Если не примешь вызов – не получишь того, что хочешь на самом деле.

– Роман Винилов

Весь список статей

Откуда берутся проблемы с самооценкой у мужчин и как ее повысить

Привет! На связи снова Роман Винилов!

Что такое самооценка простыми словами? Это то, как ты видишь себя со стороны. Как ты воспринимаешь собственную фигуру (в широком смысле) в сравнении с окружающими? Это и есть твоя самооценка. При этом она может меняться в зависимости от конкретной ситуации. Рядом с одним человеком ты можешь чувствовать себя высоким, красивым и значимым, а на фоне другого — мелкой букашкой. В этом нет ничего плохого, если присутствует самоуважение. Ведь даже если кто-то лучше тебя (объективно), ты не станешь напрасно обесценивать себя. У тебя есть свои преимущества и сильные стороны. В конце концов, есть множество причин уважать себя просто по праву рождения.

Самооценку можно корректировать — это твоя работа над собой. И в этом материале мы в том числе поговорим о том, как повысить свою самооценку.

У мужчин, как и у женщин, многое в плане самооценки идет из детства — отношения с родителями, их взгляды на воспитание, ситуация в семье. Многие столкнулись с тем, что родители уделяли много внимания успехам ребенка в разных областях (учеба, спорт, творчество и т.д.). При этом все поражения малыш воспринимал критически, так как видел разочарование в глазах родителей. Вот в этот момент уже и начала развиваться низкая самооценка. Во взрослой жизни эффект может прогрессировать — если в начале самостоятельности парень терпит крупную неудачу. В такой момент легко поверить, что проблема именно в тебе и перестать развиваться.

Огромный процент проблем с самооценкой у мужчин связан с неудачным опытом отношений. Доминирование со стороны женщины, неудачные первые половые связи — это может наложить отпечаток на всю оставшуюся жизнь парня. На фоне этого развивается тревожность, способная перерастать в депрессию. По данным некоторых исследователей, около 75% мужчин испытывают проблемы с самооценкой именно по вышеперечисленным причинам.

Мир меняется

Общественные нормы, традиции и реалии современного мира сталкиваются между собой и конфликтуют. Несмотря на то, что требования к мужчинам до сих пор очень высокие, мужскому воспитанию уделяется все меньше времени. Родители все больше работают, а на взращивание мужских качеств не остается времени. Детский сад и школа воспитывают мальчиков силами преимущественно взрослых женщин, но во взрослой жизни мужчина сталкивается с жесткой конкуренцией, давлением общества и сложностями в отношениях с более подготовленными к построению социальных связей девушками.

Самооценка для мужчины играет одну из ключевых ролей в жизни в плане достижения успеха. Если она страдает, это отпечатывается буквально во всех сферах. Родители не раскрывают в полной мере мальчиков, не давая им простора для развития ключевых навыков, которые должны помочь во взрослой жизни. При этом у мужчин — и наших соотечественников это касается в первую очередь — чувственная сторона и эмоциональный интеллект не развиты совершенно. Многие не чувствуют поддержки от родителей с самого детства. И это сильно снижает уверенность в себе.

Особенности мужской самооценки

Исследователи отмечают забавный момент: несмотря на все проблемы с мужским воспитанием, самооценка у парней обычно более реалистична, чем у девушек. Эти данные подтверждает эксперимент английских ученых, в котором поучаствовали более двух тысяч человек из разных стран. Оказалось, что мужчины в целом лучшего о себе мнения, чем женщины. Но дело не в переоценке собственных возможностей. Проблема именно в самооценке женщин, которая еще ниже, чем у мужчин. Возможно, это все еще продолжение исторических процессов — а именно традиционное положение девушек в обществе.

Как быть, если самооценка слишком низкая?

Психологи советуют обратиться к знаменитой формуле:

«Самооценка» равна «успеху» деленному на «масштаб притязаний».

Таким образом, управлять самооценкой можно, внося изменения в эту формулу. Если вы чувствуете себя нереализованным, возможно, стоит скорректировать запросы в сторону их уменьшения или постараться развиться так, чтобы уровень успеха гарантированно повысился в ближайшее время.

