Отношения: девушка с девушкой. Как не допустить расставания?

Приветствую, друзья, на связи Роман Винилов! Я – психолог с большим опытом работы, организатор Центра Семейной Психологии XXI Века и уже много лет консультирую клиентов онлайн и вживую в Москве и Санкт-Петербурге.

Любая пара рано или поздно сталкивается с переломными моментами в отношениях. И пары из девушек – не исключение. Если хотя бы одна из вас заинтересована в том, чтобы сохранить союз, окончательного разрыва еще можно избежать. В этой статье я дам ряд действенных советов по поводу того, как это сделать.

Совет №1. Выяснение причины разлада в паре

Когда девушки только-только начинают встречаться, влюбляются друг в друга, души не чают во второй половинке, каждая из партнерш готова идти на щедрые уступки, если того требует ситуация. Девушка охотно идет на попятную, где-то жертвует своими интересами, проявляет доброту и снисходительность – лишь бы любимый человек остался доволен. Так длится какое-то время, и эта стратегия срабатывает как нельзя лучше: в союзе царит гармония и тотальное взаимопонимание.

Но вот в один «прекрасный» день нерешенные в паре проблемы достигают точки кипения. Отношения начинают сильно крениться набок. Если ни одна из партнерш не берет ситуацию в свои руки, чтобы сохранить отношения, они могут распасться. Причина этого кроется в том, что никто в паре не умеет решать конфликты и управлять ими.

Вот почему первый совет по сохранению отношений сводится к тому, чтобы в первую очередь выяснить и определить причину ветра перемен.

Конечно, крайне соблазнительно не проводить никакой работы, пустить ситуацию на самотек и разбежаться в итоге в разные стороны. На первый взгляд, расставание – это решение всех проблем в паре, быстрое и окончательное.

Отношения, особенно серьезные, когда девушки уже живут под одной крышей, ведут совместное хозяйство и делят бытовые обязанности поровну, явственно вскрывают и достоинства, и недостатки каждой из партнерш. Во время взаимодействия обнажаются слабости человека, становятся выпуклыми его сильные стороны.

В ходе процесса «притирки» неизменно возникают и накапливаются недомолвки, обиды, какие-то незакрытые вовремя вопросы. Эта критическая масса рано или поздно срывает крышку, как у закипевшего чайника, и выбрасывает наружу все накопленное напряжение от бытовых конфликтов, недостаточной поддержки и взаимопонимания.

Первым шагом на пути налаживания взаимодействия станет поиск причины обоюдного недовольства. Хорошенько обдумайте свои претензии, облеките их в четкую и понятную форму и изложите на листке бумаги. Предложите своей девушке сделать так же. Затем проделайте то же самое с видением вашего совместного будущего (какими вы хотите видеть отношения друг с другом).

Так вы обе подойдете вплотную к той самой первопричине ваших разногласий и глухого недовольства партнершей. Оттолкнувшись от этой краеугольной точки, можно двигаться дальше, решая конфликт конструктивно.

Совет №2. Определение желаний друг друга

Когда ваши ссоры и конфликты рискуют перерасти в непоправимое, постарайтесь выяснить у партнерши, хочет ли она этого.

1. Если вы обе хотите расстаться, и при этом такое решение – не скоропалительное и эмоциональное, то так тому и быть.
2. Если же выйти из отношений хочет только одна из вас, или решение о разрыве вы обе приняли на эмоциях, буквально закипая от негатива, то шанс реанимировать и сделать перезагрузку вашего союза еще возможно.
3. Ну и наконец, если вы обе готовы сохранять отношения (это – самый благоприятный вариант), сделать это будет намного проще.

Бывают, однако, и такие ситуации, когда одна девушка хочет сохранить отношения, но не уверена в позиции партнерши на этот счет. Ей может казаться, что борьба не имеет смысла. В этот момент важно дать себе небольшую передышку, остыть, собраться с мыслями и обдумать положение вещей без ненужного давления и суеты.

Ну а потом можно завести честный и откровенный разговор о том, как обе девушки видят свое будущее, как можно сохранить отношения и прийти к консенсусу.

