Как вернуть бывшую: философия камбэка
Приветствую, друзья, на связи Роман Винилов! Я – психолог с большим опытом работы, организатор Центра Семейной Психологии XXI Века и уже много лет консультирую клиентов онлайн и вживую в Москве и Санкт-Петербурге.
С вами стряслась настоящая беда: вас бросила любимая девушка. Кажется, что мир вокруг застыл, превратившись в каменную безжизненную скульптуру. На душе скребут не просто кошки, а целые чеширские коты, толстые и наглые. Хочется отвернуться зубами к стенке, тихонько скрежетать ими в бессильном желании вернуть все на круги своя, и никого не видеть. Завыть? Соседи вызовут полицию. Заплакать? Как-то не по-мужски. В голове царит форменный раздрай, и что делать – совершенно не понятно.
Почему такое вообще произошло? Почему именно со мной? Как быть теперь, как вернуть её – женщину всей моей жизни?
Эти вопросы роятся в голове, словно пчелы, гудят и не дают мыслить трезво. Ничто не отвлекает от печальных дум, и даже виски не утоляет печали. Вы еле-еле спите, едите в день по чайной ложке, а жизнь проходит мимо вас, как мимо зачумленного.
Сейчас, друзья, просто поверьте мне на слово: это не конец! Я отлично понимаю, что сейчас у вас на душе, и знаю, что с этим делать! За годы практической работы я помог тысячам таких бедняг. Читайте дальше, чтобы разобраться в произошедшем и понять, как действовать дальше. Впереди – много полезного и действительно работающего (в отличие от лабуды, которой завален интернет на эту тему), поэтому запасайтесь терпением, и поехали!
Почему вы расстались?
Чтобы понять, как вести себя дальше, важно определить причину, по которой девушка от вас ушла. Если прямо сейчас вы кипите, словно чайник, прежде всего – успокойтесь и немного остыньте. Приведите чувства и мысли в порядок, потому что раскочегаренный настрой не способствует прояснению ситуации разрыва. Принимая решения в растрепанных чувствах, вы наверняка уже вскорости пожалеете о них.
Затягивать, однако, тоже не стоит, потому что время работает на тех, кто сообразительнее и напористее. Итак, придите немного в себя и подумайте вот о чем: какова истинная причина, по которой она ушла от вас? Отставьте в сторону злость, негодование, желание отомстить и тому подобную ерунду: сейчас важно сконцентрироваться на главном.
А что, если вы сами инициировали разрыв?
Так тоже бывает. Не сдержались, пошли на поводу у эмоций, затеяли бурю в стакане воды. Сгоряча было обронено немало обидных и несправедливых слов. Давайте не будем сейчас посыпать себе голову пеплом по этому поводу. Все мы – люди, все мы – человеки, и поддаться эмоциональной буре может каждый из нас.
В таком случае лучше понять и принять этот простой факт, повиниться перед любимой и признать, что был категорически не прав. Девушка не хочет видеться? Пусть тогда встреча будет «случайной». Подумайте, где вы можете встретить её с высокой вероятностью, подготовьте речь и смело выдвигайтесь. По-человечески поговорив, вы наверняка сможете все исправить.
Если женский интерес к вам еще не почил в бозе, девушка наверняка примет ваши извинения и с радостью пойдет на восстановление отношений. Конечно, можно ожидать некоторых капризов и обидок, но в целом вы не должны столкнуться с большими трудностями.
Важно: такое прокатывает только один раз. Поэтому ваша задача – вплотную заняться эмоциональным самоконтролем, чтобы проявления праведного гнева больше не омрачали ваши отношения.
Как только ситуация повторится снова, девушка разочаруется и уйдет опять, потому что кататься на таких сомнительных эмоциональных качелях любят далеко не все.
Внимание: ловушка! Если тогда, в момент разрыва, вы повели себя эмоционально, но спровоцировала этот шторм сама девушка, то есть намеренно довела вас до точки кипения, чтобы потом с негодованием обидеться и махнуть хвостом, берегитесь.
Скорее всего, она поступила так, чтобы уйти к Васе, и хочет расстаться с вами таким образом, чтобы переложить вину за разрыв на вас! Убедиться в этом достаточно легко: на все ваши приглашения встретиться и обсудить проблему следует железобетонный отказ, а немного погодя в сети вы уже видите рядом с ней другого мужчину. Но это уже совсем другая история, история о том, как вас слили ради Васи, использовав крайне коварную манипуляцию.