Для многих отношение к самому себе напрямую зависит от осязаемых доказательств определенных успехов и достижений. Так что один из способов повысить самооценку — добиваться чего-то и почаще напоминать себе о своих победах.

Крайности в самооценке

Неверно было бы предполагать, что главная проблема мужчины — низкая самооценка. Как показывает практика, несправедливо завышенная самооценка — тоже плохо, как и любые крайности. С другой стороны, завышенное самомнение иногда дает преимущества, но как часто это происходит, подсчитать сложно. Вы можете добиться успехов в карьере, но можете и стать посмешищем. При этом человек с незаслуженно завышенной самооценкой в любом случае вызывает негатив окружающих — даже в случае успехов на работе.

Но заниженная самооценка может быть опаснее для парня, и это то, с чем нужно бороться незамедлительно.

Мужчина с низкой самооценкой

Для многих мужчин характерна скрытая заниженная самооценка. Мужчин, которые ценят себя низко, много, однако большинство старается скрывать это — из-за отношения общества. Но если окружающих можно водить за нос долго, то в близких отношениях неуверенность в себе в какой-то момент обнажается. И если она была завуалирована, женщина испытывает разочарование.

Низкая самооценка может выражаться в том, что человек считает себя недостойным всего хорошего, в том числе любви. Будучи воспитанным в строгости и отсутствии проявлений чувств, мужчина делает подсознательный вывод: я не достоин любви. При этом само существование искренних чувств ставится под сомнение. Поэтому когда мужчина встречает девушку, которая в него влюбляется, он не верит в эти чувства и ищет подвоха. Это может вылиться и в жестокое отношение парня к женщине и совместным детям.

В большинстве случаев человек вырастает с уже сформированной самооценкой. Как я говорил выше, на мужчин давит общество и традиции. Не уделяя достаточно времени на воспитание и демонстрацию правильного примера, отец старается внушить сыну, что он должен быть сильным, жестким скупым на эмоции. Такой подход поддерживают в детском саду и школе: «Ты же мальчик — почему ты плачешь?». Не забывайте еще и о том, что в нашей стране навязывается агрессивный патриотизм и милитаризм, и эта тенденция усиливается. Так что парни с самого детства понимают, что их воспринимают как будущих солдат.

Если вы родитель, то вот вам примеры вредных методов воспитания: ставить слишком сложные задачи перед ребенком; не уважать его и обесценивать успехи; допускать насилие и жестокость в семье.

Задача родителей — не подчинение и навязывание правил, а демонстрация пути, который ведет к развитию и счастью. Также родители прибегают к шантажу, угрозам и буллингу в отношении собственных детей. Любой ребенок нуждается в сочувствии и поддержке пока он еще развивается.

Сложно переоценить негативное влияние низкой самооценки на жизнь мужчины. Вот что случается со взрослыми из-за сломанной в детстве самооценки:

  • Поиск проблем и недостатков в себе, чрезмерная самокритичность;
  • Беспричинные тревоги, беспокойства страхи, неуверенность, склонность к стрессам и развитию депрессии;
  • Проявление агрессии, в том числе к более слабым;
  • Истеричность, вспыльчивость;
  • Одиночество, сложность в построении социальных связей;
  • Склонность ко лжи, безответственность, ненадежность.

В поисках внешних атрибутов, повышающих оценку окружающих, парни нередко ввязываются в мутные дела и приобретают вредные привычки — курение, алкоголь, переедание, азартные игры. Некоторые мужчины с низкой самооценкой пытаются получить уважение силой — они часто ищут конфликты, ввязываются в драки. Источником облегчения для неуверенных в себе мужчин также является плохое отношение к женщинам — агрессия, насилие, ложь, измены и предательство.

Как повысить уверенность в себе

Всегда сложно взглянуть на себя объективно, но для нормализации самооценки важно понять, что с ней есть реальные проблемы. Хорошая новость заключается в том, что это — уже полдела. Ниже приведу несколько советов о том, что делать, если ты понял, что твоя самооценка занижена.