Совет №3. Отказ от навешивания ярлыков

Помните о многогранности любой личности и не спешите навешивать на партнершу какой-либо ярлык, исходя лишь из одного неблаговидного поступка. Также нельзя забывать, что в моменты житейских штормов, когда еще свежи впечатления от последнего конфликта, очень соблазнительно и легко удариться в крайность и замечать в своей девушке только все самое плохое:

• «Она опять опоздала, впрочем, как всегда. Какая же она неорганизованная».
• «Снова она купила совсем не то слоеное тесто. Ей ничего нельзя поручать – все перепутает, все переиначит».
• «Она забыла о нашей дате. Ровно два года, как мы вместе. Как она могла?» и т.д.

Эти поводы едва ли можно назвать достаточно вескими для разрыва отношений, ведь иногда и на старуху бывает проруха, и каждый из нас в действительности имеет право на ошибку. К обычным бытовым недопониманиям нужно подходить менее драматично и, уж конечно, не вешать ярлыки там, где имеет место лишь небольшой огрех.

Решать такие недопонимания лучше диалогом и поиском разумного компромисса. Так, например, можно попросить вторую половинку быть более пунктуальной, потому что вам не нравится ждать её на холоде по полчаса. Или предложить записывать в приложении список покупок, которые нужно сделать.

Только научившись отделять мух от котлет – реальные недостатки, с которыми никак нельзя мириться, от случайных промахов – вы не только улучшите ваши взаимоотношения, но и станете более зрелой как личность. Чтобы прийти к этому, фокусируйтесь на плюсах и сильных сторонах своей партнерши. Это тем более актуально, если вы уже довольно долго вместе: с течением времени все хорошее воспринимается как должное и выходит из поля зрения, а это – недопустимо.

Для поиска взаимопонимания предложите своей любимой возможные пути преодоления разногласий. Если ничего не получается, никогда не будет лишним записаться к семейному психологу.

Кстати: в том случае, когда все ваши попытки договориться и найти взаимопонимание приводят лишь к отторжению, оскорблениям и укорам, самое время задуматься о том, почему с вами считают возможным обходиться подобным образом.

Совет №4. Немедленное проговаривание обид

Что это значит? Как только вам стало некомфортно, не по себе после каких-то слов или действий любимой, сразу же выскажите свою обиду и недовольство. Иначе как о ваших чувствах узнает вторая половина? Такое поведение помогает очерчивать личные границы, пределы допустимого по отношению к вам.

Если же вы проглотите обиду, смолчите, предпочтете «замять», ваше огорчение рано или поздно проявит себя совершенно неожиданным для партнерши образом. И она будет искренне недоумевать, чем заслужила такую реакцию.

Как только вы решите затаить обиду, она начнет пожирать вас изнутри. Вы будете чувствовать себя в отношениях ненужной, а свои усилия считать обесцененными. Рано или поздно вы вернете второй половинке свою обиду в преувеличенном размере, при этом она обидится в ответ. Это, как видите, порочный круг.

Вы почувствовали раздражение или недовольство от того, как повела себя любимая? Скажите об этом сразу, но вместо необоснованно агрессивных используйте нейтральные обороты без подчеркнутой эмоциональности.

Секрет №5. Табу на переход на личности

Вы всерьез обижены на любимую, а она – на вас? К обиде подключаются все подспудные тревоги, сомнения и страхи? Все это похоже на пороховую бочку, которая вот-вот взорвется, и вы наговорите много лишнего, перейдя на личности?

Чтобы разрешить такую ситуацию с наименьшим выбросом пороховых газов, старайтесь вместо того, чтобы поносить вторую половинку последними словами и наступать на все её болевые точки, внимательно и вдумчиво её выслушать. Не перебивайте и старайтесь понять суть высказанных обид. Затем расскажите о своих собственных задетых чувствах.

Если вы перестанете оскорблять друг друга и нацелитесь на конструктивное решение конфликта, это поможет сохранить отношения и убережет их от развала.

Проговаривая свои переживания, вы тем самым снижаете их накал, заземляете напряжение и предотвращается разрушительный разряд, способный уничтожить то, что вы обе так долго строили.