Девушка сама вас бросила
Опять-таки, нужно определить причину, по которой это произошло. Девушка взбрыкнула не на ровном месте, а потому что вы сами вели себя неправильно? Например, много пили, мало времени уделяли ей, зато вдоволь веселились с друзьями, поднимали руку и абьюзили морально? Тогда она молодчинка и все сделала правильно! Вы получили печальный результат, которого заслуживаете. Сделав выводы из этой ситуации, впредь будьте умнее.
А вот если причина, по которой любимая вас бросает, какая-то надуманная, туманная или не вполне внятная (перестал дарить цветы, подарки – только по праздникам, хочется в ресторан, а никто не зовет и т.д.), то здесь вопросики уже к ней и её восприятию реальности. Никто ведь не обещал праздник жизни 24/7, и её ожидания по этому поводу – явно какие-то завышенные и нереалистичные. Девушки часто ждут, что в отношениях им всегда будет весело, беззаботно и кульно, но феерические фонтаны эмоций – это больше про любителей экстрима, чем про обычных людей.
В таком случае может помочь разговор с разъяснениями о том, что отношения – это не тотальный праздник, а история о ярком, но ровном и спокойном огоньке чувств друг к другу.
Если вашей девушке нужен не мужчина, а вечно веселый аниматор, который будет развлекать её днями и ночами, тогда задайте себе вопрос: а вы точно хотите иметь рядом такую инфантильную спутницу жизни? Или, может, вам нужен кто-то более зрелый и адекватный? Конечно, есть среди мужчин немало любителей девочек-переростков, но если вам нужна партнерша, достойная вас самого, определитесь окончательно и примите наконец решение.
Условия, в которых возврат возможен
Прежде чем возвращать беглянку, сто раз подумайте, нужно ли вам это. Какая бы кошка между вами не пробежала, это никогда не происходит просто так. Значит, есть какие-то коренные разногласия, существенные проблемы, фундаментальные несостыковки. Именно их анализ и может помочь в принятии решения о восстановлении или завершении отношений.
Возвращать любимую однозначно стоит, если наблюдаются следующие условия:
1. Вы знаете, зачем вам нужен возврат. То есть, понимаете, почему нуждаетесь в этой конкретной женщине, с которой рассчитываете получить то-то и то-то, создать это и это, пройти огонь, воду и медные трубы. Но если вы хотите вернуть предательницу лишь для того, чтобы реанимировать свое треснувшее эго, или отомстить ей, или причинить ей боль, берегитесь: вы идете кривой, глухой, окольной дорожкой! И наоборот, если вы видите эту девушку своей супругой, матерью семерых детей и верной боевой подругой на все отведенные вам года, смело прите вперед без оглядки на препятствия. Видя такое упорство, перед вами не устоит никто!
2. Вы оба понимаете и принимаете распределение ролей в отношениях. Женщина – как хранительница домашнего очага и заведующая климатом в семье – отвечает за уют, эмоциональный фон и психологический настрой домочадцев. Мужчина – как добытчик мамонтов и шеф пещеры – занимается зарабатыванием денег и решением ключевых вопросов. Хорошенько припомните: не боролась ли девушка в ваших отношениях за власть? Не перетягивала ли на себя одеяло, которое вы считаете своим? Не прятала ли под юбкой коня в сбруе и меч в ножнах? Не стремилась ли отобрать у вас то, что по праву принадлежит вам? Всего этого не было? Очень хорошо! Тогда с этой девушкой отношения строить можно и нужно: она отлично понимает, как распределяются роли между мужчиной и женщиной. Если же по поводу такого «разделения труда» у вас вечно были нешуточные распри и конфликты, и ваше расставание произошло именно по этому поводу, лучше поискать себе партнершу с менее буйным нравом.
3. Вы уважаете друг друга. Без взаимоуважения нет гармоничных, здоровых отношений. Что означает это самое взаимное уважение?
- Вы не унижаете друг друга и не оскорбляете (тем более – в присутствии третьих лиц).
- Вы доверяете половинке как себе самому, уважаете её личное пространство, не роетесь в комоде с бельем и не требуете пароль от смартфона.
- Вы не ревнуете, не оскорбляете партнера подозрениями.
- Вы не игнорируете желания, потребности и запросы друг друга, нет перекоса между вашими и её «хотелками».