  1. Поменяй свое окружение. Возможно, твою низкую самооценку подписывают люди, в обществе которых ты постоянно находишься. Если они депрессивны и смотрят на мир с пессимизмом, шансов добиться успеха, находясь рядом с ними, близки к нулю. И наоборот — нахождение в среде успешных и жизнерадостных людей позволяет расти твоей самооценке. Важно, чтобы эти люди были расположены к тебе (тогда как негативно настроенные люди не любят себя и принижают окружающих, даже близких).
  2. Сними с себя вину. По крайней мере, пока работаешь над повышением самооценки. Тебе сейчас ни к чему винить себя в каждой проблеме, хоть логика и подсказывает, что человек ответственен за все, что с ним происходит. Постарайся не оценивать себя негативно — ни в плане достижений, ни в плане внешности. Постарайся во всем искать только хорошее.
  3. Не сравнивай себя ни с кем. Если у кого-то счастливая жизнь в инстаграме, то не факт, что это правда. К тому же, этот человек не имеет к тебе никакого отношения. А еще ты не виноват в том, что голливудских актеров такая хорошая генетика и что им однажды улыбнулась удача. Их успех и положительные качества никак не принижают тебя. Хочется сравнений? Развивайся и постоянно сравнивай нового себя с прежним.
  4. Прими положительные установки. Точно так же, как ты поверил в то, что все плохо, можно убедить себя и в обратном. Даже если поначалу это кажется забавным. Самовнушение, состоящее из полезных для тебя установок — это то, что позволит постепенно убедить себя в правильных вещах. На языке психологии эти формулировки называются аффирмациями. Проанализируй то, что тебе не нравится в себе и убеди себя в обратном. Повторяй каждый день «Я умный и способный», если считаешь себя бездарным. Со временем ты примешь это как истину.
  5. Покидай зону комфорта. Знаю, что данная рекомендация давно превратилась в штамп, но это работает. Новый опыт — важнейшая составляющая развития человека и ощущения наполненности жизни. Сидя дома, ты свою самооценку, к сожалению, не повысишь. Общайся с людьми, путешествуй, изучай свой город, ищи новые хобби, попробуй сделать то, чего боишься. Вскоре ты увидишь, что твой реальный уровень во всех сферах жизни таков, что это заслуживает уважения.
  6. Обратись к специалистам. Если ты читаешь эту статью, то уже интересуешься психологией. Личный контакт всегда лучше.
  7. Будь физически активным. Спорт и любая подвижность — это то, что нужно рекомендовать всем, но в первую очередь людям с низкой самооценкой. Преимущества можно приводить до бесконечности. Но главное: ты начнешь нравиться себе, будешь регулярно получать гормон счастья (дофамин), разгонишь мозг.
  8. Веди дневник достижений. Еще один психологический инструмент, позволяющий регулярно вознаграждать себя за успехи. Даже если у тебя сложный период и вера в себя пошатнулась, можно полистать старые записи и вспомнить, как много ты уже добился к этому моменту. Можно записывать все, что ты считаешь успехом для себя, даже если для кого-то другого это пустяки. Каждый силен в чем-то своем, у любого есть слабости и страхи.

Низкую самооценку мужчины подпитывает постоянный деструктивный внутренний диалог. Это способ мышления, который может свести на нет все усилия по повышению самооценки. Чтобы от этого избавиться, нужно делать когнитивные упражнения, которые позволят сменить риторику внутреннего голоса, превратив его в помощника вместо противника.

Работа с собственным мышлением:

  • Проанализируй все тезисы, которые ты приводишь в отношении себя. Выясни, в чем они правдивы, а в чем явно ложны.
  • Продумай новые формулировки, которые звучат лучше и оптимистичнее, чем первоначальные.
  • Выпиши все свои более-менее значимые плюсы и вспомни достижения, которые сам выберешь.
  • Изучи все, что смог написать о себе. Попробуй глубоко осознать и проанализировать эту информацию.
  • Начни работу с аффирмациями — несколько раз в день проговаривай позитивные утверждения в отношении себя. Можно также выписать их и развесить на видных местах в квартире.

Что еще важно для поднятия самооценки? Нужно разобраться со своей жизнью. Возможно, сейчас ты занимаешься не тем, чем хочешь, находишься рядом не с теми людьми, которые могли бы сделать тебя счастливыми. В таком случае неудивительно, что ты настолько строг к себе. Делай то, что хочется тебе, и будь с теми, кто доставляет тебе удовольствие. Исключи из жизни всех, кто действует на тебя негативно, приносит страдания и неудобства. Думай о себе.

Еще несколько советов для повышения самооценки:

  • Тянись к людям, которые излучают позитив и хорошо относятся к себе и тебе;
  • Попробуй улучшить свой внешний вид, сделай себе подарки в виде красивых и стильных вещей, обратись к стилисту;
  • Потребляй умный и мотивирующий контент: книги, фильмы, документалки и т.д.

Как повысить самооценку своему ребенку:

  1. Если у него что-то не получается — не вините его и даже не шутите над этим. Не нужно все делать за него. Просто займитесь вместе решением задачи.
  2. Не забывайте поощрять его достижения. Не обязательно заваливать его подарками. Но если видите, что он сделал что-то, что было для него сложным раньше, обязательно дайте понять, что увидели это и гордитесь им.
  3. Помогите ему не комплексовать насчет внешности.
  4. Делайте новое — ваши совместные активности должны меняться. Ребенку важно совершать открытия, особенно если вы в этот момент вместе. Покажите ему всю красоту жизни! Вспомните, что вдохновляло и удивляло вас.
  5. Совершенствуйтесь сами и обязательно повышайте собственную самооценку (если с ней есть проблемы). Детей не обмануть.
  6. Критика важна, но ее нужно использовать очень осторожно. Нельзя все запрещать. Но если ребенок делает то, что вы себе не позволяете, важно ему на это указать.
  7. Зато с похвалой можно не бояться переборщить. Особенно если речь идет о подростке.

Достичь гармонии с самим собой

На самооценку сильно влияют окружающие. Избавиться от этого эффекта полностью нельзя, но можно постараться изменить свой способ коммуникации с людьми.

Ты можешь внутренне решить, что больше не хочешь вести себя как неуверенный в себе человек. Можно разговаривать с людьми так, чтобы одновременно поддерживать собственную самооценку. Для этого — следи за своими утверждениями. Например, можно делать упор на речевые обороты, выражающие наличие собственного мнения и твердой позиции: «Предлагаю сделать так…», «Я хочу, чтобы было так…». Подобная модель общения делает твою фигуру внушительнее для тебя и окружающих.

Попытайся раскрыться эмоционально. Жизнь научила тебя, что для безопасности лучше всего выстроить между собой и окружающими неприступную стену: ходить с устрашающим видом и имитировать грозовую тучу. Неудивительно, что люди сами никогда не тянутся к тебе. Попробуй быть открытым, выражай эмоции. Это поможет постоянно выстраивать связи с окружающим. Ты будешь чувствовать заинтересованность в себе и твоя самооценка неминуемо начнет расти.

Высказывай свое мнение, даже если оно идет вразрез с чьим-то. Не нужно бояться и ждать, пока кто-то другой укажет человеку на явную бредовость его мнения/предложения. Не нравится тебе — ты и говори. Но не перебарщивай, а действуй именно от сердца, не нужно выдумывать конфликты интересов из ничего. Это поможет тебе не делать в жизни то, что нужно другим.

Позволь другим делать тебе приятно. Если ты испытываешь стыд от того, что кто-то говорит тебе комплименты, дарит подарки, хвалит — от этого нужно избавляться. Если человек считает, что ты всего этого достоин, значит, так и есть. Есть вещи, которые о себе знаешь только ты. Для других ты можешь быть идеалом — позволь им восхищаться собой.

Начало формирования самооценки

Как мы уже говорили, все начинается в детстве. А так как на ребенка влияют с разных сторон, его самооценка зависит от многих людей — родители, другие родственники, учителя и воспитатели, сверстники. В определенный момент взросления ребенок начинает активно интересоваться окружающим миром и задает много вопросов, но не все родные относятся к этому с должным терпением и воодушевлением.

За пределами дома ребенок сталкивается со стыдом и страхом, и далеко не все проявления этих чувств являются врожденными — некоторые прививаются именно родителями. Если поспрашивать, какие страхи преследуют ребенка, которого каждый день оставляют в детском саду, многие из них являются следствием негативных установок родителей.

Один из самых хрестоматийных примеров: мама говорит ребенку-непоседе, что если тот не будет слушаться, она отдаст его другой взрослой тете. А потом та же мама отводит сына в детский сад, оставляет его у других теть и уходит в неизвестном направлении. Неудивительно, что ребенок боится и получает травму. А все из-за манипуляции, которую родители применяют тогда, когда устают или не знаю, как воспитывать иначе.

Другая мама пошла с ребенком в парк и решила подшутить: спряталась от него за деревом. Ребенок в панике оглядывается, и только через несколько десятков секунд замечает выглядывающую маму. Он несется к ней в объятия, а маме приятно: «Как он любит меня!». На самом деле, ребенку хватило этих секунд, чтобы сильно испугаться и, возможно, получить психологическую травму на всю жизнь.

Коррекция самооценки мужчины

Проблема самооценки в том, что это субъективный взгляд на себя изнутри. Любой сторонний человек гораздо объективнее видит нас, чем мы сами. Для реалистичной самооценки важно мыслить реалистично.

Разве это рационально – сравнивать себя с кем-то, а тем более с признанными мастерами своего дела, если ты новичок? Тем не менее этим занимаются очень многие. Хотя ты наверняка понимаешь, что чужую жизнь нельзя примерить на себя — ведь никто не знает всех нюансов твоей биографии? Вот и ты не можешь знать, что творится с другими людьми за закрытыми дверями их квартир. Поэтому любое сравнение — чушь.

Если ты боишься что-либо делать потому, что можешь совершить ошибку, то ничему и не научишься. Не нужно включать внутренний диалог перед тем, как что-то сказать и попробовать новое дело. Все ошибаются и все должны ошибаться. Научно доказано, что ошибки важнее в обучении.

Ты должен с благодарностью принимать все знаки внимания от других людей, а не стесняться их. Если ты избегаешь одобрения, проявления симпатии к тебе, поощрений, то наносишь вред своей самооценке. Конечно, есть льстецы и лизоблюды, но это уже совсем другая тема.

Беспочвенное недоверие к окружающим также нерационально. Задумайся о том, что это может быть следствием строгости твоих родителей или одного инцидента, который ты теперь экстраполируешь на всю оставшуюся жизнь. Сколько уникальных возможностей ты теряешь, сколько интересных знакомств не состоится в результате? И помни, что все готовы забыть любые провалы других людей. Тот инцидент в школе, который ты до сих пор считаешь позором, помнишь только ты. Подумай сам, вспоминаешь ли ты чей-то провал? Если тебе не 14 – то вряд ли.

Как еще сломать самооценку и претендовать в будущем на диагноз «депрессия»? Ставить перед собой заведомо невыполнимые цели и винить себя за то, что не можешь их достичь (только задумайся, насколько это глупо!). Приведу несколько подобных примеров:

  • Ты мечтаешь о счастливом браке, хотя прямо сейчас женат на той, с которой тебе плохо. Для начала надо хотя бы развестись;
  • Хочешь быть на пляже в Монако, а не на паре в техникуме;
  • Мечтаешь быть специалистом мирового уровня, но не уверен в той специальности, которую выбрал.

Возможно, эффективнее и полезнее ставить не такие долгосрочные цели? Так можно добиться намного большего. Стоит также помнить, что далеко не все зависит от нас самих.

К примеру, один из певцов российской эстрады 90-х годов стал знаменитым только потому, что два продюсера поспорили, что смогут раскрутить первого попавшегося на глаза парня. У них получилось, несмотря на то, что наличие каких-либо талантов у парня разглядеть невозможно. Можно ли сравнивать себя с ним и мечтать о том же? Твоя цель должна как минимум больше чем на половину зависеть от твоих усилий, а лучше — больше. Все остальное — обстоятельства, на которые ты не можешь влиять. Лучше достигать маленьких целей, которые практически полностью зависят только от тебя (элемент случайности есть всегда) и повышать свою самооценку через них.