Совет №6. Внимание к мелочам

И вы, и ваша любимая росли в семьях со своими традициями, обычаями и устоями. В каждой семье были свои правила, свои взгляды на вещи, свои ценности. И то, что привычно и правильно для одной из вас, может быть совсем не столь однозначно для другой. Обсудите друг с другом те моменты, которые имеют для каждой большое значение вследствие воспитания, среды и культуры.

Это касается не только праздников, но и того, как:

• Поддерживали друг друга в сложных ситуациях члены вашей семьи.
• Провожали и встречали с работы главу семейства.
• Относились к самым младшим членам семьи и какими обязанностями их наделяли.
• Распределяли финансы и т.д.

Не лишней будет и благодарность своей партнерше за то, что она разделяет с вами нечто важное для вас от рождения. Нужно выделить для такой благодарности определенные моменты и высказывать её регулярно. Это будет приятным бонусом за те усилия, которые вторая половинка прилагает ради вашего хорошего самоощущения в отношениях.

Кстати, благодарить можно и за другие вещи:

• Девушка пришла домой вовремя.
• Она помогла вам приготовить ужин.
• Взяла на себя стирку и сушку, потому что вы устали.
• Принесла по дороге с работы ваш любимый напиток.
• Погладила вам платье для ответственного мероприятия в офисе.
• Нарядила ёлку к Новому году, потому что вы – не любительница наряжать её самостоятельно и т.д. 

Совет №7. Совместный досуг

Чем больше у вас двоих общих дел и интересов, тем сильнее это сплотит ваши отношения, укрепит их, наполнит красками и яркими эмоциями.

• Запланируйте совместную поездку в страну, о которой вы обе давно мечтали.
• Запишитесь вдвоем на кулинарный мастер-класс.
• Купите абонемент в фитнес-клуб на двоих, чтобы вдвоем сбрасывать лишний вес или просто поддерживать форму в норме.

Такая совместная активность как ничто иное помогает избавить отношения от рутины, которая, как известно, способна заесть насмерть самый счастливый союз. Чтобы этого не произошло с вами, придумайте себе хобби, от которого вы обе будете по-настоящему кайфовать. Совершенствуйтесь в нем, оттачивайте до мастерства, достигайте идеальных показателей – быть может, вам удастся стать докой в новом деле и даже открыть на его базе собственный бизнес!

Совместные достижения очень сближают: об этом говорит статистика тимбилдинга, ведь недаром на мероприятия, призванные сплотить коллег, руководство тратит баснословные суммы.

Ну а для двух половинок поводов сплотиться – еще больше, как и мотивации для этого. Делая что-то интересное и захватывающее вместе, вы сами не заметите, как стали гораздо ближе друг другу, а отношения заиграли новыми красками.

Почему без работы над отношениями далеко не уехать?

Отношения — это хрупкий, но драгоценный дар, требующий внимания, терпения и искренней готовности к взаимопониманию. Любая пара сталкивается с испытаниями, и главное — не игнорировать проблемы, а учиться решать их вместе. Выяснение причин разлада, уважительное отношение к чувствам партнерши, конструктивный диалог и совместные приятные моменты помогут сохранить вашу связь и сделать ее еще крепче.

Помните, что любовь — это не только эмоции, но и осознанный труд. Берегите друг друга, говорите о своих чувствах, поддерживайте и цените даже сущие мелочи, ведь именно из этих мелочей состоят счастливые и гармоничные отношения.

Если вам нужна помощь, не стесняйтесь обращаться к специалисту — иногда взгляд со стороны помогает увидеть конструктивное решение там, где оно казалось невозможным.

Напоследок, дорогие читательницы, хочу напомнить, что отношения — ценность, обрести которую очень тяжело, но гораздо легче — разрушить. Надеюсь, что после прочтения этой статьи вы будете больше беречь и ценить то, что имеете.

Отзывы о работе со мной тут: https://t.me/rv_feedbacks

И тут: https://vk.com/album2545052_233358270

Я провожу работу в online и живые консультации в Москве и Петербурге.

Запись по телефону: +7 (983) 000-111-6 / WhatsApp.

WhatsApp

Telegram

https://youtu.be/gSaow0EnHZc?si=wKYp6GKH2D63ufP-