4. Вы осознали и проработали причины, по которым произошел разрыв. Разобрав ситуацию по косточкам и осознав, что женские чувства по отношению к вам остыли, лучше откажитесь от идеи возврата. Скорее всего, у девушки уже есть запасной аэродром, а может, вы уже не один месяц ходите с ветвистой растительностью на голове. Причина, по которой она ушла, реальная и адекватная? Тогда самое время включить голову и сделать так, чтобы больше ничего не омрачало ваши отношения. Это, конечно, потребует недюжинной работы над собой, но оно того однозначно стоит!
5. Вы оба смотрите на мир одними глазами. Здесь я имею в виду совпадение вашего мировоззрения и жизненных ценностей. И вы, и она одинаково верно понимаете, что такое «хорошо» и что такое «плохо»; вы оба настроены серьезно, хотите семью и детей; в одной связке вы готовы встретить счастливую старость в окружении внуков. Но когда её воз тянет в одну сторону, а ваш – в другую (например, она – отпетая ЗОЖница, питающаяся капустой круглые сутки, а вам до чертиков надоела ненавистная брокколи), из дела выйдет, как известно, только мука. Так что лучше-таки разбежаться по тем сторонам, в которые так упорно тянет. Да, вы можете пойти на поводу у мифа о том, что противоположности притягиваются, но поверьте моему опыту: такое притяжение длится ой, как недолго!
Когда от возврата лучше наотрез отказаться?
Друзья, держите голову в холоде в любой ситуации и не забывайте её включать. Будьте честны с самим собой всегда, тем более тогда, когда речь идет об отношениях и совместной жизни с женщиной. Признайте, что возврат нецелесообразен, и откажитесь от него, если есть следующие обстоятельства:
1. Девушка изменила. Предательство есть предательство. Простить такую подлость способны немногие, и я всерьез полагаю, что эти люди – проблемные.
2. Ей сложно сделать выбор. Глядя на Васю, Петю и вас, она мучается и корчится, как уж на сковородке, не в силах определиться окончательно. Она мечется в своем мужском гареме от одного к другому, перебирает, взвешивает и… не может принять решение. Её раздирают внутренние противоречия. Что ж, оставьте её наедине с ними – это явно героиня не вашего романа.
3. Она «дружит» с другими мужчинами. Да-да, дружит, будучи в отношениях с вами, хотя вы четко табуировали отношения с представителями противоположного пола. Девушка чихать хотела на ваше требование порвать все эти сомнительные связи? Тогда рвите отношения без какой-либо жалости. Навсегда, разумеется.
4. Ей нужна пауза, чтобы «отдохнуть» от отношений. Девушка, которая от вас устает, явно не ваша половинка, особенно если пауза берется на фоне полного благополучия, без косяков и заносов с вашей стороны. Скорее всего, эти отношения для вас – «безрыбье».
5. Девушка патологически ревнует или провоцирует ревность. Там, где есть ревность, нет доверия, и это – большая проблема. Чья бы она ни была – её или ваша, способность с ней справиться определяет, будет ли у отношений будущее. Если дама упорно этого не понимает, снова и снова давая поводы приревновать её, лучше расстаться безвозвратно.
6. Она отказывает вам в сексе. Это значит только одно: ваши потребности для неё значат чуть меньше, чем ничего. Если у девушки нет веских поводов отлучать вас от ложа, это серьезный сигнал, который говорит: «ты мне – никто». Стоит ли разглагольствовать о перспективах таких отношений?
Если хотя бы одна из этих ситуаций наблюдается в ваших отношениях, не пытайтесь вернуть их! Особенно тогда, когда девушка порвала с вами сама. Не унижайтесь – это ни к чему хорошему не приведет.
Свет мой, зеркальце, скажи…
Гадание на кофейной гуще и помёте желтозадого цветососа, карты таро, астрология, Юпитер не в своем доме и звезды, ставшие раком, — все это полная ересь, и я искренне надеюсь, что вы разделяете это мое глубокое убеждение. Если же вы верите, что девушка ушла от вас, потому что старуха этажом выше наложила на вас сглаз, порчу и что-там-у-них-ведьм-еще, поздравляю: у вас действительно большие проблемы, но не с возвратом.
Итак, мы с вами прекрасно понимаем, что никакими картами при свечах и черепах невинно убиенных гадюк нельзя вернуть ту, кто не любит. И фортуну, как сказочную избушку, к себе передом в нашей реальности не развернешь.