Пойми, что свою жизнь нельзя сравнивать ни с чьей, даже с близкими родственниками. Отцовская ученая степень не обязывает тебя ни к чему, она не должна давить и заставлять тебя себя ненавидеть. Если твой папа всегда был суровым и никогда не показывал слабостей, это не значит, что в твоем возрасте он не проронил ни одной слезинки. Возможно, он был таким только перед тобой, а потом уходил в ванную (или в гараж), ругал себя и чувствовал себя маленьким ребенком в этом взрослом и жестоком мире.

Что из этого следует? Даже если в твоем детстве были травмы (а они есть у всех), пора перестать оглядываться на прошлое. Можно воспринимать этот багаж (в котором есть и плюсы, и минусы) как своеобразный аналог наследственности — ты с этим родился и пошел во взрослый мир. Этого не изменить! У всех были травмы, но во взрослом возрасте мы начинаем нести ответственность за себя сами, в том числе и за свое самоощущение.

Если твоя самооценка низка:

  • Не пытайся быть лучше и правильнее всех во всем. И не вини себя, если это не так;
  • Позволь себе проявлять все возможные чувства, все они важны и нужны;
  • Не стыдись и не бойся, даже если посмеются — забудут через час;
  • Ставь цели, с которыми справишься;
  • Не бойся пробовать и не жди мотивации со стороны.

Как видишь, повышение самооценки идет рука об руку с успехом во всех сферах жизни. Вот насколько она важна для мужчины!


Роман Винилов

Роман Винилов
Основатель проекта, психолог и коуч

Что ещё говорят люди, которые прошли обучение?

