Как перестать ревновать бывшего?

Привет! На связи Роман Винилов!

Как можно ревновать того, с кем у тебя уже нет никаких отношений?

Это не такая уж и редкая ситуация, и с чувством ревности к бывшему сталкиваются очень многие женщины. Даже когда они уже в новых отношениях — все равно следят за предыдущим партнером.

Почему так происходит? И что делать, если ты чувствуешь, что все еще ревнуешь бывшего, несмотря на то, что вы друг другу уже чужие люди?

Почему девушки ревнуют бывших парней?

Сначала я предлагаю тебе спросить у себя: «Почему я постоянно о нем вспоминаю?».

Очевидно, если ты его ревнуешь, то нельзя говорить о том, что ты его до конца отпустила. И сохранившаяся эмоциональная связь преследует не только тех, кто был счастлив в распавшихся в итоге отношениях.

Зачастую все наоборот:

• Это были зависимые отношения;
• Ты не можешь отделаться от собственнических чувств к нему;
• Болезненная привязанность к нему;
• Стремление контролировать каждый шаг.

После распада подобных отношений сами причины зависимости никуда не уходят — эмоциональная связь остается (включая чувства обиды и вины). В глубине души ты понимаешь, что тебе все еще есть что ему сказать, и надеешься, что вернуть его все еще возможно. Даже если это ты его бросила.

Другая ситуация — это когда ты и сама быть с ним не хочешь, но и отдавать кому-то тоже не собираешься. Такие девушки продолжают ревновать бывшего парня даже после того, как у него появились серьезные отношения, а она сама — вышла замуж. Здесь тоже болезненное чувство собственности, корни которого кроются в нездоровом эгоизме.

Третий вариант: чувства остаются, а парень сам бросил девушку. Ты страдаешь после разрыва, продолжаешь любить его и ревновать к новым девушкам. Ты не только бесишься от того, что он встречается с другими, но и начинаешь сравнивать: «Получается, они лучше, чем я?».

Я ревную бывшего парня — что делать?

Конечно, необходимо выходить из этого состояния. Чтобы ревность исчезла, ты должна перестать считать его своим. Это не твой мужчина, а следовательно, тебе должно быть без разницы, с кем он общается, встречается и проводит время. Вы чужие друг другу люди, вас не должна волновать судьба бывшего партнера.

Ревность может присутствовать от того, что ты понимаешь, что есть шансы на восстановление отношений. Но нужно ли тебе это? Решай.

Чтобы оставить бывшего в прошлом, нужно найти то, что будет отвлекать тебя от мыслей о нем. Возможно, пора уделить время учебе/карьере, заняться спортом, найти новые увлечения, начать путешествовать, переехать в другой город/страну.

Это отличное время и возможность проанализировать свои прошлые отношения и проделать работу над собой. Ревность — даже к своему, законному парню — исходит от неуверенности в себе. Там, где есть неуверенность, есть претензии: «Я некрасивая», «Меня не хотят», «Я буду всегда одна». Но если ты не любишь себя, тебя никто не сможет полюбить.

Пора проработать свои детские травмы, стать уверенной в себе и поднять собственную привлекательность в глазах окружающих. Тогда тебе не придет в голову ревновать — даже того мужчину, который будет с тобой после. Ведь ты лучшее, что может с ним случиться. Потеряет тебя — сам дурак.

Что можно сделать прямо сейчас?

Мы уже договорились, что ты переворачиваешь страницу и оставляешь бывшего и ваши отношения с ним в прошлом. Исключи из своей жизни все, что с ним связано: социальные сети, личные вещи, фотографии. Это нужно сделать для себя самой, а не для показухи и привлечения внимания.

Ситуацию можно оставить позади, высказав благодарность за прежний этап жизни и объявив новый: «Спасибо за все, что было. За все, что мы пережили вместе, и за все, чему я научилась. Настало время идти дальше!».

Конечно же, нужно стараться не возвращаться мыслями в воспоминания. Для этого нужно учиться жить здесь и сейчас. Наполни свою жизнь интересными делами и новыми людьми; возвращайся домой поздно, уставшая; ставь цели на будущее, а не копайся в прошлом.

Я понимаю, что эти советы легко звучат на бумаге, а в жизни бывает тяжело справиться с эмоциями и своими слабостями. Но ревность — это один из симптомов состояния девушки после расставания, с которым ей сложно справиться.

Поэтому я советую тебе сразу обратиться за помощью: