаться от мрачных дум, чем лучше у вас это будет получаться, тем быстрее выберетесь из черной эмоциональной ямы.
Чем можно заняться наедине с собственной жизнью?
- Самообразование. Совершенствуйтесь в том, что уже умеете, и обретайте новые навыки. Для этого существует множество курсов, причем необязательно платных, клубов по интересам, мастер-классов и т.д.
- Чтение. Чем шире будет ваш кругозор, тем более интересной собеседницей вы будете для окружающих. Читайте то, что ложится на душу. Может быть, это будут детективы, фантастика, мелодрамы и другое «легкое чтиво», а возможно, вы предпочтете углубиться в нон-фикшн и популярную науку, — вариантов масса!
- Путешествия. Новые впечатления как ничто иное помогает забыть негатив прошлого. Вспомните, куда вы хотели отправиться в детстве: не пришло ли время исполнить заветную мечту?
- Хобби. Увлекательное дело для души разгрузит вас от вселенских печалей, заставит время течь по-иному, погрузит в состояние потока, которое очень полезно для нашей психики. Вы можете начать вязать (сначала для себя, а потом и на заказ, превратив любимое дело в бизнес), шить, моделировать одежду, делать мягкие игрушки – да что угодно, лишь бы это приносило радость и удовольствие!
- Спорт. Ничто так не снижает стресс, как достаточная физическая активность. Запишитесь в зал, начните ходить на теннис или в бассейн, займитесь танцами, пилатесом, йогой. Приятным бонусом станет подтянутая и женственная фигура, избавление от лишнего веса (если таковой имеется) и общее улучшение самочувствия.
- Встречи с друзьями. Друзья – это еще одна жизненная опора, которая способна поддержать в трудной ситуации, удержать на плаву и протянуть руку помощи. Встретьтесь с подругами или одноклассницами, которых давно не видели. Вы вернетесь домой в совершенно другом настроении!
Важно: а вот новые отношения с другой девушкой заводить явно не стоит. Если они будут для вас заместительными, это очень плохая идея. Моральная сторона отношений, в которых одна девушка использует другую, чтобы забыть третью, вызывает немало оправданных вопросов. Оставьте такие нечистоплотные игры детям и помните, что люди и их чувства – это не игрушки.
Кстати, ваша бывшая половинка, завидя такую сомнительную историю, лишь убедится в том, что приняла верное решение уйти. Остерегайтесь идти извилистой дорожкой манипуляций.

«Случайная» встреча
Итак, вы выдержали паузу, которая помогла вам обеим хорошенько остыть и прийти в себя. Вы обе уже достаточно поразмыслили о причинах разрыва и том, что ему способствовало, определились с тем, нужны ли вам эти отношения в принципе.
Что касается вас, то вы твердо знаете: вы любите свою половинку и готовы идти до конца ради этой любви. Ваши активные действия должны начаться с инициирования якобы случайной встречи. Организовать её вам помогут друзья девушки (если у вас с ними хорошие отношения).
Все получилось, и вы наконец увиделись? В этот важный момент остерегайтесь совершить самые распространенные ошибки. Не пытайтесь завести серьезный разговор, не делайте упор на то, что вы обе должны быть вместе во что бы то ни стало. Вместо этого заведите непринужденную, максимально легкую беседу. Общайтесь, как хорошие старые подруги, которые знают друг друга от корки до корки. Обязательно держите доброжелательный, дружеский тон.
Первая встреча заложит главный, краеугольный камень в фундамент ваших отношений. Далее вы можете пригласить любимую в место, которое – вы точно это знаете – ей непременно понравится. Это может быть художественная выставка, ваша любимая кафешка и т.п. места.
Во время дружеского разговора анализируйте вербальное и невербальное поведение своей половинки. Если вы заметили, что девушка все еще вас любит, что она не прочь начать все сначала, можно подвести беседу к следующему пункту.
Скажите, что вы много думали о том, что произошло, поняли, какие причины побудили любимую уйти, и готовы меняться к лучшему ради отношений с ней. Задайте вопрос, не хочет ли она обсудить ситуацию разрыва, и если ответ будет отрицательный, не нагнетайте и не давите. Если же девушка согласится, приступайте к искреннему и честному разговору.
Извинитесь
Людям свойственно совершать ошибки, и если в отношениях вы допустили грубый косяк, который серьезно обидел вашу вторую половинку, ничто не мешает вам попросить прощения по-настоящему: искренне и с осознанием вины. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах, проговаривать обиды и недомолвки. Если есть некие поступки, которые привели к расставанию, скажите, что впредь такого не повторится.
А вот формулировки вроде «Мне жаль» лучше не использовать.
Что значит чистосердечно, по-настоящему, извиниться? Это не значит говорить о том, насколько тяжелой стала жизнь без второй половинки; не значит подкупать её подарками в надежде вернуть былое расположение; не значит играть на её эмоциях, вызывая жалость к себе. Это означает:
- Безоговорочно и абсолютно принять ответственность за собственные поступки.
- Решиться изменить свое поведение таким образом, чтобы они больше не повторялись, произвести конкретную, видимую и ощутимую работу над собой.
- Попросить прощения.
- Сказать, что чувства партнерши понятны и объяснимы (и ни в коем случае их не обесценивать).
Как только вы извинитесь перед девушкой, вам обеим станет так же легко, как в первое время влюбленности.

Поделитесь друг с другом желаниями и ожиданиями
Если ваша половинка согласилась начать отношения заново и вернуться к вам, откупоривать игристое вино и праздновать победу еще очень рано. Честно поговорите о взаимных обидах, решите, каким образом нужно изменить ваши отношения, чтобы они качественно улучшились. Определитесь с ожиданиями друг от друга. Чего хочет от партнерши каждая из вас? Каким образом к этому прийти, и что для этого можно сделать?
Отталкиваясь от желаний партнерши, старайтесь так сбалансировать свою линию поведения в отношениях, чтобы обе остались довольны.
Важно: говорить о желаниях друг друга нужно не только в критические для отношений моменты, но и в любое рандомное время. Чем лучше вы будете держать руку на пульсе того, чем живет и о чем мечтает любимая, тем больше от этого выиграют ваши отношения.
И напоследок скажу, дорогие читательницы: завоевывать сердечко любимой второй раз – куда тяжелее, чем в первый. К этому обязательно нужно быть готовой.
Если вы любите, и знаете, что, несмотря на чудовищные обиды, с той стороны вас любят в ответ, боритесь за свое личное счастье, а добившись, берегите его, словно диковинную хрустальную вазу.
Ну а если ваша экс-половинка приняла непростое решение уйти окончательно, имейте внутреннюю твердость это принять. Насильно мил не будешь, но кто знает: возможно, уже за первым поворотом вас ждет новая любовь!
Отзывы о работе со мной тут: https://t.me/rv_feedbacks
И тут: https://vk.com/album2545052_233358270
Я провожу работу в online и живые консультации в Москве и Петербурге.
Запись по телефону: +7 (983) 000-111-6 / WhatsApp.