Иван У.
29
Казань
Были проблемы в отношениях. Не было понимания, как можно всё решить. Роман дал трезвый взгляд на происходящее и объяснил почему у нас возник дисбаланс и как из него выйти. Мы смогли изменить динамику отношений с негативной на позитивную. Сохранили нашу любовь. Роман показал инструменты как вообще создаётся любовь и как мужчине быть привлекательным
Евгений Ц.
28
Минск
Были проблемы в бизнесе, не мог договариваться с людьми. Частые споры и конфликты. Роман научил как грамотно себя преподнести и выстраивать диалог на равных. Как искать компромиссы и быть дружелюбным. Получил возможность научиться разбираться в людях и выстраивать взаимные дружественные связи в формате win-win. Прокачал навык ораторского выступления на публике
Юрий Д.
29
Питер
Проходил интенсив для мужчин ТОЧКА ОТСЧЁТА Романа этим летом и очень остался доволен. Была цель найти себе девушку и научиться строить качественные отношения с девушкой своей мечты (именно такую и встретил на тренинге). Было много знакомств, общения, работы над собой, преодоления страхов. Я получил хорошую порцию эмоций, познакомился с успешными людьми
Сергей Ф.
31
Самара
Консультация прошла в очень комфортной обстановке. Меня выслушали и дали качественную обратную связь. Я получил ответы на все свои вопросы и, самое главное, чёткое виденье решение своей проблемы. После консультации у меня всё наладилось в работе и личных делах. Моя проблема былв в страхе выйти за рамку комфорта. Детально проработали мой жизненный сценарий
Иван О.
28
Тюмень
Слабость, апатия, депрессия прошли, когда мы поработали над внутренним состоянием. Создали прочные личные границы и настроили локус-контроля. Появилась уверенность в себе и ушли все сомнения, переживания внутри и прочие болезненные ощущения. В проекте Романа Винилова я получил мощные и действенные инструменты для развития своей личности
Саша Ф.
29
Сочи
Был страх общения с женским полом. С Романом проработали природу этого страха и нашли то, что мешало мне свободно и легко общаться с девушками. Теперь нет такой проблемы. Это не курсы пикапа. Это намного лучше и эффективнее: качественная работа над собой с современной психологией. Рабочие методики, полезные инструменты. Всё работает
Саша Р.
30
Новосибирск
Обращался по возврату бывшей девушки в сложной ситуации. Сделал много страшных ошибок. Дмитрий и Роман - эксперты проекта - помогли мне выйти из моей сложной ситуации, наладить диалог с бывшей. Теперь мы хорошо с ней общаемся, негатива нет. Есть взаимное желание снова попробовать быть вместе. При расставании было много негатива. Сейчас его нет вообще!
Никита П.
27
Хельсинки
Была задача понять какая мне девушка нужна для отношений. Какие у меня есть запросы по отношениям - чего я хочу получить. Исходя из этого во время консультирования, мы определили какая девушка мне подойдёт и где её найти. Учли характер, ценности, типаж, психологический рисунок. Отличная работа! Советую всем обращаться к Роману
Никита Н.
31
Новосибирск
В 2009 году попал на обучение к Роману. Дальше пошёл мой эффективный рост: преодолел свои страхи, понял чего хочу от жизни. Нашёл девушку своей мечты. И теперь работаю в команде самого Романа. Моё развитие стало эффективным и тепеь я точно понимаю чего хочу от жизни. Имею свои цели, достигаю их. Решаю все свои проблемы сам, так как опираюсь на себя
Борис Е.
29
Вологда
Нашёл для себя наставника по поиску девушки для отношений. Никита Невский - тренер проекта - смог показать, как легко знакомиться, научил этому делу и мы нашли любовь всей моей жизни. Я прошёл личное обучение по тому, как строить гармоничные отношения, как создавать любовь, как быть привлекательным мужчиной. Ощущаю себя просто новым человеком после такой работы
Павел Б.
33
Новосибирск
Проект Романа Винилова - это то, что нужно каждому мужчине. Здесь учат быть мужчиной и получать от жизни максимум. Мне дали рабочие инструменты для развития мужского начала, прокачки своих личных границы и созданию мощной опоры на себя - мой внутренний стержень. Жизнь стала другой. Сейчас я удивляюсь тому, как я раньше жил без этого
Евгений Л.
34
Сызрань
Жизнь казалась скучной. Внутри была тревога. Обратился к психологу Роману по своим страхам и трудностям в развитии. Уже в процессе консультирования внутри меня что-то поменялось. У меня пропали уныние и апатия, стал чувствовать себя легко и свободно. За несколько консультаций мы добились хороших результатов - качественные внутренние изменения во мне
Гоша П.
32
Новосибирск
Развитие меня, как мужчины под руководством Романа Винилова оказалось эффективным. Я смог решить проблему со страхами окружения, убрал социальное давление на меня. Из закрытого человека я стал открытым и уверенным. Мы проработали всё то, что мешало мне свободно общаться с людьми, находить новые знакомства и не иметь ограничений в обществе
Сергей С.
33
Новосибирск
Жизнь преобразилась после работы в проекте Романа Винилова. Ушли обиды, страхи, переживания. Всё это мешало жить ярко и полноценное. Я стал счастливым! Мне помогли наладить отношения с родителями. Найти новых друзей. Понять смысл своей жизни и что всё в ней не просто так. Я большен не боюсь поражений и неудач. Наоборот: на всё смотрю очень позитивно
Роман Р.
33
Москва
Первый раз пришел к Роману с конкретной проблемой, и уже на следующий день после консультации появились первые признаки преодоления сложностей. Проблема была в бизнесе: страх лидерства и руководства командой. Роман помог понять в чём причины проблемы и показал, как их можно исправить. Я прокачал навыки коммуникации, управления группой людей
Костя Б.
26
Рига
Воспользовался услугой Романа - Аудио отношений - и понял, что есть множество проблем. Неэффективное поведение, риски разрушения отношений. Роман помог стабилизировать ситуацию, и не довести её до момента, когда девушка решит меня бросить. Я стал развиваться, улучшил образ жизни, научился быть позитивным и уверенным в себе

Если работа в проекте не даст вам желаемый результат, мы вернём вам деньги!

Спасибо за обращение.