Шаг назад, два вперед — личностное развитие
Ты, наверное, замечал, что в моменты, когда в жизни все хорошо, ты успешен, счастлив, твои действия приносят удовлетворение, в какой-то из дней наступает апатия, пассивность, пропадает желание что-либо делать. Этот период называют откатом в развитии. Многих пугает такое состояние, появляется стремление «забить» на все, поглубже заползти в собственную «раковину» и не покидать зоны комфорта. На самом деле такой откат – полезная вещь, и, если научиться правильно реагировать на него, он принесет новый опыт, поможет усвоить предыдущие ошибки, открыть интересные грани своей личности.
Причины появления откатов в развитии
Откат можно называть «по-умному» рецессия. Это период, который наступает после подъема, логический спад, нередко приводящий к депрессии. В этот момент ты можешь поймать себя на мысли, что все плохо, решений нет, лучше не станет. Кажется, что в развитии ты отступил на шаг или несколько назад. Пойми, развитие не линейно. Это спираль или волнистая линия, и за пиком наступит падение.
Рецессия провоцирует в сознании картинки темного будущего, но не надо «покупаться» на них. Мысли о том, что у тебя все плохо и черная полоса никогда не кончится – это явный признак отката, но при этом происходит очищение сознания, поэтому это благо.
Важно разобраться, что провоцирует нежелание двигаться дальше.
Так происходит потому, что по мере развития, сознание утончается, и сфера сознания расширяется, высвобождая подавленные в подсознание переживания.
Часто основным фактором является страх. Выйти из зоны комфорта бывает непросто, поэтому дай себе время подумать, найти причину ступора.
В других случаях проблема, наоборот, связана с успехом. Постоянные удачи на любовном фронте, карьерный подъем, прибыльный бизнес. Нередко человек не готов к этому морально. Организму просто необходим отдых, остановка. Надо свыкнуться с новым статусом, определить следующую ступень, к которой хочется стремиться.
Иногда возникает эмоциональное истощение. Это как у спортсменов, которые переусердствовали с тренировками. Появляются травмы, усталость. Аналогично с эмоциями. Старания, используемые методы, взлеты и падения истощают организм. И в качестве защитной реакции выступает откат. Мозг посылает сигнал – «надо остановиться, передохнуть»!
По началу мы верим рецессии, но с опытом учимся меньше реагировать на нее, не верить негативным мыслям. Не стоит подавлять переживания сигаретами, наркотиками и алкоголем. Чтобы не увязнуть в депрессии, изначально важно сохранять спокойствие, и даже равнодушие к этим состояниям. Главное – понять и принять, что откат, замедление и даже полная остановка в развитии – это естественный процесс, после которого последует новый виток, новые цели и пути их достижения.
Как преодолеть трудный этап?
Важно понимать, что ничего страшного в этом нет. Воспринимай откат как естественное состояние, перезагрузку мозга, усвоение новой реальности, которую ты открываешь. В этот период не надо заставлять себя насильно что-то делать, продолжать заниматься тем же, что и раньше. Просто потерпи, пережди. При этом важно пересмотреть четыре момента:
- Используемые методы. Не стоит воспринимать все свои поступки и решения, как априори верные. Лучше подумать о том, что ты делаешь, какие методы используешь, всегда ли они одинаковые. Возможно, от каких-то из них следует отказаться или, наоборот, рассмотреть что-то новое, к чему раньше был не готов.
- Отдых. Так как в период отката надо расслабиться и отпустить ситуацию, следует продумать свой отдых. Он должен быть не таким, как обычно. Отправляйся в места, где еще не был, выбирай другой тип транспорта. Главное – действуй легко и непринужденно.
- Образ жизни. Подумай о своих привычках, о том, как ты живешь каждый день. Бывает человек просто не готов к следующему шагу, форсирует события. Анализ поможет найти фундаментальные проблемы, и решить их.
- Окружение. В период депрессии и апатии мы притягиваем людей с аналогичными неприятностями и негативом. Надо постараться не делать этого, окружи себя позитивными людьми, общение с которыми дарит радость, улыбку и свет. Это поможет справиться со сложностями, возникшими на твоем пути.
Во время отката переключи внимание на другой род занятий – работу, спорт. Часто кризис накатывает в осенне-зимний период. Дождь, снег, грязь и настроение соответствует погоде. Это время года надо использовать для теории – читай книги о саморазвитии, оттачивай навыки соблазнения в сети.
Важно не путать откат и банальный страх. Научись их различать. Страх надо побороть, продолжать действовать и совершать определенные поступки вопреки ему. Ведь развитие подразумевает преодоление преград и трудностей.
Откат – нормальное явление. Оно поможет тебе стать лучше, поднимет на новый этап своего совершенствования. Подробнее о том, как преодолеть трудные моменты в жизни, и как откаты могут стать мотиваторами для решения проблем, смотри в видео ниже.