Перестать винить во всем, что происходит в вашей жизни, кого-либо, но только не себя, — первый шаг на пути к Дао. Поэтому немедленно закройте вкладки с услугами тарологов-хренологов (если вдруг открыли, соблазнившись многообещающими баннерами) и включите мозг: действовать в делах сердечных нужно совсем иначе.
А нужен ли вам возврат в принципе?
Не спешите закидывать меня промокашками: я не отговариваю вас от возвращения единственной и неповторимой, а всего лишь предлагаю прикинуть, какие есть риски.
Если ваши отношения были откровенно убогими, а выбор девушек – скудным, то, быть может, у вас маловато опыта, и вы цепляетесь за нежизнеспособную связь просто от безысходности? Так бывает, причем нередко. Не хотите быть одним из таких бедолаг, согласных на всякий трэш только ради того, чтобы рядом была хоть какая-никакая завалящая девушка? Тогда настало время выходить на широкое течение.
Подумайте и честно ответьте себе: что именно вы хотите вернуть? Эту конкретную девушку или ту теплоту и ласку, которую, по большому счету, может давать любая?Я охотно помогу вам в этом.
Упражнение №1. Возьмите лист бумаги и заполните на нем 4 колонки:
1. Преимущества личности девушки. Здесь не идет речь о внешних данных. Оцените её личностные достоинства (например: адекватная, уравновешенная, ласковая, заботливая, добрая и т.д.).
2. Её недостатки. Здесь речь идет о недостатках, с которыми можно мириться, и о критических минусах. Допустим, девушка склонна часто обижаться, но уже к вечеру отходит (приемлемый недостаток). Или любит выпить в веселой компании и продолжает делать это, несмотря на обозначенную вами красную линию (критический минус).
3. Желательные изменения. Что в вашем взаимодействии вам хотелось бы улучшить, а от чего – избавиться?
4. Возможны ли такие положительные изменения? Есть вещи, изменить которые невозможно, как бы ни хотелось. Может быть, по поводу них вы уже сломали немало стульев, но к какому-либо существенному результату так и не пришли. Это может быть патологическая ревность как черта характера, разные жизненные ориентиры, темпераменты и т.п.
Написали? А теперь, взвесив все «за» и «против», примите по-настоящему взвешенное решение. Стоит ли игра свеч? И если стоит – читайте дальше!
Рекомендации от практикующего психолога
На просторах рунета столько «специалистов» по возвратам, мечтающих выдоить вас досуха, что найти реально понимающего и знающего толк человека – чуть труднее, чем иголку в стогу сена. Каждый так и норовит подсадить вас на кучу сеансов, один другого дороже, да еще и приговаривает, мол, нет здоровых отношений без закрытых гештальтов. А во время работы таких гештальтов вылазит столько, что успевай только банкноты отстегивать!
Я не против плотной работы с психологом, но я против шарлатанов, стремящихся пустить вас по миру, оседлав любимую лошадку. Профессионализм и максимальный практический опыт – вот чем должен обладать специалист по делам сердечным!
Если вы еще не созрели для похода в кабинет психолога, можете воспользоваться одной рабочей психологической практикой, которой я поделюсь с вами ниже.
Упражнение №2. Возьмите тетрадку потолще и любую ручку, установите на смартфоне или любом другом подходящем устройстве таймер.
Суть упражнения в том, что в течение 2-х недель, в одно и то же время (к примеру, в 18.30), отсчитав ровно полчаса, вы записываете в тетрадь свое эмоциональное отношение к произошедшей ситуации разрыва. В психологии эта техника называется «Гневным письмом».
В письме пишите все, что приходит вам в голову, когда вы вспоминаете свою девушку и её уход в тот злополучный день. Можете злиться, ругаться матом, рефлексировать, обещать страшную месть – да что угодно! Главное – не отрываться от этой задачи, не распыляться на перекуры, почту, пиво или Тик-Ток. Я хочу от вас полного, тотального погружения в свои переживания! Выскажите своей экс-половинке все, что думаете о ней, но что не могли сказать в глаза в тот самый день. Не пытайтесь сглаживать углы и беречь её воображаемые чувства: рубите правду-матку, припомните ей все косяки и обиды! На ней места не должно остаться живого! Словом, не стесняйтесь.
Вы с удивлением отметите, что весь ваш запал уже сник и растратился где-то на 9-й день. Вас больше не будет отравлять собственная желчь, а все напряжение вы благополучно заземлите. В какой-то момент в голове станет пусто. Вы ума не приложите, что бы еще придумать. Но Карфаген должен быть разрушен, а письмо праведного гнева отставлено в сторону только на 14-й день! Поэтому мужайтесь и доведите задание до конца. Вы вдруг обнаружите, что рассуждаете на бумаге уже в другом тоне. Откуда-то возьмутся оправдания: окажется, что девушка не такая уж и плохая, что её резоны уйти и бросить вас – не такие уж надуманные, а сами вы – не такой уж и легкокрылый ангел, обиженный на ровном месте злонамеренной мерзавкой.
Отсчитали на календаре 2 недели? Проводите внутренний аудит. Заметили, что внутри как будто царит опустошение? Чувствуете, что не осталось ни капли злости по отношению к девушке? Что она стала какой-то безразличной, а эмоции к ней – спокойные и совершенно нейтральные?
Пользуйтесь этой техникой в любой непонятной ситуации. Она поможет вам привести чувства и мысли в порядок, начать мыслить трезво и взвешенно, а не на эмоциях.
Непростительные фейлы
Когда разрыв произошел недавно, и раны от него еще свежи, легко удариться в аффект и наломать дров, да так, что эти косяки никто и никогда не забудет. Первая реакция на стресс – совершенно интуитивная, однако в корне неверная.Итак, никогда не наступайте на эти грабли, если не хотите долго и безуспешно лечить шишку на лбу:
1. Не клянитесь, что изменитесь правдами или неправдами. Обещания, что вы обязательно станете принцем из её розовых фантазий, — это самообман. Не возводите обычную смертную в ранг личного божества, снизошедшего к вам, убогому, с Олимпа. На самом деле такое угодничество нравится исключительным чудачкам. Большинство нормальных женщин расценит желание потакать и угождать как слабость. Не хотите стать уверенным каблуком, рысаком под воинственной амазонкой и посмешищем для всех своих друзей? Тогда не переходите эту черту.
2. Не молите её вернуться. Любыми способами: не караульте даму сердца у её офиса; не пишите письма, способные разжалобить и растрогать даже тюремную надзирательницу; не заваливайте её сопливыми смс, к которым только ванилин останется добавить. Не делайте ничего такого, что обычно делают пресмыкающиеся. Свое самоуважение после такого придется искать с огромным уличным прожектором, причем никто не даст гарантию, что дело увенчается успехом.
3. Не увлекайтесь тотальным игнором. Этот метод – не панацея, не средство от всех зол, которым можно увлекаться совершенно бездумно. Техника работает только в умелых руках, и если вы не хотите быть обезьяной с гранатой, не лезьте туда, где не прощупан брод.
4. Не подкупайте её подарками. Даже если вы подарите девушке Боинг, вам придется исполнять такое каждый раз, когда она решит обидеться или уйти в росистое утро. Вам нравится откупаться за свои косяки? Вы еще индульгенцию в Ватикане купите! Задаривание миллионами роз, айфонами и шмотками с подиумов – это путь без конца, и очень скоро вам опять придется собираться в дорогу. Кроме того, ни одной женщине не понравится, что её любовь покупают.
5. Не угрожайте. Ни паяльником, ни утюгом, ни другими подручными средствами. Расправы ценят мужчины определенного пошиба – «решалы с района», местные «авторитеты» и т.п. троглодиты. Они любят задать хорошую трепку любому, кто покусится на их длинноногую «собственность», причем оформить это как можно живописнее, например, вырвать ноздри или натянуть глаз на пятую точку. Помните: «Шурик, это не наш метод». К «плохим парням» девушки липнут только в голливудских фильмах, а в реальной жизни жить с таким персонажем попросту страшно.
6. Не провоцируйте ревность. Фиктивные девушки на фиктивных же фотографиях, которые так жизнерадостно заливаются в сеть сразу после разрыва, срабатывают только на круглых дурах. Нормальная девушка с мозгом вместо нервного узла сразу раскусит обман. Манипуляции в отношениях (я имею в виду те из них, которые были выведены на чистую воду) уверенно ведут их под откос.
Как раз и навсегда выкинуть девушку из головы?
Допустим, вы честно старались вернуть любимую, но из этого вышел только суп с котом. Её уже долго нет в вашей жизни, возможно, она даже завела семью с кем-то другим, а вы все гоняете по кругу печальные думки о своей неземной любви. Внутри развиваются трехтомные диалоги, из которых пора делать собрание сочинений; рефлексия откровенно отравляет жизнь; настроение вечно скисшее, как простокваша, и вообще – кажется, что выхода нет.
На самом деле все не так печально. Время сделает свое дело, и в один прекрасный день вы проснетесь свободным человеком, а не раздавленным горем червяком. Чтобы помочь времени сделать эту непростую работу, помогите себе сами:
- Примите простой факт того, что «Shit happens» (дерьмо случается), и у каждого в мире есть свой «Shit list». Это – данность, от которой нельзя никуда убежать, и которую подсовывает порой жизнь. Перешагнуть кучку, почистить ботинки и отправиться дальше – ваш святой долг. Перестаньте искать черную кошку в темной комнате – виноватых может вовсе не быть. Просто произошло так, а не иначе, и это надо прожить, отпустить, избыть. Не пытайтесь реанимировать отношения: ни звонков, ни писем, ни сообщений той, которая уже приняла решение уйти. Будет легче, если вы уберете с глаз долой все вещи, напоминающие о девушке – так и из сердца она потихоньку съедет на другой адрес.
- Избегайте встреч с ней, даже случайных. Вы наверняка посещали вдвоем некие места чаще остальных. Девушка вполне может бывать там до сих пор, поэтому лучшей идеей станут другие маршруты и локации. Ваши линии жизни больше не пересекаются, поэтому и маршруты – тоже не должны.
- Отвлекайтесь. Чем больше интересных дел у вас будет, тем легче пройдет период абстиненции. Идеально, если вы начнете уставать на работе или в спортзале, как десять стахановцев. Стресс лучше всего отрабатывать именно через тело и пот. Тягайте железо, бегайте, играйте в теннис и футбол – что угодно, лишь бы не превращать свободное время в лазейку для призраков. Кстати, это отличная возможность попробовать что-то новое или исполнить давнишние мечты: сходите в Аппалачи, слетайте на Бали, посетите Конго (желательно с приключениями), сфотографируйтесь с самым огромным львом в прайде, объешьтесь чем-нибудь тропическим и обязательно заведите хобби (хоть вязание бабушкиным методом). К слову, ничто так не утоляет сердечную боль, как новые девушки: знакомьтесь, ходите в злачные места, приглашайте симпатичных брюнеток и блондинок на свидания!
- Ищите плюсы в своем новом положении. Действительно, зачем сидеть весь день с похоронным лицом? Вам никто не выносит мозг; вас не пилят за разбросанные носки и пятничный перегар; вы можете отлучиться из дома в любое время и прийти обратно через неделю, уйдя в отрыв с друзьями на полную катушку. Положительных сторон в жизни соло целая масса. Вы можете привести домой кого угодно и замечательно провести время. Возможностей – целая куча, а обязательств – ноль.
- Проведите работу над ошибками. Конечно, девушка ушла не на ровном месте, и какие-то свои соображения у неё были. Займитесь плотным анализом произошедшего, благо ваша лобная кора эволюционировала именно для этого. Может быть, вы обнаружите, что терпели в отношениях там, где терпеть не надо бы, или позволяли девушке нечто сверх того, что уместно и разумно, или совершили ошибки, которые она так и не смогла простить. Что можно сделать, чтобы в будущем, в новых отношениях, подобное не повторялось? Как не наступать на эти проклятые грабли снова? Как не качаться, словно болванчик, из стороны в сторону там, где надо быть стойким и последовательным? Ответив на эти вопросы, вы не только уменьшите боль от сердечных ран, но и заново познакомитесь с собой и своими подлинными потребностями и желаниями.
В заключение скажу, что как бы больно не пинала вас судьба, всегда есть пространство для маневра. От ударов жизни не только можно, но и нужно уклоняться, чтобы в итоге выйти из борьбы победителем, сохранившим и самоуважение, и веру в прекрасный пол, и надежду на лучшее.
Помните: когда мышцы болят, это значит, что они растут. За счет микроповреждений образуются новые мышечные волокна. Мужчина мужает через боль, и другого пути пока еще не придумали. Надеюсь, друзья, вы сделаете для себя правильные выводы и сумеете справиться с любой житейской бурей!
Отзывы о работе со мной тут: https://t.me/rv_feedbacks
И тут: https://vk.com/album2545052_233358270
Я провожу работу в online и живые консультации в Москве и Петербурге.
Запись по телефону: +7 (983) 000-111-6 / WhatsApp.